Porniul de lapte cu banane

Astăzi avem o rețetă simplă, utilă și delicioasă pentru terci de lapte cu banane.

Continuăm să mâncăm delicios și util. Porridge - O mare opțiune de alimentare adecvată, conține o mulțime de fibre, vitamine de oligoelemente și "lent" carbohidrați. Și decât Temekin, cu atât mai util. T.E. "Gri Kashi" - cea mai bună opțiune pentru un mic dejun delicios.

Broil terci - favorite pentru o lungă perioadă de timp.

Se spune că războinicii ruși au crescut pe bang. Petru a numit-o mai întâi "auto-litigiul și ajutorul terciului".

Barny Forridge Mâncare excelentă pentru cei care doresc să construiască masa musculară - cocktail-urile de proteine se odihnesc liniștit pe margini. Proteina în orz de cereale mai mare de 10%, este mai valoroasă decât proteina în grâu și este absorbit, ca multe veverițe de plante, aproape 100%.

Canelura episcopistă este bogată în diferite tipuri de proteine și aminoacizi, iar utilizarea regulată contribuie la dezvoltarea colagenului și îmbunătățește statele, făcându-l neted, curat și elastic.

Orle de orz - super util, indiferent de metoda de gătit. Nutriționiștii recomandă-o cu fermitate pentru micul dejun cu supraponderali, având probleme crescute de colesterol și hepatice sau digestie.

Și, desigur, este utilă pentru prevenirea prevenirii celor de mai sus. La urma urmei, îi împiedica mai ușor să le tratezi.

Dacă te duci de regulă, există un cărucior bishnel în dimineața, atunci te donezi cu vitaminele A, B, D, PP.

Urmăriți elemente în orz destul de mult: calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, sulf, fier, zinc, cupru, mangan, fluor, bor, molibden, cobalt, siliciu, crom și t.D.

Vitaminele de grupuri rar în care produsele sunt conținute în cantități semnificative, în conținut de cashey osoasă semnificativ. Acest lucru vă va ajuta sistemul nervos să reziste la stres în timpul zilei de lucru.

Conținutul mare de fosfor este perfect afectat de activitatea creierului

Conținutul mare de fibre reglează digestia și pierderea în greutate.

Canelul episcopal este făcut din orz prin zdrobire, fără măcinare, spre deosebire de orz (pentru că este mai liber). Pomolul este trei specii nr. 1, №2, №3, dar cel mai adesea amestecat.

În magazine, cel mai adesea întâlnite cerealele episcopice numărul 2.

Îmi place acest terci de la copilărie - mi-a plăcut întotdeauna consistența ei (spre deosebire de Manka), gustul și ceea ce este fiert ușor și rapid. Internetul nu a fost atunci, dar știau că terciul a fost de ajutor aici și pe toți, iar astăzi știm cât de valoros și super-waved acest terci. Dacă copiii refuză, există ovăz, încercați să le oferiți un terci de grămadă - funcționează aproape întotdeauna.

Gustos pentru a pregăti un terci de bang nu va fi forța de muncă.

Rețetă pentru gătit terci de ou pe lapte cu fotografie:

Produse:

0,5 pahare de cereale
0,5 pahare de apă
0,5 pahare de lapte
Sare, zahăr la gust
1 banana

Astfel încât terciul a fost util și nu numai delicios, eu o înmuia peste noapte în apă.

În seara, miros jumătate de o gamă de cereale și am turnat apă rece. De ce este nevoie să o faceți aici: cum să faceți un terci de util

În dimineața, crupa va crește în volum de aproape 2 ori, dar trag apă suplimentară. Eu trimit un cereale într-o cratiță sau am izbucnit apă fiartă de la fierbător.

Fac asta fără proporții speciale, undeva 1: 1.

Este de dorit să se agită în mod constant procesul de gătit de gătit și, dacă este necesar, să fixați apa - este foarte rapid gros, în timp ce se prepară. Variază de aproximativ cinci minute: