Care este calorii de roșii proaspete

Tomato - Cunoscută legume roșii, familie de părinți. O mulțumire populară datorită versatilității sale. Se poate găsi în diferite tipuri: brânză, tocană, la grătar, conservată și, în același timp, conținutul caloric al roșii proaspete va rămâne scăzut, iar leguma tratată este, de asemenea, renumită pentru calorii acceptabile.

Calorie

Câte kilocalorii în tomate? Puteți nota cu îndrăzneală - puțin! Ceea ce este foarte mulțumit de cei care se află pe diete.

• CALORIE 1 buc de roșii proaspete (100 grame) - aproximativ 18 kcal.
• Cherry - 15 kcal.
• Sărat - 14 kcal.
• Marinat - 15 kcal.
• Coapte - 26-27 kcal.
• Juice de roșii - 18-19 kcal.
• Tocană - aproximativ 20 kcal.

În ciuda faptului că legumele sărate au cea mai mică calorie, ele mențin pe deplin proprietăți benefice. Dar marinat dimpotrivă, pierde jumătate din vitaminele lor inițiale. De asemenea, nu uitați că atunci când procesează roșii în ulei, caloricitatea lor crește de două ori. Prin urmare, vă sfătuim să nu prăbușesc aceste legume, ci să-i prind sau să coaceți. De asemenea, conținutul caloric al tomatei proaspete poate depinde de gradul sau de metoda de cultivare.

Beneficiu

• Tomatele conțin multe vitamine (în special grupurile B care îmbunătățesc pielea și creșterea imunității noastre), fibre și caroten.
• De asemenea, în fructe roz o mulțime de vitamina C care mărește munca mentală.
• Miezurile ar trebui să acorde atenție menținerii potasiului și magneziului, deoarece acestea sunt foarte importante pentru activitatea corpului principal. De asemenea, potasiul scade umflarea, deoarece îndepărtează excesul de apă din corp. Și magneziul ajută la îmbunătățirea somnului și elimină stresul.
• Este utilă utilizarea celor care au boli ale rinichilor și vezicii urinare.
• Conținutul de calorii al legumelor proaspete spune că este un produs alimentar, astfel încât sentimentul de sațietate rămâne pentru o perioadă lungă de timp.
• Potrivit experților, roșiile ne dau o bună dispoziție.
• Câte calorii în roșiile proaspete nu ar fi prezente, acestea ar rămâne în continuare prioritate.

Contraindicații

• Nu utilizați când carciar, pancreatită acută, ulcere sau gastrită.
• Este mai bine să nu folosiți aceste legume cu ouă, pâine (mai ales cu o varietate neagră), pește și carne, deoarece duce la formarea gazelor.
• Femeile care alăptează, de asemenea, stau la timp pentru a evita o cantitate mare de roșii.
• În nici un caz nu mănâncă roșii verzi, deoarece conțin o substanță otrăvitoare. Da, calorii tomate proaspete 1 buc. (Înțelesul greșit) va fi mai puțin, dar nu sunt mai utili de la acest lucru.

Aplicarea acestei legume

Pentru a începe cu, acesta este un gătit. La urma urmei, în acest domeniu se întâlnesc cel mai adesea cu roșii. Ele sunt folosite atât în ​​prima, a doua feluri de mâncare și gustări, chiar și în unele deserturi. Acestea sunt, de asemenea, utilizate cu succes pentru alimentele conservate.

Există multe rețete din tomate.

Fel întâi

Pentru supa din tomate, vom avea nevoie de:

• Cartofi - 5-6 bucăți, în funcție de dimensiune.
• Bulb - 1 PC.
• Tomate - 3-4 buc, dimensiuni medii.
• Murar - la voință.
• Piper (bulgar) - 1 buc.
• Bulion de pui - 200 ml (puteți adăuga, de asemenea, bucăți de sân alb).
• Ouă fierte - 3-4 bucăți.
• Sare, piper - la discreția ta.

Gătit:

1. Tomatele se spală și scoate coaja, astfel încât acestea vor fi mai moi și mai plăcute la gust.Pentru a vă îndepărta ușor de la roșii, ascundeți-l cu apă clocotită.
2. Piperul și ceapă curăță și tăiate în bucăți de care aveți nevoie.
3. Bate legume într-un blender într-o stare lichidă.
4. Bulion de căldură și adăugați piure de legume, ouă tocate, cartofi și pui.
5. Păstrați foc la fierbere.

Câte kcal în roșii proaspete? 18 KCAL, și în supă - 28 kcal. Nu atât de rău.

Salată

Tomatele sunt combinate cu multe produse și nu contează - legume sunt sau fructe.

Ingrediente pentru salata de roșii și piersici:

• Tomate - 4 buc. Dimensiune medie sau 6-7 mici (Chile).
• Piersici - aproximativ 2 buc.
• Patrunjel - la gust (3 ramuri).
• Conserve de porumb - băncile de jumătate.
• Ceapa, usturoi - la discreția ta.
• Ulei de măsline - 2 linguri.
• Sare, piper - la voință.

