Dieta cu diabet zaharat de tip 2, meniu
Diabetul zahărului este o boală endocrină, în care organismul se confruntă cu deficitul de insulină. Pancreas începe să producă insulină prost sau încetează deloc. Când nivelul de insulină cade în organism, organismul dă un semnal alarmant - nivelul de zahăr (glucoză) din sânge crește. Dacă o persoană nu știe că are diabet, atunci ar trebui să aibă grijă de următoarele simptome:
- Nu părăsește sentimentul de sete;
- Slăbiciunea apare în organism;
- Începe să spargă capul;
- Creșterea apetitului;
- mai des și bogată urinare;
- Mirosul de acetonă a apărut din gură;
- pierdere în greutate;
- Rănile încep să se vindece mai încet.
Atunci când se găsesc astfel de semne, se recomandă să se facă testul de sânge pentru zahăr, pentru a elimina posibilitatea bolii. Din păcate, diabetul este o boală cronică care poate merge la moarte, dacă nu se angajează să o trateze și să nu respecte dieta.
Până în prezent, nu există o înțelegere clară că provoacă apariția acestei boli. Există o serie de factori care pot afecta apariția acestuia:
- ereditate (dacă cineva de la rude a avut o astfel de boală);
- greutate excesiva;
- Boala pancreatică poate provoca, de asemenea, o boală;
- a suferit boli infecțioase;
- Stres emoțional.
Diabetul zaharat are două tipuri:
- diabet dependent de insulină;
- Diabetul dependent de insulină.
În orice caz, pacientul necesită o aderență strictă la o nutriție specială, ceea ce duce la nivel normal de zahăr din sânge. O astfel de nutriție de vindecare poate chiar să împiedice apariția acestei boli la om sau cel puțin reduce cantitatea de medicamente necesare pentru cei care sunt deja bolnavi.
Dieta în diabet este numită numai de medicul de participare, după examinări detaliate și toate analizele necesare. Se dovedește toate subtilitățile bolii, tipul și severitatea acestuia.După care este creat un plan individual de tratament și o dietă este prescrisă. Scopul planului de tratament este de a descuraja nivelul zahărului în sânge și de a nu vindeca boala. Este clar să înțelegeți că diabetul nu este niciodată vindecat.
Aceste cuvinte "Dieta pentru diabetici" - nu în orice motiv pentru a pierde inima, având în vedere că acum puteți mânca numai broccoli fierți, dovleac și morcovi. De fapt, nutriția adecvată poate fi foarte diversă, cu adevărat delicioasă și satisfăcătoare.
Principiile dietei de bază:
- Abandonează complet toate prajite, ascuțite, sărate și fumate;
- Refuzul complet al produselor care conțin zahăr și de sahare;
- Excepție completă a alcoolului, a produselor conservate și a diferitelor sosuri.
Aderența corectă la dietă vă va permite să suspendeți dezvoltarea diabetului și să evitați complicațiile grave ale bolii ca:
- complicațiile sistemului vizual, până la orbire;
- Boli cardiovasculare;
- "Stop diabetic". Există ulcere ne-vindecătoare care sunt supuse infecției. Astfel de complicații sunt periculoase prin faptul că poate ajunge la amputarea membrelor.
Dieta cu diabet zaharat 2
Principalul motiv pentru apariția unui al doilea diabet de tip este supraponderal, mese incorecte și utilizarea excesivă a meselor dăunătoare. În tratamentul diabetului zaharat al celei de-a doua forme, toate forțele sunt aruncate, în primul rând, pentru a aduce schimbul de carbohidrați în corpul pacientului și a reduce greutatea. Alimentele bune și activitatea fizică zilnică determină o creștere a susceptibilității celulelor la insulină.
