Gorbush coapte cu broccoli în sos de smântână

Buna ziua!

Nu este un secret că alimentele ar trebui să fie nu numai delicioase, ci și utile. În banca mea de porci de rețete utile, somon roz, coapte cu broccoli în sosul cremos - este cea mai rapidă mâncare mâncată.

Pentru cei care, după piureul proaspăt pentru copii, se referă la neîncrederea broccoli, spun: "Tu nu știi cum să-l gătești!".

O combinație blândă a acestei varză cu note cremoase și un pește suculent, nu vă va lăsa indiferent! Și noile gusturi, în produsele familiare - vor face o varietate de dietă.

Astăzi vă pot organiza una dintre rețetele mele preferate.

Rețetă roz în cuptor cu broccoli de varză

Gorbow cu broccoli și smântână, coaptă în folie, se dovedește licitație, suculentă cu o crustă de rușine apetisantă.Pregătirea foarte repede. Aceasta este o rețetă mare pentru o cină de familie.

Ingrediente:

1 kg. Gorbushi
300 g. Broccoli (proaspătă sau, ca mine, înghețată)
250 ml. Crema 10%
Sare, piper negru
200 G. Brânză (soiuri solide)
Ulei pentru formularul de lubrifiere (măslin, floarea-soarelui fără miros)

Metoda de gătit:

Primul pregătiți peștele nostru.

Pasul 1. Dezghețarea unui mod natural înghețat în apă sau în cuptorul cu microunde este uscat!

Pasul 2. Face din filtrul de pește. Tăiați-vă capul și curățați-vă de stagii. Promovarea sub apă curentă. Vom face o incizie de-a lungul crestei, va fi mai usor de separat carnea de probe.

O formă de îmbrăcăminte confortabilă cu ulei cu ulei și pe partea inferioară se potrivește peștelui (cu sau fără coajă sau fără ea, este alegerea dvs.).

3. Într-o apa de fierbere. Adauga sare.

Apă fără săruri mai repede!

Broccoli poate fi preparată în apă sărată timp de 2 minute, se scurge apa și se răcește.

Pasul 3. Am pus bucăți mici de pește pe o foaie de coacere!

În partea de jos a adversarului, de obicei, trag folie, astfel încât mâncărurile sunt mai bine coapte, iar recipientele sunt mai convenabile pentru spălare.