Dieta de băut: ce pot mânca, cum să ieșim din dietă

Dieta de băut - o modalitate foarte populară de a corecta cifra într-un timp scurt. Oamenii au numele "dieta leneș", deoarece nu necesită activitate fizică excesivă în zilele de băut.

Asigurați-vă că vă amintiți, medicii susțin că această tehnică nu se potrivește oamenilor cu problemele tractului digestiv. Și nu recomandăm ședința pe această dietă mai mult de 7 zile.

Să ne uităm la o dietă specifică pentru diabetul de tip 2 timp de o săptămână.

• sarcina redusă pe sistemul digestiv;
• Unele kilograme inutile merg.

Înainte de a trece printr-o descriere detaliată a tehnicilor, este demn de remarcat avantajele și dezavantajele unei astfel de nutriții.

Avantaje:

• Efectul vizibil al dietei de băut - cât mai mult posibil? de la 3 la 8 kilograme;
• Volumul stomacului scade, ceea ce permite să fie saturat cu un număr mai mic de alimente;
• curățarea corpului;
• Nu trebuie să vă gândiți în fiecare zi pe cale să mănânce;
• Nu este scump.

Laturi negative:

• Multe efecte secundare;
• Meniul greu;
• Posibilitatea unor consecințe psihologice cu o producție accentuată din dietă.

Ce poate mânca pe dieta de băut

Nu este nimic. Numai produsele lichide sunt permise pentru utilizare.

Iată ce puteți bea pe o dietă de băut:

• Ceai fără zahăr
• Bulion de carne
• Bouloni de la pasăre
• Sucuri proaspăt stoarse
• bând apă
• Kisley pe fulgi de ovăz, fără zahăr
• Produse lactate cu procente scăzute de grăsime

Pot să mănânc iaurt pe o dietă de băut? Iaurt natural lichid fără aditivi și zahăr - desigur.

Cum să țineți dieta de băut

1. În primul rând, trebuie să găsiți motivația potrivită - pentru ceea ce faceți? Aceste gânduri vor păstra întreaga perioadă de dietă de băut.
2. Ajută la abandonarea chiflelor cu mac sau o bucată de cârnați fierți în timp cerută în sine: ceea ce vreau mai mult? Acest tort sau pentru a ajunge la blugi și pentru a merge la o dată?
3. Distrage. Luați un hobby, mergeți la o plimbare, uitați-vă la un film interesant, citiți o carte nouă - toate acestea vă ajută să vă reconstruiți și să nu se spargă.
4. Încercați afirmații. Mulți psihologi și alți specialiști spun că autosuficiența joacă un rol important în atingerea scopului. Veniți cu propriile dvs. expresii pe care trebuie să le repetați în mod constant. "Mă iubesc, trupul meu și ar trebui să o fac pentru a face mai bine," "Dulce nu este mâncare, ci stres. Nu am nevoie de ea "și altele asemenea.
5. Obțineți calendarul pe frigider și traversați zilele în ultimele zile.

Băutură dietă și sport

În ceea ce privește sportul în timp ce consumați dieta, atunci trebuie să fiți atenți. Acest tip de nutriție este destul de greu și obositor pentru corp. Deci, dacă decideți, de asemenea, 2 ore pentru a alerga pe o banda de alergare la viteză mare, apoi leșin. Este necesar să se reducă activitatea fizică în zilele de băut, fie să excludă deloc sporturile.

Dieta de băut și contraceptive

Informații oficiale privind contraceptivele în timpul perioadei de dietă de băut. Dar multe fete remarcă faptul că rezultatele din dieta cu utilizarea pilulelor contraceptive sunt mult mai mici decât fără ele.

Intrarea la dieta de a bea

Principala întrebare a dietei de băut: Câte calorii pe zi pot fi băut? Despre totul în ordine și să începem cu descrierea, cum să vă pregătiți pentru a bea dieta. Ca orice dietă de băut pe termen scurt necesită intrarea corectă și chiar mai detaliată. Dacă nu acordați atenție acestei atenții, sunt posibile probleme grave de sănătate.