Dieta pentru diabetici de tip 2 este neapărat un endocrinolog, bazat pe toate datele primite privind sănătatea pacientului cu supraponderali. Factori cum ar fi vârsta, greutatea, genul, stilul de viață, exercițiile în timpul zilei. Alte mobilier cu această boală depind de numărul de kilograme care vor putea reseta cu o astfel de dietă. Cu diabet, puteți trăi în mod normal și, în mod normal, mâncați, există doar câteva reguli care trebuie respectate cu strictețe.
Totul începe cu calculul cantității necesare de calorii pe zi. Per 1 kg Greutatea pacientului Aveți nevoie de 20 de calorii pentru femei și 25 pentru bărbați.
Exemplu. Pentru un bărbat care cântărește 100 kg rata de consum de calorii pe zi este 2500.
Da, dieta cu diabet zaharat de tip 2 trebuie respectată de toți pacienții fără excepție. Pentru a evita întreruperile ar trebui să fie un meniu interesant și apetisant. Este necesar să se elimine totul dăunător, care conține un număr mare de carbohidrați rapizi, precum și acele produse care cresc nivelurile de zahăr din sânge. Baza unei astfel de nutriții este fibrele de plante (legume, cereale, fructe) și apă potabilă pură. Acest lucru ar trebui să fie o mulțime în dietă.
Dacă pacientul are un diabet de tip 2, dietă și nutriție - mântuirea sa.
Dieta cu diabet zaharat 2 tip de meniu
Dieta cu diabet. Ce puteți mânca
Când pacientul este diagnosticat cu diabet, atunci toată lumea stabilește aceeași întrebare despre ceea ce acum puteți mânca? Nu vă faceți griji, la medicul primului doctor va scrie în detaliu cum să numărați corect dieta de zi, astfel încât nivelul de glucoză să nu fie ridicat. În plus, există multe seminarii gratuite pe nutriția diabetică, unde vorbesc despre numeroase opțiuni alimentare dietetice.
Deoarece boala a început să se întâlnească destul de des, companiile moderne au început să producă produse diabetice speciale, ceea ce face ca procesul de alimente să fie un soi.
Iată o listă a produselor potrivite pe o dietă cu diabet zaharat de tip al doilea:
- Supa legume;
- supe de ciuperci;
- okroshka;
- Supe de pește din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi;
- Carne (carne de vită, curcan, mâncăr, iepure);
- pasăre;
- Pâine integrală, secară și pâine cu tărâțe;
- Pește fiert sau gătit în cuptor;
- lactate;
- brânză;
- Ouă proteină (mai multe bucăți pe săptămână);
- Aproape toate cerealele;
- Toate legumele, atât în brânză, cât și în formă coaptă;
- soiuri nereușite de fructe și fructe de pădure;
- Jelly, bomboane numai pe fructoză, compoturi fără zahăr;
- Ceai, suc proaspăt, grinzi de boabe.
După cum puteți vedea, lista produselor permise este destul de mare. Principalul lucru este de ao face în mod corespunzător și de a strica mâncarea cu o mulțime de ulei, sare și alte condimente dăunătoare.
A doua parte a unei diete pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 2. Ceea ce este imposibil:
- Toate dulce (conținând zahăr)
- bauturi carbogazoase;
- alcool;
- Limoni de zahăr;
- bulion de grăsime;
- Carne de grăsime - carne de porc, miel, gâscă;
- afumate, cârnați;
- făină;
- Pește de grăsime;
- pește sărat sau afumat;
- Conserve de pește în roșii sau petrol,
- brânză de vaci și rauri glazurate;
- Cremă și grăsime;
- Unt cremoasă, margarină;
- Semolina, orezul alb;
- murături, marinate;
- Struguri, date, figuri, banane (cantitate mare de zahăr);
- Sucuri de fructe de pachete cu zahăr ridicat.
Și aici totul nu este atât de înfricoșător. Fără aceste produse, puteți să trăiți și să vă simțiți sănătoși. Să ne uităm la o dietă specifică pentru diabetul de tip 2 timp de o săptămână.
