Pierdeți greutatea cu o foaie de laur și bucurați-vă

Puteți utiliza o frunză de bază pentru pierderea în greutate, principalul lucru este că nu există contraindicații. Aceasta este o plantă unică. Frunzele sale sunt folosite nu numai pentru pregătirea unei varietăți de feluri de mâncare, ci și pentru a îmbunătăți starea întregului organism, care este posibilă datorită compoziției unice a frunzelor de laur. Mulți nutriționiști recomandă să nu renunțe la acest condiment obișnuit și în timpul unei diete, despre care scopul este de a reduce greutatea. În acest caz, Laurelul va fi pur și simplu indispensabil. Acesta va ajuta la aducerea de zgură, toxine și, de asemenea, să scape de exces de apă și de clustere de sare. Luați în considerare toate caracteristicile și nuanțele utilizării frunzelor Laurel în timpul unei diete.

Proprietăți utile ale Lavrei

Mulți nutriționiști îi sfătuiesc pe pacienții lor să includă în meniul alimentar Bay Leaf și derivatele sale. Cel mai adesea în dietă include lauri și perfuzii care contribuie:

• Asigurarea excesului de apă. Utilizarea acestor instrumente ajută la retragerea unei cantități mari de lichid de la corpul uman - până la 4 l, și acest lucru este foarte important pentru pierderea oamenilor în greutate.
• Blind de zgură și toxine. Substanțele care fac parte din foaia Laurel sunt capabili să aibă un efect benefic asupra întregului corp. Ele nu numai că îmbunătățesc activitatea organelor și sistemelor interne, ci și îndepărtează zgurile și toxinele care se acumulate în organism.
• Normalizarea echilibrului apei-solt. Leaful Laurel este un diuretic natural puternic, care îi permite să fie utilizat pentru a îndepărta sărurile din corpul uman, care este deosebit de important în timpul dietei.

În plus, utilizarea de perfuzii și brăzdare din foaia Laurel va ajuta în timpul unei diete:

• Îmbunătățiți procesele metabolice din organism.
• Îmbunătățirea activității sistemului digestiv.
• Accelerați în mod semnificativ procesul de împărțire a celulelor grase.
• Reduceți apetitul.
• Prevenirea dezvoltării încălcărilor în activitatea tractului gastrointestinal.
• Face față insomniei.
• Reduceți nivelurile de zahăr din sânge.
• Încărcați corpul cu o mulțime de energie.
• Îmbunătățiți funcția de protecție a corpului.

În timpul dietei, derivatele de lauri pot fi utile. De exemplu, uleiul de laur folosit pentru aromoterapie va contribui la îmbunătățirea stării psiho-emoționale a unei persoane, care, la rândul său, va putea preveni supraalimentarea cauzată de depresie, nervozitate și alte afecțiuni din sistemul nervos.

Care dieta poate include o frunze de bay

Nutriționiștii oferă mai multe opțiuni de dietă, fiecare dintre ele fiind perfect combinată cu Lavra:

• Optimă.
• Sănătos.
• Curățenie.

Dieta "optimă"

Această dietă este una dintre cele mai populare, deoarece nu implică respectarea meniului strict. Pentru a atinge efectul dorit, ar trebui să urmați doar câteva reguli:

• Controlul produselor consumate de calorii. Conținutul caloric total al produselor consumate pentru ziua nu trebuie să depășească semnul de 1500 kcal.
• Să limiteze consumul de proteine ​​animale. Numărul de proteine ​​consumate nu trebuie să fie sub 60 g și peste 170 g pe zi.
• Diversitatea zilnic meniul. O varietate de fructe de mare ar trebui să fie incluse în meniul zilnic, o cantitate mare de verdeață, boabe, legume uscate și proaspete, fructe.
• Excludeți din dieta zilnică, băuturile cu efect diuretic. Aceste băuturi includ cafea solubilă sau naturală, verde, precum și ceaiul negru.

Laurel este inclus în dieta zilnică sub forma unei decoce, care trebuie pregătită strict de rețetă. Luați un decoct de o foaie de laure pentru pierderea în greutate cu 10 minute înainte de mese în cantitate de 10-15 ml.

Durata dietei este de până la 10 zile și depinde în mod direct de ce rezultatul este de așteptat să piardă în greutate.

Dieta "sănătoasă"

Această dietă este considerată mai eficientă și implică o excepție de la dieta zilnică a multor produse. La dieta zilnică poate fi inclusă numai:

• Supe de legume.
• Carne de pui.
• Legume proaspete.
• Lactate.
• O varietate de cereale.
• Fructe proaspete și uscate.
• Unele produse lactate.

Numărul zilnic de decocție de laur în conformitate cu respectarea acestei diete ar trebui să fie de 1 litru. În plus, foaia Laurel trebuie inclusă în meniul Dieta și ca condimente la prima și a doua feluri de mâncare.

Meniul aproximativ poate arăta astfel:

• Mic dejun - 8: 30-9: 00.

Brânză de cabană degresată cu un număr mic de fructe uscate.

• Pranz - 12: 00-13: 00.

Supa de legume gătită pe cel de-al doilea bulion de pui, iar legume tocate fără a adăuga sare și condimente.

• După -Noner - 15: 00-16: 00.

Brânză de vibrație degresată, cu adăugarea unei cantități mici de fructe proaspete.

• Cina - 18: 00-19: 00.

Mai multe ouă fierte sau orice caneluri gătite cu o cantitate minimă de sare și fără a adăuga ulei.

