Salată alimentară cu creveți: rețete

Crevetele sunt un fel de mâncare preferată a multor gumete sofisticate. Mai recent, produsul a fost considerat delicatețe rafinate și scumpe. Astăzi poate fi achiziționată la un preț destul de accesibil. Creveții nu sunt doar un fel de gustos, ci și un fel de mâncare utilă. Este minunat pentru cei care aderă la regulile nutriției sănătoase. Produsul conține o mulțime de substanțe utile și are un efect benefic asupra corpului. Articolul se referă la pregătirea salatelor dietetice cu creveți.

Fel de mâncare cu avocado

Acesta este un Kushan, ca multe alte rețete cu fructe de mare, este o dovadă că meniul din timpul perioadei de dietă poate fi interesant și divers. Pentru pregătirea unei astfel de salate, nu aveți nevoie să petreceți mult timp și efort. În plus, compoziția sa include ingrediente utile și nutritive.

Pentru a face un fel de mâncare, sunt necesare următoarele produse:

1. Avocado.
2. Creveți în cantitate de 100 de grame.
3. Castraveți în ultima formă.
4. 20 g brânză.
5. Solka usturoi.
6. Jumătate de lămâie.
7. O lingură mare de ulei de măsline.

Cum să pregătiți o salată de dietă cu creveți și avocado? Este necesar să se sudură fructe de mare. Acest lucru va dura aproximativ două minute. Apoi crevetele sunt răcite și curățate.

Avocado ar trebui tăiat în pătrate. Același lucru face ca castravetele. Toate componentele sunt plasate în Cântare adâncă. Pentru a face un sos de gătit, trebuie să mănânci usturoiul. Conectați-l cu sucul stors din jumătate de lămâie și ulei de măsline. Amestecul rezultat este umplut cu o salată alimentară cu creveți. Acoperit stratul de mâncare de brânză zdrobită.

Kushanye cu adăugarea de nuci

Include:

1. 100 g de frunze de salată.
2. Șase șampionale.
3. Polkilograma creveților.
4. Doi castraveți.
5. Kerneluri de caju în cantitate de 50 g.
6. Jumătate de lămâie.
7. 100 de grame de brânză.

Salata dietetică cu creveți pe rețetă, cu adăugarea de kerneluri nucleare sunt pregătite astfel. Fructele de mare ar trebui să fie fierte, răcoroase și curate. Ciupercile sunt împărțite în 4 fragmente cu un cuțit. Castraveți tăiat cu bucăți semicirculare, brânză - pătrate. În partea de jos a aspectului mare pune frunzele verde salată. Apoi plasate alte produse. Vasul se stropeste cu piulițe nucleare, acoperite cu suc de lămâie. Componentele sunt bine amestecate.

Kushanye cu adăugarea de ouă de prepeliță

Această salată alimentară cu creveți include astfel de produse:

1. 50 g pamesan de brânză.
2. Ulei de măsline (la fel de mult).
3. 12 tomate cireșe.
4. 200 g de creveți.
5. 10 ouă de prepeliță.
6. Salata frunze în valoare de 100 de grame.
7. Sare.
8. Piper.

Cum să pregătiți o salată de dietă cu creveți? Rețeta dietetică pentru Kushan cu adăugarea de ouă de prepeliță arată așa. Fructele de mare trebuie să se fierbe. Se răcește și curățați de adăpost. Brânza sunt zdrobite cu un glore. Ouă fierte. Răcite, curățate și împărțite în două părți egale cu un cuțit. Tomatele tăiate pe jumătăți. Frunzele de salată trebuie să se clătească și să spargă mâinile. Puneți un fund. De sus laici ouă, roșii și creveți. Cuplu cuplu cu ulei de măsline, sare și piper. Acoperite cu un strat de brânză zdrobită.

Kushanye cu adăugarea de calmar

Pentru pregătirea vasului va dura:

1. 200 g de creveți.
2. 10 frunze de salată.
3. Două carcase Kalmara.
4. Trei ouă.
5. Sare.
6. iaurt grecesc.

Aceasta este una dintre retetele simple ale salatei dietetice cu creveți.

Pentru gătitul de care aveți nevoie pentru a spăla și a curăța calmarul. Gătiți-le în apă cu sare adăugând timp de trei minute. Apoi răciți produsul. Squidurile răcite tăiate cu dungi mici. Creveți trebuie să gătească. Rece și curățat. Frunzele de salată sunt clătite și plasate pe fundul noroiului adânc. Ouă fierte înșurubate. Răciți, curățați și împărțiți pe jumătăți. Puneți pe suprafața frunzelor de salată. Apoi puneți creveți și bucăți de calmar. Iaurt amestecat cu sare. Realimentajarea rezultată este conectată la restul produselor.

Kushanye cu adăugarea de arugula

Include:

1. 250 g de creveți.
2. Castravete.
3. Frunze de Arugula.
4. Avocado.
5. Capul Owka.
6. Condimente.
7. Ulei de masline.
8. Sare.
9. Suc de lămâie.

Creveții trebuie fiert. Rece și curățat. Castravete, cap de ceapă și avocado tăiat pătratele. Conectează-te cu sare și piper, pleci pentru o vreme. Apoi componentele sunt amestecate.

