Kefir cu mijloace verificate în circulație pentru pierderea în greutate

Nu toată lumea știe că turmericul cu Kefir este o combinație excelentă de produse care au un efect benefic asupra corpului. Dacă Kefir este încă bine cunoscut consumatorilor din țara noastră și se bucură de popularitate bine meritată, atunci nu auzise toate despre turmeric, dar știu cum să-l folosească numai fanii bucătăriei indiene. Și să-l folosească împreună cu Kefir - acest lucru este absolut pentru multe ceva din zona exotică.

Pentru a evalua beneficiul utilizării turmericului cu Kefir, trebuie să luați în considerare mai întâi aceste produse separat.

Ce este Kurkuma?

Aceasta este o origine de filare din India. Are o culoare portocalie suculentă și un gust picant unic care nu poate fi confundat cu nimic altceva. Multe feluri de mâncare naționale ale majorității națiunilor estice nu pot fi imaginate fără a adăuga turmeric.

Notă! Acest condiment are proprietăți de vindecare remarcabile pe care nu le cunosc toți bucătarii. În special, în combinație cu Kefir, acesta poate fi utilizat ca mijloc de reducere a greutății.

Kefir cu turmeric pentru pierderea în greutate - dovedit. Acest condiment vă permite să atingeți ușor slăbirea, fără o încărcătură puternică pe corpul uman. Contribuie la suprimarea unui sentiment de foame și îmbunătățește în mod semnificativ procesele metabolice, arzând grăsimi suplimentare. Aceasta este proprietatea sa ajută la combaterea dietei calorii. Faptul este că condimentul conține o substanță specială - polifenol, care are capacitatea de a împărți grăsimi complexe, accelerând metabolismul. Prin urmare, Kurkuma ia un loc demnă în dieta oferită de specialiștii alimentari la pacienții care încearcă să reducă greutatea.

În plus, turmericul conține un număr mare de vitamine C și B6, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, precum și zinc și cupru.

Turmeric de slăbire

Prezența acestor condimente în bucătăria estică explică faptul că în aceste țări o mică parte a populației suferă de obezitate comparativ cu Europa și America de Nord.

• Spice îi ajută cu ușurință corpul și să absoarbă rapid alimentele acceptate.
• Se oprește creșterea țesăturilor grase, ajută la reducerea conținutului de colesterol din sânge.
• Sprijină și restabilește peristalții intestinale, eliberează corpul de toxine, blochează primirea de carcinogeni, lupte cu inflamațiile existente în organism și, în final, face pielea frumoasă.

Nu credeți că pur și simplu luați turmeric, puteți rezolva toate problemele supraponderale. Ea nu este o panaceu și nici o poțiune magică. Dar acest condiment minunat poate ocupa un loc foarte semnificativ și demn în complexul de măsuri de reducere a pierderii în greutate și a corpului uman. Ei bine, ca un bonus, puteți utiliza astfel de proprietăți de vindecare ale turmericului ca tratament de răceală, îndepărtarea inflamației gingiilor, asistența în rezolvarea problemelor tractului gastrointestinal.

Kefir - Care este rolul lui?

Acest produs de lapte este adesea perceput ca aproape o întruchipare a unei alimentații sănătoase. Și nu e de mirare. Conține atât de necesar corpului nostru, cum ar fi calciu, magneziu, fluor, mangan, seleniu, zinc, fier, precum și vitamine B12, B2, N și D. Este bogat în proteine, carbohidrați și acizi grași. De la SWAX utilizat pentru producerea unei băuturi, devine un număr mare de probiotice, care sunt benefice pentru corpul uman - ele impulsionează digestia, afectează pozitiv procesele metabolice în întreaga corp și, ca rezultat, ajută la controlul greutății.

Fapt! Puțin pentru a cunoaște efectul antibacterian al Kefir, și între timp ajută la rezistarea unei astfel de bacterii periculoase ca Helicobacter Pilora, baghetă intestinală și Salmonella.

Datorită compoziției sale, Kefir poate face o mulțime de bun pentru corpul nostru:

• Contribuie la digestia corectă;
• Îmbunătățește funcționarea inimii și are un efect de consolidare asupra sistemului cardiovascular;
• Ajută la curățarea hepatică;
• reduce la nivelurile de colesterol și de zahăr din sânge;
• Consolidează sistemul nervos,
• Îndepărtează alergiile cauzate de înflorirea plantelor;
• are un impact consolidator asupra imunității;
• restabilește microflora intestinul;
• ajută la combaterea oboselii cronice;
• este un mijloc delicat diuretic și antietal;
• îmbunătățește somnul;
• consolidează osul;
• contribuie la o viziune îmbunătățită.

Turmeric: Contraindicații

Din păcate, nu este posibil să se bucure de proprietățile utile ale turmericului. Spice are mai multe restricții destul de stricte pentru utilizare. În special, nu este recomandat pacienților cu tensiune arterială scăzută, probleme cu tractele biliare sau o boală bilă suferă.

Bineînțeles, bariera pentru utilizarea condimentelor este intoleranța individuală și diferitele reacții alergice ale corpului. Este contraindicat cu coagularea slabă a sângelui, precum și cu pacienții cu hepatită, pancreatită și diabet, pacienții cu aciditate crescută a stomacului, femeilor însărcinate și care alăptează, copii sub 5 ani.