Dieta "Cleansing"

Această dietă constă în mai multe etape:

• Prima etapă durează trei zile și implică o excepție din meniul zilnic al tuturor produselor, cu excepția legumelor.
• A doua etapă implică utilizarea proteinei de scriere timp de 3 zile.
• Al treilea este descărcarea. Durata sa este doar o zi.

Fiecare dintre etapele acestei diete ar trebui să fie utilizată de 1 litru de curaj de laur sau perfuzie pe zi. Acest lucru va contribui la consolidarea efectului unei diete și a atinge rezultatele dorite.

Meniul zilnic trebuie să fie respectat foarte strict:

1. Primul pas.

Salată de părți egale de varză proaspătă, morcovi, sfecla fiartă și o cantitate mică de ceapă verde, o greutate totală de 1,5 kg trebuie împărțită în 4 mese. În același timp, numai uleiul de măsline și o cantitate mică de suc de lămâie sunt permise ca un realimentare.

1. A doua fază.

A doua etapă a dietei implică mese de cinci volume:

• 2 ouă fierte înșurubate și un măr mic.
• 200 g de pește gătite pentru un cuplu.
• 200 g cereale de orez fierte fără a adăuga sare și ulei.
• 250 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
• 200 g de brânză cabana, conținutul de grăsime nu este mai mare de 1%.

1. A treia etapă.

În timpul celei de-a treia etape, dieta are dreptul de a consuma doar Kefir Skimy, al cărui cantitate zilnică ar trebui să fie de 1,5 litri.

Prin aderarea la toate recomandările, inclusiv recepția Lavra Balar, în 7 zile dieta poate fi născută de la 5 kilograme.

Merită să luăm în considerare faptul că kilogramele pierdute din cauza utilizării Ragum și a perfuziei făcute din foaia Laurel se pot întoarce rapid. Pentru a preveni acest lucru, lipiți la nutriția potrivită și petreceți periodic zilele de descărcare.

Laurel Masaj

În unele cazuri, obiectivul principal al pierderii în greutate este de a scăpa de celulită. Sigur cu această sarcină va ajuta la masajul folosind ulei de laur sau extract de ulei gătit de frunze de laur. Caracteristica principală a acestui fond este capacitatea sa de a îmbunătăți circulația sângelui, accelera sângele și saturarea pielii unei cantități mari de vitamine.

Laurel eter ar trebui să fie utilizat în cantități limitate. Pentru prepararea uleiului de masaj au folosit doar 2-3 picături de eter. Acestea sunt adăugate la amestecul de bază și numai după ce se aplică pielii. În ceea ce privește extractul de ulei de laur - poate fi utilizat în formă pură.

Masajul regulat efectuat utilizând unul dintre aceste fonduri va ajuta:

• Scăpa de celulită.
• Strângeți pielea.
• Avertizează economiile de piele după pierderea kilogramelor suplimentare.

Rețete

Cel mai adesea pentru pierderea în greutate, se utilizează infuzii, decocturi sau extracturi de ulei bazate pe lauri. În acest caz, fiecare dintre aceste fonduri este pregătit independent.

Decocția lavrală

Există mai multe metode de gătit:

• Puneți 2 lauri mici în 200 ml de apă purificată și negociați nu mai mult de 5 minute. Decocea rezultată în termos și insistă 4 ore. După ora specificată, profilul golfului.
• În 500 ml de apă fierbinte se adaugă 10 g, pre-zdrobit, laurel și germening-l pe o baie de apă timp de 60 de minute. După răcire, decoctul trebuie filtrat.

Pregătiți un decoct de la frunzele Laurel ar trebui să fie zilnic, pentru că puteți să-l stocați mai mult de o zi.

Infuzie lavrală

Infuzia de lauare este pregătită în conformitate cu următoarea rețetă:

• Grind 30 foi de laur în orice mod convenabil.
• Plasați-le într-un termos, volumul este de cel puțin 1 litru.
• Completați termosul 1 l apă fierbinte.
• Insistați perfuzia laurului în decurs de 10 ore.

Perioada de depozitare a perfuziei laurului este de 3 zile. După data expirării perfuziei ar trebui să fie turnată.

Extract de ulei

Pentru prepararea extractului de ulei, veți avea nevoie doar de 2 ingrediente:

• Frunze de laurel zdrobite.
• Ulei de legume la rece.

Gătitul constă din următorii pași:

• Se toarnă 250 ml de ulei într-un borcan, dintre care volumul este de 0,5 litri.
• Puneți acolo 30 g frunze de laur zdrobite.
• Se amestecă bine.
• Închideți borcanul cu un capac dens și lăsați într-un loc cald timp de o săptămână.
• După data de expirare, profilul extractului de ulei.

Puteți stoca extract în orice recipient care nu ratează razele soarelui.

Contraindicații și daune

Medicii nu recomandă utilizarea unei frunze de bază și a derivaților săi pentru pierderea în greutate în cazul în care o persoană suferă de:

• Boli ale organelor gastrointestinale.
• Ulcere, în orice etapă a dezvoltării sale.
• Procesele patologice care apar în ficat.
• Coroana bolilor.
• Boli ale sistemului excretor.

De asemenea, nu se recomandă utilizarea de fonduri bazate pe lauri la femei în perioada de sculare a copilului sau hrănirea laptele matern nou-născut.

Ignorarea contraindicațiilor va duce la consecințe grave, inclusiv:

• Deshidratare.
• Dezvoltarea reacțiilor alergice.
• Dezvoltarea bolilor hepatice grave, a sistemului de rinichi și cardiovasculare.
• Slast de mase de calibru.
• Salvarea sângelui.

Utilizarea unui laurel și a derivaților săi va ajuta la scăderea kilogramelor suplimentare, dar numai atunci când luați în considerare toate recomandările și dozele.