Adăugați frunze de arugula, suc de lămâie, creveți, ulei de măsline.

Fel de mâncare dietetice cu adăugarea de castravete și verdeață

Include astfel de produse:

1. 170 de grame de creveți.
2. 150 mililitri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
3. 180 g de castraveți proaspeți.
4. Piper negru.
5. Green Dill sau patrunjel.

Cum se face o salată alimentară cu creveți și castraveți? Metoda de bucătărie este prezentată în articol.

Fructe de mare fierte în apă cu sare adăugând. Răcit și curățat de peel. Castraveții tăiate în pătrate. Verde ar trebui să fie zdrobit. Toate componentele sunt conectate la persoane profunde. Adăugați piper și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Rețetă de ananas

Pentru pregătirea sa va fi necesară:

1. 250 g de creveți înghețați.
2. 20 mililitri de ulei de măsline.
3. Aceeași cantitate de oțet de vin.
4. 50 de grame de smântână.
5. Ananas în cantitate de 100 g.
6. Pepper de piper.
7. 20 g de frunze de salată.
8. Greens de patrunjel (la fel de mult).
9. Sare.

Cum să gătiți această salată de dietă cu creveți? Rețeta cu fotografia este prezentată în acest capitol.

Pentru a face un fel de mâncare, fructele de mare trebuie să se fierbe în apă cu sare adăugând. Răcoros și curat. Conectează-te cu smântână, sare și piper. Ananasul sunt împărțite în felii cu un cuțit. Amestecat cu creveți, ulei de măsline, oțet de pătrunjel tocat. Frunzele de salată ar trebui să fie înviate și puse pe fundul sudinei adânci. De sus trebuie să puneți alte componente.

"Caesar" caloric cu creveți

Farful include:

1. 100 g de ancovi conserve.
2. Trei roșii.
3. Patru felii de chiabatty.
4. Gălbenuş.
5. Bunch de salată romană.
6. Polkilograma creveților.
7. Patru felii de usturoi.
8. Cinci linguri mari de ulei de măsline.
9. Aceeași cantitate de suc de lămâie.
10. 250 g de apă.
11. Sare.
12. Mustar de lingură mare.
13. Piper.

Cum să gătești dieta "Caesar" (salată cu creveți)? Rețeta pas cu pas este prezentată în acest capitol.

Usturoiul ar trebui să fie zdrobit. Se prăjește pe o tigaie cu adaos de două linguri de ulei și felii de chiabatta. Creveți sunt pregătiți în același mod.

Toate componentele trebuie să se răcească. Pentru a face alimentația, trebuie să conectați gălbenușul cu muștar, apă, suc de lămâie, piper și sare. Puneți masa rezultată pe foc. Când în amestec va începe să formeze bule, trebuie să fie scos din aragaz și rece.

Tomatele tăiate tăiate. Salată clătiți și împărțiți în bucăți mici. Componentele sunt puse în sudina adâncă. Amestecați cu hamsii și realimentarea refleială.

Salată de creveți de legume

Include:

1. 20 g de ceapa verde.
2. Aceeași cantitate de cartofi.
3. 100 de grame de creveți fierți și purificați.
4. Două linguri mici de ulei de floarea-soarelui.
5. Polka Dots în formă conservată (20 g).
6. Același număr de mere.
7. 20 de grame de castraveți proaspeți.

Salata dietagetica cu creveti se pregatesc. Cartofi trebuie fierți. Tăiat în pătrate mici. Același lucru face castraveții. Merele sunt curățate de piele și de semințe. Împărțiți-vă pe pătrate cu un cuțit. Verzii ar trebui să fie clătite și zdrobite. Toate componentele sunt plasate în Cântare adâncă. Adăugați puncte de polka și creveți. Vas amestecat cu ulei de floarea-soarelui.

Kushan cu creveți și piper dulce

Include:

1. Felie de lămâie.
2. Sare.
3. 100 g de creveți.
4. Pepper piper dulce.
5. Condimente.
6. Solka usturoi.
7. Verdeaţă.
8. Jumătate de roșii.
9. Ulei de floarea soarelui.

Legumele ar trebui să fie clătite și curățate. Usturoiul se confruntă pe plăcile cu un cuțit. Creveții ar trebui să fie fierte în apă cu sare adăugând. Răcoros și curat. Usturoi prăjit pe o tigaie cu ulei. Adăugați creveți, sare, condimente. Pregătiți-vă timp de cinci minute. Apoi componentele sunt plasate într-un vas mare și se conectează cu sucul de lamaie. Tomate tăiate tăiate. O felie de decorare a salatei. Verde ar trebui să fie zdrobit. Plăci de piper tăiate. Conectează-te cu roșii și sare. Salata se întindea în ochelari. Primele roșii plasate, piper. Acoperite cu verdeață. Apoi puneți creveți. Felul de mâncare este decorat cu felii de lămâie și felie de roșii.

Concluzie

Există destule retete de salată cu creveți. Multe dintre ele sunt excelente pentru alimentele alimentare. Pentru pregătirea lor, legumele sunt utilizate (castraveți, roșii, mazăre), verdeață, fructe (mere, ananas). Vasele pot fi umplute cu ulei de măsline sau floarea-soarelui, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, unele hostesse preferă să facă sosuri pentru astfel de salate pe cont propriu.