Smoothie pentru intestine - 4 rețetă de purificare

Pentru a îmbunătăți activitatea organismului, este foarte important să scăpați de obiceiurile proaste. Stereotipurile rele ar trebui înlocuite cu un stil de viață sănătos și o nutriție echilibrată, inclusiv șmecherie răcoritoare pentru intestine în viața de zi cu zi. Rețete de curățare Cine doresc să ofere combinați proprietățile de vindecare ale multor fructe, legume și condimente. Datorită acestui fapt, băuturile au proprietăți puternice de vindecare, care au afectat favorabil sistemul digestiv.

Intestinul joacă un rol important în corpul nostru, toxinele sunt retrase din ea. Acest organism este responsabil pentru reglementarea mai multor funcții vitale care susțin sănătatea noastră. Experții cred că apar boli grave ca urmare a nutriției necorespunzătoare și a încălcării funcției corpului. Ele conduc la acumularea în organismul nostru de toxine.

Stilul de viață sedentar și nutriția necorespunzătoare pot încărca intestinele prea mult. Acest lucru se datorează faptului că organismul nu primește o cantitate suficientă de nutrienți pentru a digera alimentele. Ca urmare, organismul este încălcat metabolismul, imunitatea este slăbită. Dacă burta se rupe, slăbită sau umplută cu toxine, sănătatea sistemului digestiv este amenințată.

Smoothie pentru intestine - o rețetă de curățare într-un blender

Această metodă ajută la menținerea unei funcții intestinale sănătoase, asigură corpul cu substanțe nutritive necesare pentru a preveni inflamația și menținerea peristalticelor ideale. Băutura este ușoară, este o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv, fără a provoca efecte secundare. Pentru a înțelege mai bine toate avantajele consumului, voi începe cu explicația proprietăților de vindecare ale fiecăruia dintre ingredientele sale.

Mango

Datorită conținutului ridicat de quercetin și izokvercetin, în fructe pline de antioxidanți puternici, care pot proteja corpul de cancerul de colon. Mango este bogat în vitaminele A și C și în carotenoidele care consolidează sistemul imunitar și ajută la combaterea inflamației.

Papaya

Unul dintre principalele avantaje ale fructului este că conține o concentrație ridicată de enzime, au proprietăți antiinflamatorii puternice care accelerează procesul de vindecare. Papaya conține vitamine C, E și beta-caroten, care ajută la reducerea inflamației.

Ghimbirul este ideal pentru intestine

Gingersol - ingredientul activ al ghimbirului, oferindu-i un gust ascuțit, face ca rădăcina unuia dintre produsele antiinflamatorii naturale puternice disponibile persoanei.

Curcumă, cunoscut sub numele de șofran indian, conține un ingredient activ Kurkumin. Aceasta este o conexiune antioxidantă și antiinflamatoare puternică, ajută la eliminarea inflamației în organism. De asemenea, are proprietăți anti-cancer care pot încetini sau pot preveni creșterea tumorii.

Scorțișoară pentru intestine - Multe studii au arătat că acest condiment are capacitatea de a reduce numărul de molecule care reglează inflamația în corpul uman.

Ingrediente:

• 1,5 pahare de lapte vegetal fără zahăr;
• 1/2 ceașcă de mango înghețată;
• 1/2 cană proaspătă Papaya;
• 1/4 ceasca de nuci;
• O bucată de rădăcină de ghimbir proaspăt cu o lungime de aproximativ 1,5 cm;
• Turmeric de tăiere;
• 1 lingură de semințe Chia;
• 1/2 lingurita cu scorțișoară la sol;
• 1 lingură de semințe de in.

Pașii de pregătire:

1. Am turnat laptele de legume într-un blender, apoi adăugați ingredientele rămase. Am pornit blenderul timp de câteva minute până când toate produsele sunt bine amestecate și nu vor primi o consistență cremoasă.
2. Smoothie gata, bea rece, pe stomacul gol pentru a păstra proprietățile terapeutice. Acesta este un înlocuitor bun de mic dejun.

Rețete simple de curățare Smoothie pentru intestin

Cocktailurile verzi au un efect benefic asupra sănătății umane, devin din ce în ce mai populare în dieta de zi cu zi. Astfel de băuturi sunt, de obicei, un amestec de legume și fructe care ajută la combaterea radicalilor liberi, reducerea depunerilor de grăsimi și accelerarea metabolismului, reglează colesterolul din sânge și zahărul din sânge și dau energie.