Orice restricție în nutriție pentru corp - stres. Pentru a minimiza, se află în 1-2 săptămâni pentru a limita consumul de produse cu un conținut mare de grăsime de zahăr.

Dieta de băut timp de 7 zile

Meniu timp de 7 zile.

Dieta pentru o săptămână este baza acelorași diete de băut pentru o perioadă mai lungă.

Este necesar să includeți în meniu produsele lichide preferate pentru a reduce posibilitatea de a rupe de la alimente fără gust.

Schimbați consumul de alimente în fiecare zi pentru admiterea la corpul tuturor elementelor de urmărire. Nu locuiesc numai pe sucuri proaspete.

Bulele de carne și legume ar trebui să meargă la mișcare, ceaiuri fără compoturi de zahăr, fructe și fructe de pădure, produse de skim lactate, supa de supă și alte produse lichide.

Printre recenziile, mulți oameni scriu că au observat un rezultat bun atunci când zilele alternative de băut.

1. Luni: Sucuri proaspete
2. Marți: produse lactate
3. Miercuri: carne de carne sau de legume
4. Joi: Puree de supe
5. Vineri: Ovăzul de ovăz
6. Sâmbătă: Compoturi din fructele uscate
7. Duminică: oricare din zilele în trecut, de exemplu, Kefraiday

În plus față de produsele principale, beți multă apă, dar nu o abuzați înainte de culcare, astfel încât să nu existe edeme.

Acum despre plăcut. Fetele care au trecut prin această dietă arată rezultate uimitoare. Probabil merită încercat? La urma urmei, dacă respectați toate recomandările din doar o zi puteți reveni la 1,5 kilograme.

Prin urmare, dacă aveți doar câteva kilograme suplimentare, cu siguranță veți fi suficientă dietă de băut pentru 7 zile. În acest timp, centimetri vor merge pe lateral și talie, veți arăta cu siguranță mai bine.

Dar, după o dietă săptămânală, vă simțiți perfect, dar l-au scăpat suficient, puteți șterge în 14 zile.

Cu toate acestea, aproape toate declară că este dificil de reconstruit asupra noului regim pentru primele zile, dar totul merge minunat.

Ieșiți dieta de băut de 7 zile

Din păcate, probabilitatea ca kilogramele să renunțe la tine la aceeași viteză și va aduce cu dvs. un întreg buchet de boli gastrointestinale. Prin urmare, este foarte important să ieșiți corect din dietă. Merită să tratați cu atenție alegerea produselor pentru următoarele 7-10 zile după dietă.

Ce merită să începeți?

Prima zi după ce dieta de băut începe cu aceleași bulion de carne sau legume, dar deja cu adăugarea de legume. Porțiunile ar trebui să fie moderate.

În continuare, în fiecare zi, introduceți mai multe și mai multe produse familiare: produse lactate (brânză de vară, smântână), legume fierte sau fierte, fructe proaspete, mâncăruri de carne slabă pentru un cuplu și așa mai departe.

Dar cu carbohidrați complexi vor trebui să aștepte. La urma urmei, cerealele sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp în stomac, iar corpul nu poate fi gata pentru ei după 7 zile "odihnă". Prima dată nu mănâncă fructe acide și produse de amidon.

Desigur, în dietă nu ar trebui să existe nici un fel de mâncare dăunătoare, grasime, sărată. Ei, în principiu, nu ar trebui să fie înainte de dietă - este un gunoi alimentar.

Luați timp pentru a mânca alimente - nu vă grăbiți și mestecați cu atenție. De asemenea, este de dorit 3, dar 5-6 ori pe zi, dar porțiuni mai mici.

Iar apa nu ar trebui să-și lase viața imediat după dietă. 1,5 litri - rata de zi.

Dieta de băut timp de 14 zile

Schema este aceeași ca și în dieta de 7 zile. Principalul lucru nu este să foame și să-ți asculți corpul. În caz de deteriorare a statului - începe fără probleme producția din dietă.

