Magic kefir cocktail cu ghimbir și scorțișoară pentru ușorul figurii tale

Kefir cu scorțișoară și ghimbir este un cocktail legendar care este folosit pentru pierderea în greutate. Combinația acestor componente oferă rezultate cu adevărat de urmărire. Cu toate acestea, acest cocktail ar trebui utilizat corect. Recomandări și rețete de bază Vom lua în considerare mai jos.

De ce un cocktail este eficient

De multe ori numai schimbările din dietă se dovedesc a fi suficiente pentru a aduce în mod normal procesele de greutate și metabolică. Într-o situație în care chiar și o scădere a mâncărurilor de calorii nu duce la efectul dorit, o băutură picantă Kefir este capabilă să servească ca stimulator de ardere a grăsimilor. Eficacitatea acestui mijloc se datorează proprietăților componentelor sale, care sunt doar îmbunătățite în băutură.

Ceea ce este util Kefir?

Fiind cel mai consumabil produs de lapte acru, Kefir cade în gust și adulți și copii. Impactul său este unic:

• normalizează funcționarea sistemului de digestie;
• contribuie la menținerea microflorei intestinale normale;
• ajută la digerarea alimentelor;
• contribuie la îmbunătățirea imunității;
• Oferă corpul cu vitamine.

De asemenea, acest produs ferocular contribuie la o saturație rapidă cu un conținut mic de calorii. Adăugarea condimentelor parfumate îmbunătățește efectul pozitiv al produsului.

Unicitatea ghimbirului

Satelitul picant al bucătăriei orientale a luat rădăcină în latitudinile noastre datorită calităților sale pe care le prezintă în corpul uman:

• efect tonic;
• Consolidarea imunității;
• activarea proceselor metabolice;
• promovarea unei saturații mai rapide;
• Împărțirea grăsimilor dăunătoare.

Scorțișoară utilă

Disponibil Spice-ul parfumat are proprietăți unice:

• contribuie la întinerirea celulelor;
• stimulează metabolismul;
• inhibă apetitul;
• Crește sensibilitatea la insulină, datorită căreia împingerea este redusă la dulce;
• Calmează sistemul nervos, ameliorează stresul.

Reguli de bază pentru aplicarea Kefir cu scorțișoară și ghimbir

Medicii au marcat un efect pozitiv al unui cocktail utilizat în cantități moderate.

1. Cu eficacitatea dovedită a Kefirului cu conținut scăzut de grăsimi, medicii nu interzic, de asemenea, utilizarea de scorțișoară condimentată, care nu are un impact negativ asupra corpului, dacă nu să o abuzeze de ea. Excesul cantității admisibile de scorțișoară consumată poate duce la probleme în funcționarea ficatului. Doza maximă recomandată de acest condiment nu este mai mare de 1 oră. L. pe zi.

Pentru a pierde în greutate, se recomandă utilizarea Kefir cu ghimbir cu alte condimente ca înlocuirea uneia dintre mese.

1. Nu beți un fel de mâncare grasă, dulciuri, coacere.
2. Refuzul cina în favoarea unui cocktail de vitamine va duce cu siguranță la un rezultat pozitiv. Deoarece postul sau somnul pe stomacul gol - nu cele mai bune soluții pentru a menține funcționarea normală a corpului, băutura picantă poate servi ca o furaj excelentă în seara.

În plus față de saturația dorită, cocktailul contribuie, de asemenea, la o scădere a stresului și a relaxării datorită efectului de încălzire.

Băutura poate fi consumată înainte de fiecare masă. Acestea sunt folosite de cei care caută rezultate rapide. Datorită scăderii apetitului, care oferă o băutură, atunci când luați o altă parte din alimente, saturația are loc mult mai rapidă.

Combinația de scorțișoară, ghimbir și kefir reduce pofta de zahăr, astfel încât un cocktail poate deveni credincios celor care nu își reprezintă mâncarea fără dulciuri.

Cum să mănânci băutură

Iubitorii de cocktail Kefir sunt împărțiți în două tabere:

• Unii cred că utilizarea unui amestec spiclit are un efect mai mare înainte de a mânca alimente (aproximativ o jumătate de oră înainte de mese), deoarece componentele sale sunt dulci și accelerează saturația în masa viitoare.
• Alții preferă să mănânce băutură după masă pentru a îmbunătăți digestia și aspirația nutrițională.

Metoda ideală de recepție este considerată ca împărțirea porțiunii unui cocktail pentru două recepții. Unul trebuie folosit în ajunul aportului de alimente (timp de 20-30 de minute), al doilea - ca coarda finală a meselor.

Schema de primire pentru slăbire rapidă

Există o tehnică de slăbire cu o băutură picantă, care implică zile de descărcare. Aceste zile ar trebui evitate de mese clasice, folosind un cocktail de kefir în schimb. Dar această metodă ar trebui utilizată cu prudență - decalajul dintre descărcarea alimentelor ar trebui să fie de cel puțin 6-7 zile.

O altă opțiune de slăbire rapidă - înlocuiți cina cu o băutură Kefir cu condimente picante.

