Pierdeți în greutate cu cele mai eficiente moduri de turmeric!

În această publicație vă vom spune cum se utilizează turmericul pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea corpului ca întreg.

Kurkuma - una dintre cele mai populare condimente orientale. Această pulbere blândă și parfumată este obținută din rădăcini uscate și tulpini de plante. Spice este folosit pe scară largă în gătit, pentru că dă mâncăruri nu numai un gust picant plăcut, ci și o umbra galbenă, de aur sau chiar portocalie.

Această plantă din familia de ghimbir conține o mulțime de substanțe utile, inclusiv un set impresionant de minerale și vitamine. Dar principalul lucru - există multe curcumine și alte polifenoli în el, adică acele substanțe care promovează pierderea în greutate.

Slimming Turmeric: Cum afectează corpul?

În India, unde Kurkuma este una dintre cele mai populare mirodenii, a fost cunoscut de mult despre proprietățile sale de ardere a grăsimilor.

Studiile recente au demonstrat că Kurkumin are o acțiune cuprinzătoare. Pe de o parte, are un efect antiinflamator și antibacterian. Pe de altă parte, are proprietăți antioxidante. Sa demonstrat că ajută nu numai în obezitate, ci și în tratamentul diabetului zaharat. În plus, Kurkumumin nu ajută doar să ardă economii de grăsime. Aceasta este substanța:

• suprimă pofta la dulce și făină;
• îndepărtează umflarea;
• previne formarea plăcilor de colesterol;
• normalizează activitatea tractului gastrointestinal;
• Beneficiază în mod benefic asupra inimii.

În același timp, potențialul lui Kurkumin este foarte mare. Oamenii de știință au demonstrat chiar că poate fi un instrument eficient în boala Alzheimer, deoarece această substanță suprimă în mod inutil dezvoltarea celulelor imune, care altfel provoacă procese inflamatorii în sistemul nervos.

Kurkumin ajută la combaterea bolilor oncologice. El suprimă creșterea celulelor maligne.

O serie de studii au arătat că, în tratamentul durerii în articulații, extractul de curcumină acționează, precum și ibuprofen și alte medicamente nesteroizi, dar fără caracteristică negativă a acestora.

Cu toate acestea, ar trebui să înțeleagă că Kurkummin nu poate lucra minuni. Și fără efort fizic și nutriție rațională, este puțin probabil să obțină rezultate bune.

Cum să luați un gurkum pentru pierderea în greutate

Se pare că, datorită unor astfel de proprietăți, Kurkumin ar trebui să fie folosit ca bază pentru droguri. Cu toate acestea, în forma sa pură și în compoziția comprimatelor, curcumina nu este suficient absorbită de corp. Poate că lucrul este că în compoziția turmericului, interacționează cu alte substanțe utile, ceea ce permite atingerea efectului dorit.

Cea mai bună modalitate de a utiliza proprietățile turcării robuste este să o utilizați ca un condiment, adăugând la ceai, sosuri, diverse feluri de mâncare. Desigur, masa de o singură dată a turmericului nu dă. Kurkumin are un efect cumulativ, iar pentru pierderea în greutate trebuie să fie consumată suficient de lungă.

Vă atragem atenția asupra faptului că Kurkumin este o substanță solubilă în grăsimi. Pentru ca acesta să le afecteze, trebuie să fie adăugat la Pilaf, sos, în diferite feluri de mâncare care conțin animale și grăsimi vegetale.

Băuturile cu turmeric sunt cele mai populare, rețetele pentru pregătirea căreia vor fi discutate mai jos. Cel mai adesea, ei iau ceai, lapte sau ceai fermentat. În plus față de turmeric, adăugați miere, ghimbir și alte componente.

Contraindicații și doza maximă

În ciuda tuturor proprietăților utile, turmericul nu este potrivit pentru toată lumea. Contraindicațiile pentru acest condiment sunt:

• tendința la alergii sau reacții de hipersensibilitate;
• Sarcina, în special primul și ultimul trimestru, deoarece în acest moment folosirea condimentelor poate duce la tăieturi puternice în uter;
• Întreruperea sistemului hepatobiliar și în special vezica biliară, în special acest lucru se aplică bolii biliare.

Trebuie amintit că numărul maxim admisibil de standarde medicale este de 2,5 grame. Turmeric pe zi. Și trebuie să începeți cu doze mici, mărind treptat cantitatea de condimente.

Dacă nu aveți contraindicații cu privire la utilizarea acestui condiment - citiți mai departe cum să pierdeți greutatea cu turmeric.

Ceai cu turmeric pentru pierderea în greutate

Există diferite opțiuni pentru prepararea unui astfel de ceai. Ceaiul indian masala este considerat o optiune buna. Există, de asemenea, într-o varietate de variații, dar principalele ingrediente sunt ceai, turmeric, miere și lapte.

Rețetă 1

Cel mai bine este să luați ceai negru de înaltă calitate și să-l beți în mod obișnuit. Laptele este de obicei divorțat de apă de două ori și acest amestec este adus la fierbere. Există, de asemenea, o turmerică (la gust, dar nu mai mult decât doza indicată) și, dacă se dorește, alte condimente "calde", inclusiv cardamom și scorțișoară, și uneori cuișoare. După aceea, sudarea amestecată cu lapte fierbinte și adăugați o mică miere.

Rețetă 2

Există o altă versiune a acestei băuturi care se va potrivi oamenilor cu intoleranță la lactoză, deoarece folosește lapte ne-solid, dar Kefir. Pentru pregătirea sa, va fi ceai negru, fiert în mod obișnuit, precum și un pahar de kefir, o bucată mică de rădăcină de ghimbir, 1 h. Lingură de turmeric, cât mai mult miere.

