Cum să faceți cocktailuri de asistență netedă sau de țelină - rețete simple și apetisante

Țelina este plăcută la gust și utilă pentru organism, se referă la produse cu calorii reduse. Compoziția chimică a plantei este plină cu aminoacizi, cele mai importante elemente și vitamine. Smoothie din țelină va face pierderea în greutate plăcută, sănătoasă.

Ce țelină este utilă

Țelina este un efect pozitiv asupra sănătății generale, arde țesutul de grăsime. Proteinele și aminoacizii contribuie la restabilirea țesuturilor musculare, încetinesc procesele de îmbătrânire, întineri în exterior. Citiți mai multe despre țelină aici.

Principala acțiune a țelinei pe corp:

1. Uleiurile esențiale în compoziția plantelor au un efect benefic asupra sistemului nervos. Remediul pe bază de țelină elimină simptomele oboselii cronice, stresul.
2. Băuturile de țelină sunt pozitive pentru activitatea tractului gastrointestinal, tratați pancreatita, facilitează simptomele diabetului.
3. Țelina curăță corpul din interior, îndepărtează toxinele împreună cu excesul de apă. Accelerează metabolismul, restabilește echilibrul de sare de apă.
4. Rădăcina de țelină cu utilizare corectă mărește performanța în planul intelectual și fizic. Îmbunătățește lucrarea creierului, conduce mușchii în ton.
5. Oferă efectul antiseptic. Îmbunătățește imunitatea, tratează bolile virale, infecțioase.
6. În special, țelina este utilă pentru bărbați. Aceasta crește potența, oprește dezvoltarea prostatitei, cancerului de testicule.
7. Plantele de femei vor ajuta să devină mai calme, să stabilizeze fundalul emoțional, hormonal. Va crește libidoul, salvați de la senzații dureroase, neplăcute în timpul menstruației.

Datorită proprietăților pozitive ale băuturilor de țelină de la acesta sunt deosebit de eficiente atunci când pierderea în greutate. Proaspătă din țelină acționează ca un arzător de grăsime, împiedică depunerea de grăsimi prin redistribuirea energiei primite cu alimente.

Folosind țelină în alimente, nu vă puteți face griji cu privire la cifră, deoarece valoarea nutritivă a instalației la 100 g este:

• 0,9 g de proteine;
• 0,1 g de grăsimi;
• 2,1 g de carbohidrați;
• 12 Kcal.

În plus față de videoclipul despre beneficiul produsului:

Cum să faci un cocktail de slăbire

Rețetele fără țelină pot varia, completează de alte ingrediente pentru gustul dvs. În pregătirea proaspătă, puteți arăta fantezie folosind legume proaspete, fructe și condimente sezoniere. Încercați să creați rețeta unică de cocktail pentru slăbire.

Principalul lucru, nu adăugați zahăr la băutură, încercați să nu luați mai mult de trei componente principale, în caz contrar Smoothia va ieși prea supraîncărcate. Opțional, puteți adăuga un pic de miere, condimente.

Reguli de gătit:

1. Înainte de a începe gătitul, verificați fructele și legumele pentru prospețime. Nu folosiți părți așezate, crumblete de plante. Ei nu vor aduce beneficii, strica gustul băuturii.
2. Nu uitați să spălați ingredientele sub apă curentă.
3. Toate ingredientele trebuie să taie, să pună într-un blender și să bată.
4. Pentru a face o băutură lichid, adăugați apă, kefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Reguli pentru băut

Pentru efectul moale, dar rapid al cocktail-urilor de care aveți nevoie pentru a bea de 2 ori pe zi pe parcursul cursului. Cel mai bun moment pentru a admite băuturi - de dimineața pe stomacul gol sau seara înainte de culcare.

Puteți înlocui micul dejun pentru Smoothie din țelină. Acesta va umple corpul cu elementele necesare, taxează poziția pentru întreaga zi.

Pentru ca micul dejun să fie mai satisfăcător, este recomandat să completați placa de fructe proaspătă de țelină cu o ceașcă mică de iaurt grecești sau o salată de legume proaspete, un ou fiert.

Înainte de culcare, smoothies va avea un efect liniștitor, va salva de la insomnie. Acesta va îmbunătăți procesele digestive, va pregăti un organism peste noapte pentru alimente.

Smoothie poate fi folosit ca o gustare, usor dupa-amiaza. Cocktail-ul va ajuta, de asemenea, restabilirea forțelor după antrenament.

Cât de mult puteți pierde în greutate și cum să îmbunătățiți rezultatul

Eficacitatea Smoothiei de Țelină depinde de calea pierderii în greutate:

1. Luând un smoothie pentru o pumn, puteți reinițializa la 2-3 kg în 2 săptămâni.
2. Înlocuirea unei băuturi una dintre mese, puteți reinițializa același lucru pentru o săptămână.
3. Dieta de băuturi stricte ajută la pierderea în greutate de până la 6 kg pe săptămână.

Efectul va fi mai pronunțat atunci când cântărește greutăți cu corp excesiv. Dacă doriți doar să corectați cifra, cel mai probabil veți funcționa mai mult. Puteți consolida eficiența dietei folosind formarea regulată în sala de gimnastică.

Amintiți-vă că cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este o nutriție sănătoasă și o exercitare fizică moderată. Dietele dure vor ajuta la atingerea obiectivului lor într-un timp scurt, dar va fi mult mai dificil de a păstra greutatea decât să piardă în greutate. Revenirea la ritmul de nutriție obișnuit după postare, niciun cocktail de țelină nu va salva creșterea în greutate.

