Apă cu lămâie și ghimbir mod de a pierde în greutate

Apa cu lămâie și ghimbir sunt una dintre cele mai populare fonduri de astăzi pentru a supraveghea cifra. Această băutură sa îndrăgostit de mulți datorită celei mai ușoare de pregătire și eficiență. În ultimul deceniu, oamenii de știință au fost găsiți în găsirea metodelor și mijloacelor de pierdere în greutate sănătoasă, care nu ar face rău organismului în procesul de combatere a kilogramelor nedorite, iar apa de ghimbir cu lămâie este recunoscută ca fiind una dintre tonurile sigure. Ia în considerare citiți mai mult esența acțiunii sale și caracteristicile de gătit și de primire.

Ceea ce este util pentru ghimbir și tonic de lămâie: compoziție și acțiune

Rădăcina de ghimbir și lămâie au proprietăți similare, oferind un efect integrat de sănătate asupra corpului. Ambele componente sunt bogate în vitamina și complexul mineral, în special vitaminele C, E, Grupul B, precum și microelementele și acizii valoroși.

Plantele au efect antibacterian și antiinflamator, consolidarea sistemului imunitar și creșterea rezistenței corpului. Pentru pierderea în greutate și purificarea corpului, aceste proprietăți sunt importante:

• Reglementarea digestiei. Ginger are un efect coloretic, ambele produse purifică ficatul, normalizează echilibrul acid-alcalin, sunt capabili să scape de arsuri la stomac și gravitate, restabiliți microflora normală.
• Accelerarea metabolismului. Componentele contribuie la accelerarea proceselor celulare, întinerirea și arderea rapidă a țesutului gras în timpul exercițiilor fizice.
• Efectul antioxidant și detoxifiere. Plantele purifică corpul de substanțe nocive și contribuie la descărcarea și îmbunătățirea.
• Perforarea apetitului. Aroma de ulei de lamaie și amărăciunea ghimbirului ajută la scăderea unui sentiment obsesiv de foame.
• Consolidarea sistemului cardiovascular, menținând presiunea normală. Este util pentru persoanele care au decis să se angajeze în fitness, precum și să sufere excesul de greutate și.
• Menținerea sănătății pielii. În timpul slăbiciunii, unii oameni au erupții cutanate, uneori pielea și părul devin plictisitoare. Lemon și ghimbir ajută la susținerea epidermei umeziți, hrăniți-l cu vitamine, stimularea creșterii sănătoase a părului, eliminați peelingul.
• Metabolismul de sare de apă. Este important pentru îndepărtarea etnicității, curățarea corpului - de atunci în timpul clasei și saunele ies toxine. Când lichidul circulă în mod constant, excesul de grăsime este incinerat mai repede, în plus, nu există o încărcătură suplimentară pe inimă.

Apa de ghimbir este bună, deoarece nu ajută doar să piardă în greutate, dar susține, de asemenea, aspect sănătos și proaspăt și normalizează procesele interne, îmbunătățind semnificativ bunăstarea.

Secretele lui Ginger Tonic: Cum să faceți cea mai utilă băutură

Ginger și bea tonic de lamaie de multe secole. Componentele sunt preparate solol, amestecate și adăugate la multe alte ingrediente: ceai, cafea, ierburi, băuturi de fructe - plăci, compoturi, sucuri. O astfel de băutură poate fi inclusă în dieta de zi cu zi pentru a îmbunătăți bunăstarea și îmbunătățirea rezistenței organismului.

