Nuci de alune: beneficii și rău

Din cele mai vechi timpuri, vremurile străvechi au fost considerate delicatețe delicioase, au fost adesea servite pentru nobili și pentru sărbători. Adăugat la diferite feluri de mâncare sau utilizate în purificat. Dintre "colegii" alune, cele mai populare, beneficii și rău vor fi luate în considerare în detaliu în acest articol. Această specie este inferioară numai a arahidelor, chiar și nucile nu pot fi comparate cu ea.

Alune: compoziție

Se numește încă piuliță sălbatică sau pur și simplu. Cu toate acestea, soiurile aromatelor sunt mult, este imposibil să se limiteze acest concept unul. De secole, oamenii au subliniat-o și una dintre speciile îmbunătățite a fost alune. Se crede că vechii greci la adus pentru prima dată, poate romani. De secole, el a salvat oameni obișnuiți de foame datorită rezistenței ridicate a plantei. Nucul fructat în cazul în care alte culturi au murit din glaciație.

Păcatele străvechi s-au închinat alunelui, considerându-l un simbol al bogăției, bogăției ridicate și bunăstării. Deci a fost o parte indispensabilă a meniului. La nuci de la Roma a apreciat, de asemenea, ridicat. Putere personificată, bunăstare și sănătate. Cu toate acestea, oamenii de știință moderni au confirmat veridicitatea opiniilor strămoșilor. În Rusia, oamenii au fost încrezători că albumul este protejat de fulgere, iar dacă găsiți nuci duale, trebuie să le salvați și să purtați cu dvs. Ei vor deveni un talisman care apără împotriva furtunilor teribile sau a forțelor întunecate.

Compoziția alunelui:

• • 75% - grăsime;
• • 22% - proteină;
• • 4% - carbohidrați;
• • diferite vitamine ca B1-B2 (tiamină, riboflavină);
• • B5-B6 (acid pantotenic și piridoxină);
• • B9 (acid folic);
• • vitamina RR;
• • alte vitamine cum ar fi C, E și K;
• • Holin.

În detrimentul proprietăților sale utile, piulița poate fi într-adevăr considerată un simbol al sănătății. Are aminoacizi, caroten și flavonoide utile. Metale - fier, potasiu și magneziu. Toate acestea necesită corpul în fiecare zi!

Alune: beneficii totale

El este perfect pentru persoanele care suferă de diferite boli cardiovasculare. Va fi un agent natural terapeutic datorită lui Kalia cu calciu. Ei vor întări navele și vor afecta beneficiarea mușchilor inimii. Păstrând astfel elasticitatea naturală a navelor.

În timpul Malokroviei, se recomandă, de asemenea, să se utilizeze în mod regulat alunele, ale căror proprietăți benefice sunt capabile să afecteze întregul sistem de sânge. Ajută la varicoză venele, tromboflebită și alte probleme.

Oamenii de știință consideră că nuci indispensabile, deoarece este capabil să satisfacă nevoia constantă a corpului în multe substanțe utile:

• • izoleucină - crește hemoglobina;
• • Leucina - consolidează imunitatea comună;
• • Lizina - îmbunătățește pielea, are un efect benefic asupra potenței;
• • Tryptofhan - producția de serotonină, un hormon bine cunoscut de bucurie;
• • Metionina - Ajută ficatul, tractul gastrointestinal;
• • Treonină - ajută la formarea colagenului;
• • fenilalanina - îmbunătățește memoria partajată.

Nucul poate întări imunitatea slăbită, promovează purificarea naturală a corpului și împiedică formarea viermilor. Cu el destul de bine curățați ficatul. Se știe cum hazelina ajută la oncologie - datorită paklitaxelului (ingredientul conținut în piuliță), corpul se luptă mai eficient cu dezvoltarea bolilor de cancer. Crește șansa de a preveni apariția acestora. Și proteina și vitamina E utilă contribuie la creșterea și dezvoltarea musculară suplimentară.

Alune: Utilizare pentru femei

Utilizarea în mod constant este utilă, îmbunătățește starea generală a femeii, întărește imunitatea sa. Acest lucru este deosebit de important atunci când planificați sau apariția sarcinii. Când multe medicamente sunt interzise și în loc de vitamine artificiale, merită consulat produse naturale.

Alunele în timpul sarcinii contribuie la formarea corectă și sănătoasă a fătului, reglează tendința câștigului în greutate al viitoarei mame. Aceasta este o întrebare urgentă, uneori femeile mănâncă necontrolat, ca rezultat, kilograme suplimentare împiedică-le, complicând sculele pentru copii. Nucul ajută formarea unui schelet al copilului viitor, țesutul osos și sistemul nervos.

Mai târziu, după naștere, o femeie ar trebui să continue să aibă un alune, cu alăptarea pe care o stimulează formularea globală a laptelui. Îmbunătățește compoziția lichidului, făcând-o nutrienți, saturată cu substanțele utile.

Înainte de utilizare, merită notificarea medicului de participare și verificați prezența unei reacții alergice.

Hazelnuk: Beneficiul pentru bărbați

Piulițele puternice sunt, de asemenea, utile. În plus față de impactul pozitiv asupra întregului organism, fitterolul ajută la reducerea semnificativă a conținutului de colesterol "rău" în compoziția sanguină. Aceasta este o proprietate importantă, se poate considera prevenirea naturală a apariției prostatei.