Gătit:

1. Tăiați roșii și piersici în bucăți mici de care aveți nevoie.
2. Rămâneți în mâncăruri adânci și adăugați porumb, patrunjel.
3. Se toarnă uleiul și sarea.

Conținutul caloric al unei roșii pe care le cunoaștem, dar conținutul caloric al acestui fel de mâncare pe 100 de grame este de 25 kcal.

Gem de roșii

Tot ce aveți nevoie pentru un astfel de gem este:

• Tomate - 1 kg (este important să alegeți soiuri coapte).
• Zahăr - 1 kg.
• Apă - aproximativ 1 cană.

Gătit:

1. Pentru început, spălați roșiile și apoi uscați.
2. Luați o cratiță mare, adăugați zahăr și apă acolo.
3. Amestecând, aduceți la fierbere (vindecă doar pe căldură lentă).
4. La lichidul rezultat, coborâți roșiile și, amestecând din nou, negociază 30-40 de minute.
5. Scoateți din foc, dați-o.
6. 10 ore mai târziu puneți acest amestec pe foc și ați venit la un alt număr de 30 de minute.
7. Apoi lăsați viitorul să se răcească.
8. După 10-11 ore, am pus foc din nou și, amestecând, gătesc până când am îngroșat.

Calorie roșii proaspete (1 buc.) De obicei nu mai mult de 20-15 kcal, iar acest gem conține: 30 kcal pe 100 de grame, ceea ce nu este atât de mult în comparație.

Combinație de roșii cu produse

Din punctul de vedere al biologiei, roșii este un fruct, astfel încât acesta poate fi combinat cu aproape totul, cu excepția:

• Fasole, linte și alte boabe.
• Orice pâine.
• Cartof.
• Crupă.
• Lapte.

Iar, dimpotrivă, vor exista combinații bune:

• Tomate cu diferite legume (dovleac, piper, varza, broccoli).
• Cu fructe (piersici, ananas, mere, avocado).
• Carne de pui.
• Somon, creveți.

De asemenea, în funcție de oamenii de știință, roșiile nu pot fi combinate cu castraveții familiară cu noi. Dar de ce? La urma urmei, ele sunt bine combinate pentru gust, mai ales în salate? Și acest lucru este tot, deoarece aceste două produse sunt pe deplin opuse corpului. Castraveții verzi conțin un mediu alcalin și roșii - acru, iar ca rezultat, sărurile extranive sunt formate în organism, care afectează prost ficatul. Experții au demonstrat că o astfel de combinație de legume nu ar trebui să mănânce mai des de 3 ori pe săptămână, altfel corpul dvs. va începe să formeze gaze și să rătăcească ca lapte de procedură.

Roșii în medicina populară

• În timpul constipației (luați suc de roșii proaspeți, de două ori pe zi, o oră înainte de mesele complete).
• Când tusei (mănâncă roșiile în șlefuitorul de carne și adăugați 1 cap de usturoi și rădăcină de hrean. Se amestecă până la masa omogenă).
• Cu o piele uzată (aplicați pulpa de roșii la piele o dată pe zi în timpul săptămânii).
• Cu oboseală (bea suc de roșii).
• Cu erupție cutanată (ștergeți zonele problematice cu un felicker de roșii proaspete).
• În cazul bolilor hepatice (amestecați miere și suc de roșii și utilizați de trei ori pe zi).

roșii cherry

Câte calorii în roșii proaspete de cireșe?

Conținutul de calorii al unei astfel de legume corespunde dimensiunii sale.

Aproximativ -15 kcal pe 100 de grame. Și câte calorii în 1 tommane? Corect - Mai mult!

0,8 g - proteină.

0,2 g - grăsime.

Și 2,9 g - carbohidrați.

• Ei, deși roșii mai puțin obișnuite, dar conțin mai multe vitamine, în special vitamina C.
• De asemenea, roșii de cireșe sunt în primul rând printre toate soiurile de conținut de potasiu și de fier.
• Acestea includ, de asemenea: cupru, iod, magneziu, zinc, clor și t.D.
• În astfel de roșii mici există o colină care întărirea sistemului nostru imunitar.
• Conținutul caloric scăzut al acestui produs a făcut-o un produs alimentar popular.
• Cu toate acestea, este păcat că astfel de roșii sunt foarte alergene.

Caserolă

Noi vom avea nevoie:

• Brânză de vaci - aproximativ 200 de grame.
• Ouă - 2 bucăți.
• Usturoi - 2 capete.
• Brynza - 120 g.
• Tomate de cireșe - 10 buc.
• Pentru a gusta puteți adăuga - brânză, ciuperci.