Rețete populare Smoothie din țelină pentru pierderea în greutate

Gătitul de țelină Smoothie poate fi acasă cu un blender. Puteți veni cu propria dvs. rețetă, puteți utiliza metode de pregătire gata și dovedite:

1. Smoothie cu țelină și măr. Curățați 2 mere mici de pe coajă, 1 tulpină verde din frunze. Tăiați ingredientele cu bucăți, pliați în blender, umpleți 0,5 litri de apă, aveți grijă. Luați părți de 2 ori pe zi.
2. Un gust deosebit și un efect moale are o băutură de castravetă din 2 lăstari de țelină, 2 roșii, 1 castravete și pulpă de grapefruit. Cu legume trebuie să taie coaja, curățați grapefruitul. Pliați componentele într-un blender, luați adăugarea de 0,5 litri de apă minerală.
3. Pentru o băutură de țelină dulce și banană, utilizați 1 tulpină și 2 banane, 100 g de căpșuni. Scoateți coaja de pe banană, curățați frunzele din frunze, tăiați toate ingredientele și transpirația cu apă. Opțional, puteți adăuga o linguriță de miere. Utilizați prin destinație.
4. Pentru a pregăti o proaspătă răcoritoare cu spanac, luați 2 tulpini ale legumelor principale, un pahar de frunze de spanac, 2 linguri de suc de linom. Spălați, curățați produsele de pe coajă, tăiate, sculpt cu apă. Spanacul va ajuta la aducerea substanțelor nocive din organism, umpleți cu energie, veselie.
5. Băutura plăcută a morcovului cu țelină poate fi pregătită folosind 3 tulpini verzi, Apple, 1 morcov. Ingredientele trebuie să fie curățate, tăiate, încărcați la blender, bateți. Cocktailul poate fi fascinat de o lingură ca un castron sau adaugă apă și băutură de la o cană.
6. Smoothie delicioasă cu un măr și kiwi va avea un efect de adsorbing, va ajuta la curățarea pielii, a scăpa de grăsime. Pentru a face pregătirea, curățați și bateți 2 mere, tulpina de țelină, 2 kiwi și jumătate de apă.
7. Taxa puternică de vitamine va da o smootie de la un măr, castravete, două tulpini, Dotnik Cuplu, 0,5 litri de apă. Scoateți coaja cu mere și castraveți, scapi de țelină din frunze și datele din oase. Completați un blender, bateți.
8. Utile vor fi completate cu patrunjel de băutură de țelină. Pentru a face acest lucru, bate banana, 2 tulpini ale componentei principale, 2 morcovi, pachet de patrunjel, lingură de kefir, 0,5 l de apă. Puteți adăuga un pic de miere și scorțișoară la cocktail pentru a gusta. Băutura se va satura timp de câteva ore, va îmbunătăți activitatea tractului digestiv, va calma nervii.
9. Gustul răcoritor slab al unui smootie de pere va încânta fără a vă face rău cifrei. Pentru aceasta, răsadurile de grâu din măcinul de cafea se adaugă la blender la 3 tulpini de țelină, 2 părinți de patrunjel, 1 pere. Trezește-te cu adăugarea de pahar de apă minerală. Adăugați miere și menta.
10. Vitamina portocalie proaspătă este potrivită în special pentru dimineața. Pentru a găti 1 portocaliu, 2 tulpini proaspete, 0,5 litri de apă. Scoateți coaja din portocaliu, împărțiți cu 4 felii, încărcați în blender împreună cu frunzele curățate din frunze. Treziți-vă, adăugați apă și bateți din nou. Poate decora piulițe, adăugați scorțișoară.
11. Salata sau neteda de legume va deveni o solutie relevantă în sezonul rece, gripa. Utilizați 1 tulpină, 2 crengi de masa, 2 castravete mici și 2 roșii. Deja, ingrediente tocate, se trezesc într-un blender. Util, micul dejun scăzut de calorii gata.
12. Smoothie cu avocado va fi deosebit de satisfăcătoare, nutritivă pentru corp. Pentru a găti, veți avea nevoie de 1 tulpină, 1 Avocado decojit, un ghimbir puțin ras, o linguriță de suc de var, la fel de mult ulei de măsline. Componentele bate într-un amestecător până la uniformitate. Puteți mânca ca un castron sau diluat cu apă înainte de a bea neted.

Utilizarea regulată a cocktailurilor de două ori pe zi va ajuta la scăderea excesului de greutate, va avea un efect pozitiv asupra stării părului și a unghiilor. Băuturile sunt îmbogățite cu elemente utile, vitamine, care vor ajuta la restabilirea forțelor corpului în timpul unei diete.

Puteți găti băuturi pe procese video:

Contraindicații la slăbire pe țelină

Evaluarea zilei de telina - 150 g. Smoothies de țelină pot provoca daune sănătății dacă. Băuturile de țelină nu sunt recomandate pentru utilizarea persoanelor care suferă:

• Boli de rinichi, inimi;
• varice;
• intoleranță individuală la produse, o tendință la alergii;
• boli dermatologice;
• forme ascuțite de gastrită și ulcer al stomacului;
• Dificulturi de duoden.

Smoothie pe bază de țelină nu va afecta dacă doza și utilizarea de legume proaspete, curate, fructe.

Țelina - Instrumentul util și gustos pentru bunăstare bună. Băuturile bazate pe ea vor ajuta la pierderea în greutate și curățați corpul, se simt vesel și proaspăt. În agregat cu alte legume de țelină va fi un instrument excelent preventiv împotriva multor boli.

Cât de des folosiți telina în gătit? Faceți rephipurile să părăsească comentariile dvs.