Dacă întâlniți anul nou împreună - 5 salate utile pentru două.

Buna ziua. Înainte de Anul Nou, nu mai rămâne nimic. De data aceasta va zbura în preocupări și va veni noul 2019. În ciuda faptului că aceasta este întotdeauna o sărbătoare de familie, se întâmplă adesea că cei dragi pleacă la sărbătorile în vacanță. În altă țară, spuneți. Unde aer cald, apă și soare. Și familiile tinere, înaintea oaspeților înșiși, se întâlnesc cu noul an în nelegiul lor confortabil sub bătălia lui Chimes.

Astăzi va fi de aproximativ 5 feluri de mâncare interesante sănătoase. Porțiunile sunt proiectate pentru două. Deci, dacă sunteți un cuplu tânăr sau sunteți limitat la cadrul bugetului dvs., luați cu îndrăzneală pentru arme. Ingredientele sunt ușor de înlocuit, fantezia principală și dorința de a le pregăti. Rezultatul vă va mulțumi.

Utile și sănătoase "Rainbow Crunch". Rețetă foarte bună!

Dacă vă plac legumele proaspete, atunci "Crunch Rainbow" vă place foarte mult.

Și pentru cei care urmează figura - este cel mai mult. Pregătește-te să te pregătești și pot surprinde oaspeții. Pentru pregătirea avem nevoie de următoarele produse:

Pentru Garnira

• 0,5 pahare de cereale cinematografice (pot fi înlocuite cu hrișcă, orez)
• 1 Ciroul de usturoi
• Mai multe frunze verdeață, mărar sau patrunjel
• Sare și piper la gust

Pentru sos pentru salată

• 1 lingură de ulei de măsline
• 1 lingură de oțet de mere
• 1 linguriță de miere
• Sare și piper negru de culoare proaspătă

Pentru salat

• 50 de grame de varză roșie
• 1-2 morkovay
• 1-2 piper galben pippick
• 1-2 Castravete
• 1-2 Radiski

Pentru pieptul de pui coapte cu ierburi și usturoi

• Piept de pui fără oase
• Teaspoon de ulei de măsline
• Teaspoul de usturoi
• Jumătate din lingura de ceai uscată timyan
• lingurita de lingurita orasgano uscata
• Trimestru oraș maro busuioc
• Sare și piper negru măcinat

unu. Pregătirea garnierei. Rețeta utilizează filmul de cereale, aceasta este cultura de cereale a Americii de Nord. Dacă brusc nu înțelegeți cu îndrăzneală orezul, hrișcă sau alte crupe.

2. Scold într-o cratiță de lașină și adăugați verdeață. Sung și sodă proaspătă de usturoi. Garnița se amestecă și se întinde într-o salată.

3. Acum este timpul să răspândiți legumele. Ele sunt proaspete aici, așa că tăierea va fi ușoară. Strălucire varză roșie, morcovi proaspeți curați și tăiați de inferte. Paparic alege dulce, curat și tăiat de cuburi mari. De asemenea, cu castraveții. SLAP CUT REDISH. Și toată această frumusețe se întinde sub forma unui curcubeu la vasul lateral.

4. Pentru legume se vor pregăti sosul. Într-un castron mic, amestecăm ulei de măsline, oțet de mere și o lingură de miere. Umflați și adăugați piper proaspăt.

cinci. Totul trebuie să se amestece bine și să-și revină legumele.

6. Și aici este bucuria iubitorilor de carne. Noțiuni de bază pentru a găti pieptul de pui.

7. File de pui lubrifiați uleiul de măsline. Ne stropim cu piper negru și sare la gust. Adăugăm cimbru, oregano și busuioc, stropiți cu pudră de usturoi.

8. Cuptor de încălzire la grade de 190 ° C. Așezați puiul pe o foaie de copt cu un strat non-stick sau pergament. Coacem până la gata, aproximativ 25-30 de minute. Tăiați felii și așezați-vă pe salată, puteți stropi carnea de picătură de suc de lămâie.

Pe această "Crunch Rainbow" este gata. Sper că pentru el există un loc pe masa de vacanță. Pregătiți-vă, încercați, tratați nativul.

Chili Pepper. Sweet dulce surpriză pe masă.

Pentru prepararea piperului umplute cu sos de chili, vom avea nevoie de următoarele ingrediente.

Pentru Garnira

• Trei sferturi dintr-un pahar de orez alb
• Jumătate Lyme
• Mai multe frunze de kinse
• Sare și piper la masă la gust

Pentru piperul umplut

• 1 linguriță de ulei vegetal
• 1 LOK Dimensiune mică
• 1 Ciroul de usturoi
• 50 de grame de umplutură din Turcia
• 2 pulbere de lingură de ceai
• Cances roșu de fasole conserve
• 1-2 Tomato
• 1 piper mare de culoare roșie roșie mare
• 2 linguri de cheddar de brânză tocată
• Sare și piper negru măcinat

Gătit începând cu o garnitură de orez, principiul pregătirii ca în rețeta de mai sus, doar un mic experiment cu ingredientele.

unu. Orezul beat într-o cratiță, freca lyme și stoarce sucul. Adăugați kinse, sare și piper. Așezați garnitura pe salată.