Pentru băutură pentru a fi cu adevărat utilă, trebuie să luați în considerare mai multe reguli pentru pregătirea sa:

• Rădăcina de ghimbir poate fi consumată în stare proaspătă și procesată ca perfuzie. De-a lungul timpului, această băutură nu se deteriorează, poate fi stocată într-un frigider într-o capacitate închisă până la 5 zile. Ghimbirul proaspăt este cel mai eficient pentru pierderea în greutate, dar puteți lua uscat sau înghețat.
• Sucul de lămâie este, de preferință, care nu este supus unui tratament termic extrem, astfel încât să nu-și piardă proprietățile antioxidante și o parte din vitamine. Sucul proaspăt stoarse poate fi stocat în frigider până la 12 ore, este mai bine să nu gătiți în avans.
• În plus față de sucul de lămâie și pulpa în băutură, puteți folosi în siguranță Zest, conține uleiuri valoroase.
• Băutura poate fi suplimentată pentru gustul de petale de iasomie și trandafiri, folosiți o cameră sau salvie - aceste componente vor face o băutură moale la gust. De asemenea, pentru parfum și pentru a slăbi în tonică adăugați scorțișoară, castravete sau suc de pepene galben.
• Puteți folosi miere, mai ales în perioada rece, va consolida efectul de consolidare a băuturii. Dar trebuie amintit că conținutul caloric al mierei este aproape egal cu indicatorii nisipului de zahăr, așa că într-o perioadă de pierdere în greutate este nedorită pentru a adăuga mai mult de jumătate din lingurile de ceai de dulciuri utile pe un pahar. Când băutura tonică din frig și în scopuri de detoxifiere - puteți introduce 1 h. L. pe un pahar de băut.

Uneori, apa cu ghimbir este combinată cu Kefir, folosind mai puțin pulpă de lămâie și mai mult. Ajută la curățarea intestinelor, normalizați microflora, stabilizați scaunul, eliminați arsurile la stomac. Kefir nivele efectul colorret al rădăcinii de ghimbir, care facilitează recepția sa.

Tonicul perfect poate fi obținut prin amestecarea perfuziei de ghimbir cu proaspete de lămâie, dar există alte rețete de băuturi valoroase.

Cum să gătești și să bei băutură de ghimbir pentru pierderea în greutate

Există mai multe opțiuni pentru a face apă de ghimbir cu lămâie. Cea mai ușoară rețetă este făcută din produse brute. Trebuie să înțelegeți rădăcina de ghimbir și să o păstrați într-un borcan închis.

Rețetă 1. Proaspete tonic pe apă

În fiecare zi, un stomac gol după un pahar de apă pură și la prânz, trebuie să bei un pachet jumătate de astfel de tonic: 0,5 ore.L. Ginger și curvele de lămâie (puteți cu o piele) aglomerate împreună și turnați apă potabilă, nu pentru a păcăli, insistă 20-30 de minute. Alte ingrediente nu pot adăuga la băutură.

O astfel de rețetă va ajuta la curățarea corpului, normalizarea digestiei, ameliorarea raliului, acesta va accelera metabolismul și va contribui la pierderea în greutate, dacă faceți în plus fitness și renunțați la alimente dăunătoare.

Rețetă 2. Kefir bea cu scorțișoară sau castravete

Cea de-a doua rețetă este un mic dejun sau o cameră de după-amiază bună în timpul unei perioade de dietă, un astfel de cocktail poate fi utilizat în mod regulat. 1 C.L. Ginger rasă, 2-3 ore.L. Suc de lamaie, 1 h.L. Zedra și Pinch Scorțișoară pe un pahar de kefir.

Opțiunea de scorțișoară poate fi alternativă cu alta - castravete, apoi trebuie să amestecați ingredientele enumerate cu jumătate de castraveți în blender. În plus, puteți adăuga o bucată de țelină, bass broccoli și o mână de tărâțe (dacă un cocktail înlocuiește micul dejun), mărasc verdele pentru a scăpa de meteorism.

Rețetă 3. Infuzie picantă

Există o versiune de tonic "de la 1000 holor" - nu numai că ajută la realizarea de detoxifiere și normalizarea metabolismului, datorită cărora excesul de grăsime este ars. O astfel de băutură este luată de la răceli, pentru a normaliza lucrarea ficatului și a rinichilor, pentru tratamentul articulațiilor și consolidarea inimii, pentru a normaliza starea de spirit. Nu se recomandă să o beți în fiecare zi, puteți dura o săptămână - după 2 sau 2-3 pe săptămână în mod regulat.