Pentru o mai mare eficiență în Kefir cu ghimbir, ardeii ascuțiți sunt adesea adăugați - roșu sau negru, dar poate fi nesigur pentru persoanele cu stomac sensibil, deoarece în acest caz există o iritare puternică a membranelor mucoase ale pereților sistemului digestiv.

Aplicarea Kefir cu ghimbir și scorțișoară în mod regulat, puteți scăpa de 8-10 kg în doar câteva luni. În același timp, timp de o lună, este într-adevăr să pierdeți aproximativ 4-6 kilograme suplimentare. În același timp, utilizând o schemă de separare a celor două porțiuni pentru două porții (înainte și după mese), puteți evita restricțiile din dietă, ceea ce facilitează foarte mult procesul de pierdere în greutate.

Rețete de băutură picante din Kefir

Rețeta de bază este simplă - conectați doar componentele, iar cocktailul este gata de utilizare. În acest amestec nu necesită o prelucrare termică suplimentară sau în schimb. Puteți experimenta cu numărul de condimente de intrare, de obicei se referă la scorțișoară - numărul său poate fi variat de la tăierea la o linguriță, dar ar trebui să fie amintit de rata zilnică a acestui condiment și nu a depășit-o.

Este necesar să se ocupe de seditatea selecției de scorțișoară pentru utilizare în băutură. Spiceul ieftin de origine indoneziană este cel mai potrivit, deoarece este foarte parfumat și are un gust ușor în absența gustului amar.

Reguli de gătit de bază

Ar trebui evidențiată în momente-cheie de gătit băuturi picante Kefir:

• Ar trebui să pregătiți o singură parte a cocktailului și să o utilizați imediat. Un astfel de amestec nu este adecvat pentru depozitare, deoarece atunci când este necesar, majoritatea proprietăților lor pierd.
• Scorțișoară și ghimbir trebuie să adauge nu mai mult de o linguriță pe zi.
• Dacă în compoziție este introdus un piper ascuțit, cantitatea sa trebuie să fie minimă (pe vârful cuțitului).
• Rețeta perfectă pentru cocktailul Kefir implică utilizarea condimentelor sub formă de pulberi uscate.
• 1 C. L. Ghimbirul poate fi înlocuit cu rădăcină de ghimbir ras (echivalent - 1 oră. L.).

Pentru a obține o consistență omogenă a băuturilor, trebuie mai întâi să conectați componentele uscate și apoi să introduceți lichid.

Rețetă simplă Kefir cu scorțișoară și ghimbir

Compoziţie:

• Kefir (1 cană);
• 0,5 C. L. scorţişoară;
• 0,5 C. L. Pulbere de ghimbir (sau o lingură rasă).

Gătit:

Toate componentele băuturii se amestecă cu un blender. Consolidarea eficienței aplicației de cocktail va permite adăugarea de praf de praf roșu.

Rețetă dulce pentru cocktail kefir

Băutura făcută în acest fel este perfectă pentru dintele dulci, care sunt greu de abandonat deserturile în timpul picăturilor de greutate. O astfel de băutură poate fi mulțumită de micul dejun. El va servi, de asemenea, ca o zi excelentă a zilei în zilele de descărcare a alimentelor.

Compoziţie:

• un pahar de kefir;
• prinderea pulberii de ghimbir;
• Scorțișoară (0,5 - 1 oră. L.);
• Banana (poate fi înlocuită cu un alt fruct sau fructe de padure de căpșuni).

Gătit:

Toate componentele pentru a vă conecta cu un blender.

Rețetă dulce fără fructe

Cei care nu se plâng de fructe pot, de asemenea, să pregătească o băutură dulce folosind miere ca îndulcitor.

Compoziția este similară cu rețeta anterioară:

• 200 ml de kefir de grăsimi scăzute (1 cană)
• Scorțișoară (0,5 ore. L.);
• Pudră de ghimbir (0,5 ore. L.);
• 1 C. L. Miere.

Gătit:

Ingredientele se amestecă cu un blender sau o furculiță, introducând Kefir într-un amestec uscat de condimente și adăugând miere la ultima întoarcere.

Atenție

• Persoanele care suferă de boli de stomac ulcerative, sunt strict interzise de băut această băutură.
• Pentru cei care au boli ale sistemului digestiv în formă latentă, adăugați piper la băutură ar trebui să evite adăugarea. Cantitatea de ghimbir ar trebui redusă la minimum.
• O zi ar trebui să fie folosită de nu mai mult de 2 pahare de cocktail Kefir picant, în timp ce seara ar trebui să se limiteze la o singură parte a băuturii.
• Cocktail-ul ar trebui să bea cel puțin o oră înainte de depunere.
• Dairy Beau pentru băutură Este mai bine să nu utilizați mai mult de 1% grăsime.
• În cursul cocktail-ului picant, mai mult decât legumele și fructele proaspete ar trebui introduse în dietă.

Astfel, Kefir cu scorțișoară și ghimbir poate servi ca un asistent excelent de greutate, stimulând procesele metabolice în organism, precum și pentru a normaliza digestia. Cu o utilizare regulată în conformitate cu numărul admisibil de mirodenii, este posibil să se obțină rezultate eșalonate în exces, schimbând ușor dieta puterii. Experiența de a bea un cocktail picant bazat pe Kefir arată că pierderea în greutate poate fi nu numai ușoară, ci și delicioasă.