În antichitate, alunele folosesc adesea bărbații seara, știind despre abilitățile piuliței pentru a crește puterea lor masculină. Într-adevăr, produsul contribuie la dezvoltarea unui număr mare de hormoni masculi utili. Îmbunătățește potența, prelungește durata actului sexual și calitatea generală a spermatozoizilor se îmbunătățește.

Rău și contraindicații

Este deja clar ce este util al alunelui, dar este contraindicat, dacă:

• Copiii diabetului cronic, de asemenea, boli hepatice;
• care a identificat intoleranța individuală (alergie);
• Contraindicații - Boala hepatică, de asemenea pancreas.

Femeile gravide și mama de îngrijire medicală sunt permise să mănânce o piuliță după aprobarea unui medic. Pentru a evita posibila impact negativ asupra fructului sau a copilului deja născut. Restul trebuie utilizat fără excese, observând rata zilnică. În caz contrar, pot apărea navele.

Hazelnut: Calorie

Întrebarea este relevantă nu numai pentru diabetici, ci și persoanele care stau pe diferite diete. În plus, nucile includ adesea în meniul medical când este necesar să alegeți produsele cu cele mai utile proprietăți.

Câte calorii în alune, dacă luați 100 de grame

Câte alune pot fi consumate o zi

Datorită nuci de calorii ridicate sunt foarte nutritive. Mai multe piese pentru o gustare ușoară. Și datorită calității gustului, hazelnukul poate fi folosit în loc de deserturi de făină. Va fi mai util, deși persoanele care aderă la dietă trebuie să fie amintite, 628 kcal - pâine superioară cu lapte obișnuit, chiar și o bucată de pește sau carne.

Doctorii recomandă aderarea la norma în utilizarea zilnică. Omul "pentru ochii lui" este suficient de 30 de grame de nuci. Copii și femei însărcinate - mai puțin. Dozajul vă va permite să dezvăluiți mai bine calitatea utilă a produsului și să evitați suprasaturarea organismului.

Informații utile despre alune

Astfel de nuci sunt vândute în mod liber în magazinele de produse alimentare și pe piață. Și pe piață o puteți lua pentru un slab. Când alegeți un alune, unele sfaturi vor ajuta:

1. Prioritate pentru a da nuci care în coajă. Deci, scade riscul de a obține o mulțime de bacterii. Nu se știe cum să curățați produsul înainte de implementare. Shell este ușor de îndepărtat acasă.
2. Coade de înaltă calitate și proaspătă vor fi netede și frumoase, fără umiditate, deteriorare și turbiditate.
3. Dacă nucile păreau prea ușor, merită să luați unul, scuturați-l la ureche: sunetul de rulare a nucleolinei este auzit? Dacă da, alunele este în mod clar uscare. Primele kerneluri rămân imobile, iar prezența lor dă greutate.

Magazinul a cumpărat nuci de nuci mai bine în frig, în frigider. Setarea totul în panza sau pungi de hârtie în loc de polietilenă. Înainte de utilizare, este necesar să rotiți un piuliță pentru câteva minute în cuptor, eliminând microbi periculoși. Procedura nu afectează gustul.

Cum a alunecătorului

Crește și atinge piulița de maturare extrem de rapidă. Și fără a necesita condiții speciale la aterizare. Fructele coapte după asamblare pot fi vândute sau consumate de la sine. Grădinile domestice sunt deja plantate în mod activ cu cultură de grădinărit.

În cazul în care alunele crește - în partea de sud și est a Asiei, Europa. Cele mai bune condiții pentru creșterea și frocierea alunelui - bara de mijloc. El este nepretențios, transferă calm climatul Franței, Italia, regiunile Ucrainei, Suedia și împrejurimile Statelor Unite. Atașat activ la condițiile naturale ale Rusiei.

Cum Flow Flower

Copacul lui este numit "Nucul Lombard", "Nucul de pădure", de asemenea "vara mare". Arata ca un arbust cu frunze groase avand un trunchi rustic principal. Înălțimea plantei mature este de 8-9 m. Are o coajă ușoară, verde pubescentă cu o ramură roșie. Frunze ovale, ușor indicate. Nuanțele variază de la salata întunecată și roșu strălucitor. Pe Bush în mod egal înflorit pentru bărbați și flori de femei și fructele - nuci.

Leschina și alune în ceea ce diferența

Pentru mulți, aceste nume au denotă un lucru, deoarece alunele este adesea numit pe nespediat. În realitate, el "descendent". Leschin - plante sălbatice, vedere, a păstrat calitățile originale așezate de natură.

Alunele este o varietate de flash-uri alcoolice, soiul ei selectat, oferind o recoltă bună. Altfel aparținând soiurilor hibride derivate obținute după trecere.

Alune și nuc de pădure, diferența este mică, dar există

Înainte de a utiliza orice piuliță, trebuie să verificați disponibilitatea alergiilor. Există alergeni. Iubitorii își amintesc despre norma zilnică.

Culoarea este aproape aceeași nuanță brună, dacă punem fructele ambelor plante în apropiere, numai diferența este vizibilă. Și de a gusta dacă încercați. Marele avantaj al defectului - neplăcută. Poate da o recoltă, lăsați-o să fie mică, chiar și în absența îngrijirii regulate. Este natural pentru o plantă sălbatică.