Detoxifiere, de la detoxificarea cuvântului - încheierea de zgură și substanțe nocive din organism.

În primul rând, în apa fiartă am pus ghimbirul proaspăt rasă de la calculul de 1 oră.L. La 200 ml de lichid. Îi pot da fierbere de 1 minut. Apoi, îndepărtându-se din foc, insistă sub capacul sau în termos 3-4 ore. Piesa de prelucrat poate fi stocată în frigider, pentru a lustrui este opțională - fibra va fi utilă pentru digestie, dar dacă perfuzia sa dovedit a fi salvată, carnea poate fi îndepărtată.

Apoi, înainte ca fiecare admitere să fie amestecată cu perfuzie în proporții 2: 1 cu frezați de lămâie și miere la gust. Băutura concentrată poate fi diluată cu apă, luând împreună cu alimente ușoare - salată de ovăz, omlet, iaurt. Pentru gustul a permis să adauge un vârf de scorțișoară sau șofran la băutură.

De asemenea, puteți trece printr-un curs de trei zile - faceți o băutură de 3 ori pe zi cu o jumătate de ceașcă pe stomacul foame după o linguriță de ulei vegetal: dovleac, susan, struguri sau măsline (extra virgine). În procesul de curățare, sunt posibile senzații neplăcute, greața - aceasta este detoxifierea. Persoanele cu un statut special de sănătate înainte de trecerea cursului, este recomandabil să consultați un medic.

Pot fi preparate cu apă de ghimbir la discreția sa. Este important să ne amintim mai multe reguli:

• Componentele pot irita mucoasa gastrointestinală și pot provoca ieșirea bilă, astfel încât un stomac gol, o astfel de băutură poate fi consumată numai într-o formă diluată, după un pahar de apă sau împreună cu grăsime vegetală într-o cantitate mică.
• Îndulcitorii naturali sunt calorii suplimentare, deci este necesar să controleze strict aditivii pentru pierderea în greutate. Băutura dulce, de obicei, provoacă salturi de zahăr din sânge, din cauza a ceea ce un sentiment fals de foame se trezește. Utilizarea de miere este mai bine descoperită atunci când băutura tonică de la rece și pentru a elimina inflamația.
• Băutura concentrată nu poate bea de mult timp, asigurați-vă că ați luat pauze. 5/8, 7 / 10-12 zile.
• Ginger și suc de lămâie pot fi introduse în mâncărurile uzuale dietetice pentru a obține un efect pozitiv.

Puteți face pastilii de ghimbir - ghimbir-tăiat în cuptor cu adăugarea de miere și suc de lămâie. Astfel de dulciuri din dietă vor înlocui ciocolarea dăunătoare și bomboanele grase. Din testul de tăiere puteți găti cookie-uri slabe cu ghimbir ras și zest lămâie. Margarina, drojdie, ouă și alte calorii nu sunt adăugate la o astfel de gustare.

Atenție și contraindicații

Ambele componente de bază ale unui tonic de slăbire - ghimbir și lămâie - mai degrabă plante intense. Root de ardere a ghimbirului, membrane mucoase iritante, stimulând sistemul cardiovascular care afectează lucrarea bubble-ului Golbului. Sucul de lamaie își echilibrează acțiunea, dar și în concentrat poate face rău.

Bea interzice utilizarea:

• pacienții cu biliar și urolitiază;
• cu tulburări ale echilibrului acid;
• cu gastrită și boli gastrointestinale acute;
• Persoanele cu sensibilitate crescută sau revelate la componentele tonice.

Înainte de a intra în droguri în dietă, trebuie să consultați un medic.

Apa cu ghimbir și lămâie nu numai că promovează pierderea în greutate, dar, de asemenea, vă place bioritmii naturali în organism, iar în unele legende - armonizează energia vitală. Tonicul plăcut poate fi periodic ratele de băut de plăcere sau pot suporta curățarea și pierderea în greutate.