În ceaiul negru preparat (fără ceașcă) se adaugă ghimbir tăiat sau tocat fin, turmeric, miere, amestecat bine și rece. După aceea, puteți adăuga Kefir, se amestecă din nou. Bea este recomandată să bea înainte de a mânca sau o oră înainte de somn.

Lapte cu turmeric

Utilizarea turmericului pentru slăbire rapidă va fi mai eficientă dacă este amestecată cu condimente de lapte. Această băutură este adesea numită "lapte de aur", și nu numai datorită umbrarii caracteristice. Laptele cu turmeric conține multe vitamine din grupa B, acid folic și ascorbic, enzime, aminoacizi și, desigur, curcumină. Datorită acestei compoziții, lapte cu turmeric:

• normalizează procesele metabolice;
• ajută la stabilirea activității intestinale;
• Promovează pierderea în greutate;
• îmbunătățește sănătatea generală și consolidează imunitatea;
• afectează pozitiv starea oaselor și a articulațiilor.

Utilizați această băutură cu prudență! În primul rând, laptele cu turmeric conține lactoză și nu poate să bei oameni cu intoleranță la acest zahăr. În al doilea rând, această băutură este contraindicată în gastrită, boală ulcerativă, cu patologii hepatice. În al treilea rând, este imposibil să o beți simultan cu recepția de medicamente pentru lichefierea în sânge. Prin reacția laterală în nerespectarea acestor cerințe poate fi acoperită, flatulență, încălcarea procesului digestiv.

Laptele cu turmeric se prepară după cum urmează. Pregătiți mai întâi pasta - 50 g de turmeric, 1/2 ore .Linguri de piper sol și 100 ml de apă se agită, se fierbe la căldură lentă timp de 7-8 minute. Pasta groasă rezultată este răcită și stocată într-un recipient din sticlă în frigider (dar nu mai mult de 30 de zile).

Apoi, după cum este necesar pentru a adăuga 1 h. O lingură de această pastă într-un pase de lapte bogat, aduceți la fierbere și răciți ușor. Înainte de utilizare, puteți adăuga o miere mică. Bea acest lapte este recomandat dimineața în 1-1,5 luni. După aceasta, se recomandă să faceți o pauză timp de o săptămână și, dacă doriți, va fi posibilă continuarea cursului.

Turmeric cu miere

Acesta este cel mai accentan mod de pierdere în greutate, poate oferi rezultate foarte bune pentru a elimina așa-numita grăsime viscerală. Este periculos prin faptul că înconjoară organele interne și le afectează negativ munca. În același timp, fluorura cu miere este absorbită foarte bine, este de dorit să se adauge unele legume sau unt la agentul rezultat pentru a crește proprietățile de ardere a grăsimilor.

Pentru acest tratament, trebuie să luați 0,4 litri de apă fierbinte (dar nu apă fierbinte, altfel miere va pierde proprietățile), 1 st. Dragă de miere, 1 oră. Lingură de turmeric, alte condimente de încălzire, inclusiv garoafe și cardamom. Nu doare și ghimbir - puteți lua rădăcină sau pudră, în funcție de preferințele personale. Toate acestea sunt agitate și insistă sub capacul închis timp de câteva ore. Luați remedierea rezultată de 2-3 ori pe zi, împărțind același volum pe porțiuni. Puteți adăuga această compoziție în diferite feluri de mâncare, de exemplu, la pregătirea orezului. Și, în orice caz, să se amestece 1 h. Lingura de ulei vegetal sau o bucata de cremoasa.

Wraps cu turmeric

Turmeric Wraps ajuta la atingerea a două goluri simultan. Pe de o parte, ei trag pielea, o fac mai fină și elastică, îmbunătățesc microcircularea. Pe de altă parte - elimină umflarea. Curcanul celulite se aplică și sedimentelor grase pe șolduri.

Pentru această ambalaj trebuie să luați 2 ore. Linguri de pulbere turmerică, 100 g de argilă cosmetică (cel mai bun rezultat dă albastru, este vândut în farmacii), câteva picături de uleiuri esențiale de lamaie și portocalie. De asemenea, puteți adăuga 1 h. Lingura de scorțișoară de pământ. Clay este preliminar de rasă de apă în conformitate cu instrucțiunile producătorului. Prima clauză de amestec și mirodenii și uleiurile esențiale sunt adăugate la o masă omogenă suficientă. Doar ca ei pot dezvălui parfumul lor și pot aduce beneficii maxime.

Împărțirea în masă pregătită în două părți. În primul rând, unul este aplicat mișcărilor de masaj cu pielea. În același timp, pentru a atinge efectul maxim, este recomandat să luați un duș fierbinte.

Amestecul rămas este așezat pe un film de polietilenă, care este apoi aplicat în zonele cu probleme - în cea mai mare parte, este șolduri și fese. Principiul aici este exact la fel ca și în cazul altor împachetări anti-celulite.

Turmeric - un condiment cald, are un efect de încălzire și, atunci când este aplicat pielii, se manifestă, de asemenea. Cu toate acestea, acest efect poate fi consolidat - de exemplu, în timpul procedurii pe care le puteți bea ceaiul favorit pe bază de plante. Poți - ceai masala, cu lapte și turmeric.

De-a lungul procedurii, ar trebui să fie doar calm, ascunderea unei pături calde.

După o jumătate de oră, amestecul aplicat poate fi spălat sub apă curgătoare. Se recomandă să se ia un duș contrastant, astfel încât apa caldă să alterneze cu rece - va da efectul maxim.