Turmericul cu admiterea acidului acetilsalicilic și a medicamentelor din hipertensiune arterială.

Cum se utilizează turmeric și kefir?

Toți cei care au fost suficient de norocoși pentru a nu avea contraindicațiile de mai sus pot introduce în siguranță turcă într-o dietă eficientă, cu un conținut redus de calorii. Bineînțeles, este necesar să îl utilizați cu atenție, cu o pâine, urmărind răspunsul organismului la un produs nou pentru acesta pentru a identifica orice alergii posibile.

Notă! Un amestec de ouă fermentată Kefir și turmericul spicent promite corpul nostru un efect pozitiv vizibil. În primul rând, va afecta în profunzime funcționarea sistemului digestiv, va accelera procesele metabolice, ficatul se va îmbunătăți, iar lactobacteriul obținut cu Kefir va îmbunătăți în mod semnificativ munca intestinală.

Primirea regulată a acestui condiment în organism contribuie la cursul efectiv al caloriilor din dieta de zi, care duce în mod inevitabil la o scădere a greutății. Există o serie de rețete de la care toată lumea poate alege ceva în funcție de dvs.

Rețetă 1

Ingrediente:

• miere - 5 ml;
• Kefir - 1 cană (250 ml);
• Pulbere turistică - 6 g.

Un pahar de kfir proaspăt este amestecat cu miere și condimente. Puneți în micuțe mici. Luați noaptea și până dimineața nu utilizați alte alimente.

Rețetă 2

O lingură de apă fierbinte agitare cu turmeric pentru a face o masă de pastie. Se amestecă cu un kefir de sticlă, beți mici sârmă pe tot parcursul zilei înainte de mese.

Rețetă 3

Ingrediente:

• Kefir - 1 cană (200 ml);
• Pudră de pulbere - lingură de jumătate de ceai.

Kefir se toarnă într-o cană, adăugați turmeric, se amestecă bine. Beți noaptea pentru a crește imunitatea.

Rețetă 4

Ingrediente:

• Kefir - 1 cană (250 ml).
• Kurkuma - 1 lingurita.
• Miere - 1 lingurita.
• Scorțișoară - Pinch.
• Ginger - 20 gr.

Kefir se toarnă într-un pahar și se amestecă cu o linguriță de turmeric. Ghimbir frecare pe un grater superficial și interferat într-o băutură, adăugați scorțișoară. Luați noaptea după mâncare.

Rețetă 5

Ingrediente:

• Kefir - 0,5 litri.
• Kurkuma - 1 lingurita.
• Miere - 1 lingurita.
• Ceaiul negru - 3 linguri.
• Apă - 0,5 litri.
• Ginger în pulbere - 10 grame.
• Scorțișoară - Pinch

Ceai de preparare de ceai în apă fierbinte de 0,5 l, adăugați 1 linguriță de turmeric și miere, pulbere de ghimbir și scorțișoară. Insistați, tulpina, răciți și adăugați 0,5 l Kefir. Luați dimineața și seara după ce ați mâncat, puteți adăuga gheață.

Sfat! Opțional, în toate băuturile, puteți adăuga bucăți de fructe. Va spori conținutul vitaminelor și va face recepția mai plăcută.

Dozare

Deși durata aportului de băutură cu turmeric nu are restricții stricte, doza zilnică este recomandabilă pentru a limita o linguriță de condimente (aceasta este de aproximativ 12 g). Faptul este că aceasta este suma optimă care va asigura tot efectul util al băuturii - creșterea dozei nu va da efectul dorit.

Dozajul adecvat vă va permite să atingeți rapid rezultatele dorite: nu numai să reducă supraponderali, ci și să ajute la lupta împotriva altor boli, va crește tonul și starea de spirit a pacientului.

Acest lucru este interesant! Studiile medicale bazate pe pacienții care au luat o băutură cu turmeric au arătat că accelerează procesul de ardere a depozitelor de grăsime și curăță corpul de zgură și toxine.

Unde mai bine să dobândești un condiment?

Cea mai înaltă calitate turistică - adusă din țara sa de origine. Cei care nu merg în viitorul apropiat în India, puteți folosi magazinele condimente indiene sau, în cele din urmă, să îl achiziționați în supermarketul companiei. La cumpărare, este necesar să pictați să examinați ambalajul astfel încât să nu cumpărați un produs cu un amestec de ingrediente străine sau substanțe chimice nocive. Și un alt sfat: este mai bine să luați pulbere gata făcută și să nu vă bucurați de condimente, profesioniștii au făcut mult mai bine. Pulberea trebuie să aibă o culoare galben-portocalie strălucitoare și miros de șofran.

După achiziționarea de turmeric de depozitare, este necesar într-o capacitate de închidere ermetic, dacă este posibil, separat de alte condimente cu o aromă puternică.

Utilizarea unei băuturi Kefir cu Turmeric va permite combinarea calităților utile recunoscute ale eficienței noastre naționale ale laptelui și a proprietăților de vindecare ale condimentului estic. Singurul lucru care este necesar este să-și amintească mărturia și contraindicațiile pentru această băutură, respectă doza și nu abuzează calitățile sale utile. Premiul va fi îmbunătățit sănătatea fizică și starea morală.