Gătit:

1. Am froti brânza pentru o furculiță și amestec cu brânză de vaci.
2. Adăugați două ouă și usturoi rasă.
3. Amestecați și așezați masa.
4. Ne-am așezat roșii de cireșe de sus.
5. Coaceți în cuptor timp de 20 de minute la 180 de grade.

Caloricitatea pe 100 de grame - 37 kcal. Amintiți-vă că în roșiile proaspete mai puține calorii, dar este normal pentru un fel de mâncare.

Roșii marinate

Deși conținutul caloric al unor astfel de roșii este de 15 kcal, își pierd jumătate din vitaminele lor. În timp ce conținutul caloric 1 tomate - 20 kcal.

Carbohidrați - 3,5 grame.

Proteine ​​- 0,1 g.

Grăsimi - 0,1 grame.

• Scapă de oboseală și au un impact bun asupra sistemului nervos.
• Consolidați dinții și oasele datorită conținutului de vitamină.
• Îndepărtați excesul de lichid din corp.
• Creșteți hemoglobina de sânge.
• Compoziția acestor roșii include crom, care scade apetitul și fibrele care îmbunătățește digestia.
• Datorită vitaminei C, aceste roșii îmbunătățesc imunitatea.
• Ajutor cu probleme cu metabolismul și anorexia.
• Nu uitați de ajutor de la mahmureala.

Cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea lor prea des. Și este important să alegeți astfel de roșii. Verificați durata de valabilitate și culoarea saramurii. Sau să vă pregătiți.

Pentru gătit veți avea nevoie de:

• Tomate - 2 kg.
• Dill, patrunjel - la discreția dvs.
• Piper negru - 9-10 buc.
• Usturoi - 10 capete.
• Bay frunze - 1 buc.
• Morcovi - 1 buc.
• Dulce (bulgar) piper - 1 buc.
• Apă - 6 linguri.
• Sare - 5 lingurițe.
• Zahăr - 3 lingurițe.
• Oțet 9% - jumătate din lingură.

Gătit:

1. Rinse și roșii uscate.
2. Sterilizați borcanul și așezați mărar, usturoi, frunze de bază și piper pe fund.
3. Roșii lenten, bucăți de piper și morcovi.
4. Pregătiți saramura (apă, zahăr, oțet și aduceți la o fierbere) .
5. Se toarnă aceste roșii lichide.
6. Închideți borcanul cu un capac.

Tomate de tomate

Ingrediente:

• Tomate - 7 medii sau 12 mici roșii de cireșe.
• Mirodenii - gustul tău.
• Greens - patrunjel, mărar.
• Usturoi - 2-3 dinți.

Gătit:

1. Clătiți toate produsele.
2. Tăiați roșii pe bucăți mari,
3. Usturoiul se șterge pe grater, iar verdele se taie fin cuțitul.
4. Se toarnă ulei pe tigaie și să se încălzească pe foc lent 1-2 minute.
5. Pune usturoi pe o tigaie preîncălzită și se prăjește încă un minut.
6. Adăugați roșii tocate și mirodenii dvs. la gust.
7. Acoperiți capacul și păstrați foc până la înmuierea roșiilor (5-6 minute).
8. Apoi adăugați verdeață și din nou cu ceva cam cinci minute.

Pe 100 grame ale produsului reprezintă 21 kcal, 4 g de carbohidrați, 1,1 g de proteine, 0,7 g de grăsimi. Pentru comparație, conținutul calorii 1 PC. Tomato - 20-21 kcal.

Fapte interesante

• Această legumă minunată a început să crească în secolul al VIII-lea din epoca noastră.
• Tomato se traduce din italiană ca "Apple dragostea".
• Există atât de multe soiuri diferite. Cel mai mic aproximativ 2 cm, iar cel mai mare ajunge aproape 2 kg.
• Din punctul de vedere al științei (tocilar), roșii este o boabă, nu o legumă.
• China este cultivată mai multe roșii decât oriunde.
• Tomatele constau (conțin) fericirea hormonală.
• 95% roșii constau în apă.
• Tomsaws curăță organismul de la fumul de țigară.
• Aceste legume dau pielea netedă.
• Sunt un produs alimentar, deoarece conținutul caloric al tomatei proaspete nu depășește 20 kcal.

Deci, să rezumăm.

• În roșii fierte, doar 13-14 kcal, dar și substanțe utile sunt, de asemenea, puțin ca calorii. Aproape toate vitaminele dispar din cauza prelucrării.
• În imatur, roșii verzi conține aproximativ 6 kcal, dar acționează mai negativ decât pozitiv spre corpul nostru.
• Tomatele cu efect de seră conțin de obicei 17 kcal. Acestea sunt roșiile pe care le cumpărăm în magazin.
• Tomatele cu paturile lor sunt mai multe calorii - 23 kcal pe 100 de grame. Dar ele sunt cele mai utile și nutritive.
• Calorie roșii proaspete 1 PC. - Aproximativ 20 kcal.