Eliberați din dieta de băut 14 zile

Modul de ieșire din dieta de băut 14 zile durează exact la fel de mult ca și dieta în sine - două săptămâni. Luna totală a restricțiilor nutriționale.

Există o altă schemă de ieșire lentă din dietă:

• Primele 2-4 zile Introduceți micul dejun de fulgi de ovăz și fructe proaspete.
• Restul produselor lichide și apă.
• 4-7 zile - mic dejun și prânzul ușor sub formă de iaurt, ou fiert sau carne cu legume.
• 8-14 zile Adăugați cina. Introduceți treptat toate produsele obișnuite. Salate cu verdeață proaspătă - o soluție excelentă pentru orice masă. Cabina de cottage este perfectă pentru cină.

Merită să ne amintim că în timpul ieșirii dietei există, de asemenea, o scădere a excesului de greutate, deci păstrați meniul, dacă vă conduceți eforturile și rezultatul.

Dieta de băut pentru meniul de 30 de zile

Băutură dietă pentru o lună.

Să discutăm cum să curățați corpul în această lună de băut dieta. Rezultatul căruia, în condițiile potrivite, va exista o figură îmbunătățită și un bărbat strălucind un fel de persoană.

Pentru aproximativ primele două săptămâni, intestinele sunt șterse. Unii au remarcat apariția plăcii în limba - aceasta este norma. Scapi de ea în timpul curățării dinților.

A treia săptămână de dietă introduce ficatul și rinichiul. Există un sentiment de disconfort în această zonă. Nu recurgeți la auto-medicamente și contactați medicul!

A patra săptămână este curățarea celulelor. Nu există sentimente neplăcute - te simți ușurință și putere.

Tehnicile alimentare ar trebui să fie de cel puțin 5 ani. Cu câteva ore înainte de a dormi ar trebui să înceteze să mănânce și să bea. În cazul în care un nemog este introdus complet de un pahar de kefir.

Dieta de băut și contraindicații

Dieta de băut - contraindicații.

• Oameni cu sănătate bună și numai după vizita unui medic.
• Este imposibil să încercați această dietă oamenilor cu problemele tractului și ale altor organe ale organelor.
• Fără gravidă și asistență medicală.
• Dacă aveți o predispoziție la edem, merită să căutați o altă metodă de a pierde în greutate. Această dietă tare vă poate agrava problemele.
• Este imposibil să efectuați această dietă mai des decât o dată pe an.

Dieta de a bea rezultatele

Rezultatele vorbesc de la sine: fotografii ale celor care au stat pe o dietă de băut. Inainte si dupa.

Iată câteva recenzii din greutatea pierdută.

"Niciodată nu era subțire, dar și un lucru gros era imposibil să mă suni. Și aici pe balonul nasului și cu adevărat am vrut să arăt perfect! A decis să încerce 14 zile. Deoarece stimulentul a fost serios, a fost ușor de dat acest caz, și am scăzut 7 kilograme. Rochia era frumoasă. Adevărat, am rostogolit puțin cu ieșirea din dietă și de câteva ori am avut un stomac rău, dar scopul a fost realizat. Data viitoare poate și repeta, dar numai dacă înainte de nuntă. Vă recomandăm pentru cei care au nevoie de un rezultat rapid și pe termen scurt."

"Primele trei nopți au fost iad. Am vrut să mănânc chiar și într-un vis. Apoi sa întors. -4 kg timp de 7 zile "

"Am decis să încercăm această dietă timp de 14 zile cu mama mea. Mama a durat 8 zile și a plecat de 7 kg, iar am avut 12 ani. Minus 5 kilograme. Mulțumit. Nu au existat consecințe."

Ieșire:

Big plus din această schemă este că rezultatele vor fi exact. Dacă un rezultat instant este important pentru dvs. la cel mai apropiat eveniment - acesta este pentru dvs. Este doar merită să mergeți în primele câteva zile și totul se va dovedi. Găsiți o prietena din care veți împărtăși mici victorii prin telefon sau prin SMS. Un astfel de sprijin vă va întări cu siguranță credința în mine și vizează rezultatul.