Luni:
- Mic dejun: terci pe lapte non-grăsime fără ulei și zahăr, cu adăugarea unui măr ratată. O bucată de pâine integrală de cereale și brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Ceai fără zahăr.
- Prânz: supă de legume, salată de legume proaspete. Pâine. Pește pentru un cuplu cu hrișcă.
- Cina: Vinaigrette (fără castraveți sărată). Carne de vită non-grasă. Ceai / compotează fără zahăr.
- Păpuși în timpul zilei: suc de roșii cu pâini. Frucial Frucial
Marţi:
- Mic dejun: Pearl Porridge. Skim brânză. Ceai
- Prânz: supa de ciuperci. File de pui cu orez. Salată de roșii
- Cina: Apple copt cu brânză de cabană. Ceai
- Băuturi: Sukhari. Morse. Fructe de padure
Miercuri:
- Mic dejun: Ometă din proteine. O rosie. Pâine.
- Prânz: Pește cu legume de tocană. Supă Beetter
- Cina: Cutile de varza cu linte. Legume
- Miroase: Apple, suc
Joi:
- Mic dejun: iaurt calificat cu fructe. 1 ouă. Ceai
- Prânz: supă de pește. Carne de iepure coapte cu orez în cuptor. Legume.
- Cina: pui de pui cu abur. Kefir joasă.
- Miroase: Galeți cu ceai. Pară
Vineri:
- Mic dejun: Cheesecakes de la brânză de grăsimi cu conținut scăzut de grăsimi, prăjită fără ulei. Ceai
- Prânz: Okroshka. Carne de vită cu vermicellus de soiuri solide de grâu. Legume
- Cina: salată proaspătă de varză. Pui de pui
- Snack: Jelly. Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Sâmbătă:
- Mic dejun: terci de mei pe lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pâine cu brânză. Ceai
- Prânz: supa de pui cu fidea. Vinete cu carne
- Cina: File de curcan cu broccoli. Ceai
- Miroase: Cherry. Compot
Duminică:
- Mic dejun: Ouă fierte (2-3). O bucată de pâine și piept de pui fiert. Ceai
- Pranz: Svekolnik. Coșuri de pește cu hrișcă.
- Cina: Salată de legume proaspete. Fișier Turcia
- Snack: Apple. Bready
Câteva cuvinte despre ce dietă cu diabet zaharat 2. Probabil ați auzit despre dieta "Numărul tabelului 9". Ce este?
O astfel de dietă cu diabet zaharat este adecvată pentru pacienții cu forme non-grele ale bolii. În general, "Dieta nr. 9" se află la elementele de bază pentru toți pacienții cu diabet zaharat.
Principiile sunt simple:
- Consumul de proteine în intervalul normal;
- Consumul limitat de grăsimi;
- restricționarea substanțială a consumului de carbohidrați.
În dieta acestei diete nu există zahăr, sare și colesterol.
După cum puteți vedea o dietă cu diabet zaharat, 2 grade nu sunt atât de teribile. Acum plin de sfaturi pe internet, cum să vă diversificați mâncarea și să nu depășiți dieta. În diabetul zaharat, în plus față de dieta în sine, trebuie să mențineți activitatea fizică la un nivel ridicat. Câteva recomandări pe această temă:
- Plimbarea zilnică obligatorie. Începeți în picioare cu 30 de minute, creșterea treptată a distanței și a timpului.
- Mergeți la cel puțin 1,5 ore după mese
- Din motive de interes, puteți selecta nivelul înainte și după exercițiu.
Nu disperați dacă depășiți o astfel de boală ca diabetul zaharat. Dieta și tratamentul vor crea un complex bun de luptă cu zahăr. Principalul lucru este să vă amintiți că totul depinde de dvs! Stilul de viață pe tot parcursul vieții și consumul de alimente intorgotabile accelerează numai procesul distrugerii organismului.