Ingrediente:

• Kiwi - 2 bucăți de mediu (sau 1 mare);
• Apple verde nu este dulce -1 lucru (media);
• Patrunjel - 1 fascicul;
• Apă 150 ml.

Ieșire 2 porțiuni

1. Toate ingredientele se îndoaie în castronul blenderului, adaugă apă, bateți blenderul într-o stare omogenă.

Beți îmbunătățește starea pielii, întărește părul și unghiile, îndepărtează toxinele și zgomotele.

Smoothie pentru a purifica intestinul în timpul sarcinii

Băuturile verzi au caloricitate scăzută bogată în substanțe nutritive. Ele sunt o sursă neprețuită de vitamine și minerale. Datorită conținutului ridicat de fibre, oferind saturație pe termen lung, consumul lor sistematic susține sistemul digestiv și excretor. Ca rezultat, cocktailurile verzi ajută la îndepărtarea toxinelor acumulate din organism. Cele mai valoroase legume verzi din acest Smoothie - Broccoli. Are o cantitate mare de proteine, deci acesta este cel mai bun produs pentru viitoarele mame.

Este recomandat femeilor însărcinate, deoarece acidul folic suportă dezvoltarea corectă a sistemului nervos și creierul copilului viitor, împiedică deformarea tubului nervos din fătul în curs de dezvoltare din uterul mamei și îmbunătățește absorbția fierului.

Ingrediente:

• 3 Broolley de inflorescență mijlocie (am înghețat);
• 2 mere medii verzi;
• 1 lămâie (nu mare și mai bună cu o piele subțire);
• apă -200 ml.

Pașii de pregătire:

1. Eu iau 200 de grame de broccoli, mi-am tăiat inflorescențele medii.
2. Lemon Cleanse din piele, filme și oase.
3. Merele tăiate în bucăți mici, adaugă apă.
4. Toate ingredientele care biciuie un blender într-un castron.

Ieșire 3 porții.

Această băutură reduce pofta pentru alimente dulci, normalizează nivelul de zahăr, oferă o mare încărcătură de energie.

Smoothie de curățare pentru spanacul intestinal

Legumele verzi conțin o concentrație ridicată de "vitamine de tineret" - A, C, care îmbunătățește activitatea intestinului, prevenirea cancerului, creșterea imunității. Ele se caracterizează printr-un conținut ridicat de fier, care contribuie la formarea sângelui, îngrijirea digestiei. Rețeta este unică prin faptul că menține sănătatea intestinelor. Spanacul este bogat în vitamine și flavonoide care susțin bacteriile benefice în sistemul digestiv, iar Avocado este bogat în grăsimi naturale.

Ingrediente pentru 2 porții:

• 2 mână de piatră de spanac;
• 220 ml de apă,
• 2 avocado;
• 1 banană medie;
• o bucată de rădăcină de ghimbir;
• Jucice de jumătate de lămâie.

Etapa de pregătire:

Amestecați toate ingredientele într-o băutură omogenă densă într-un castron de blender.

Beneficiile smooturilor pentru organism

Aceasta este o sursă bogată de clorofilă și vitamine care au proprietăți antioxidante, datorită:

• Nevoia de insulină este redusă,
• Sprijină procesul de curățare a ficatului și intestinelor,
• Toxinele părăsesc corpul,
• Restabilește și curățați sângele,
• Dați presiune arterială,
• Sistemul sanguin este consolidat,
• Lucrarea tiroidei și a pancreasului este menținută,
• Acțiunea carcinogenului este redusă,
• Lactația este stimulată la femeile care alăptează,
• Celulele sunt actualizate și radicalii liberi sunt distruși,
• A stimulat producția de vitamine A, E și K.

Smoothies pentru intestine se pregătesc ușor și rapid. Trebuie doar să vă amintiți câteva reguli simple. Baza importantă de fructe, acestea sunt banane, căpșuni, ananas, kiwi, mere, mango sau zmeură. Astfel de legume, cum ar fi spanacul, varza, patrunjelul, menta, arugula si spirulina. De asemenea, în rețetele de purificare, puteți adăuga lichid - apă, lapte, suc sau kefir.

Ar trebui respectate proporții. Dacă doriți o băutură groasă, utilizați mai multe ingrediente lichide. Smoothies poate fi îndulciți prin adăugarea de miere, fructe uscate, sirop. Etapa finală de pregătire - amestecând toate ingredientele blenderului. Amintiți-vă că pentru o mai mare eficiență nu ar trebui să utilizeze în mod constant aceleași produse. Când gătești cocktail-uri, trebuie să alternezi componentele.