2. Noțiuni de bază pentru gătit sos chili. Într-o tigaie mare de prăjire pe ulei de încălzire medie la căldură. Ceapă tăiată fin și timp de 1-2 minute prăjiți.

3. Când arcul devine moale, aruncați în usturoi tăiat fin. Literalmente încă 1 minut adaugă Turcia tocată. Continuăm să furnim

Turcia poate fi înlocuită de carnea unei alte păsări. Esența felului de mâncare, astfel încât carnea tocată nu era prea grasă

4. Astfel încât sosul nostru justifică numele și gustul să adauge pudra chili în ea. Se va schimba imediat culoarea și mirosul. Dacă nu aveți o pulbere, înlocuiți-o pe piperul roșu pod uscat, pre-frăziți-l.

cinci. Prin rețetă, acest sos este pregătit cu fasole roșii în tomat. Nu avem asta la îndemână. Dar există fasole și roșii separate. Tăiate fin tăiate și, împreună cu fasolea, trimite-l la tigaie.

6. Deja vizibil ce frumusețe și combinație? Se amestecă totul până la pregătirea în funcție de duritatea fasolei de care ați putea avea nevoie de 5-7 minute.

7. Sosul lui Chile este gata. Luați un piper roșu mare. Amintiți-vă că avem nevoie de fructe dulci și suculente? Tăiați-l în două jumătăți. Curățați partițiile interioare cu semințe. Verde pod de sus nu îndepărtați, nu va da umplutura noastră să cadă cu partea. Furculiță sau lingură umple sosul de piper, puteți sigila ușor pentru a se potrivi mai mult. Bine când se dovedește cu un mic diapozitiv.

8. Acum rămâne doar pe partea de sus pentru a acoperi ardeii de cheddar de brânză stoarse.Se încălzește cuptorul pentru 190 ° C. Plasați ambele jumătăți de piper roșu în forma de copt și trimiteți coapte. Aproximativ poate dura 15-20 de minute până când piperul devine moale. Sunteți gata să scoateți și să plasați pe partea noastră.

Ca rezultat, se pare o farfurie foarte luminoasă și saturată. Piperul suculent cu umplere acută și cu un garnitură acidă va trezi apetitul. Carnea de curcan este foarte blândă și armonizează perfect cu fasole roșie. Asigurați-vă că pregătiți acest fel de mâncare la petrecere a timpului liber. Nu o sa regreti. poftă bună!

Salată de năut în 5 minute.

Piuliță sau mazăre turcească, produs foarte util. Se caracterizează printr-o singură inconvenientă - necesită mult timp pentru gătit. Prin urmare, pentru următoarea salată vom folosi conserve. Următoarele produse vor fi necesare pentru gătit

• 100 de grame de chickpea conservată
• 1 castravete proaspete
• 1 castravete sărate
• 1-2 tulpină de țelină
• 2 linguri de masa lungi tocata
• 1 lingură de arcul roșu zdrobit
• 1 lingură de ulei de măsline
• 1 linguriță de muștar Dijon
• 2 cani de spanac sau sorrel
• Salt și piper negru
• Lemon Solka pentru decorare

unu. Salata este foarte simplă. Pentru a începe cu conserve, nuta, scurgeți saramura și clătiți-o.

2. Tăiați ceerina de castraveți și tulpina cu cuburi mici. Adăugați-o la mazarul turc.

3. Adăugați literalmente 1 lingură de ceapă roșie tocată. Cuburile tăiate castravetele de sare. Cu o linguriță de muștar Djanskaya Adăugați ulei de măsline.

4. Adăugați mărar tocat, sare și piper la gust. Apoi amestecați toate. Înainte de a pune pe castronul de salată, îndepărtați în frigider timp de aproximativ o oră. Face frunzele de spanac în castronul de salată și pe partea de sus a salatăi noastre.

Aici este o salată utilă și proaspătă. Decorează lobul lui de lamaie. Asigurați-vă că încercați să o gătiți, el economisește colosomic timp. În general, recomandăm tuturor.

Salata de ton proaspăt.

• 1 bancă Tunza
• 1 lingură de arcul roșu zdrobit
• Jumătate de ardei de lingură de linguriță
• 2 maioneză de lingură
• Mai multe frunze de varză chineză și zăvor
• 2 ridichi, tăiate subțiri
• 1 țelină tăiată
• 1 ouă de pui

unu. În castronul de salată, puneți frunzele tocate de varză chineză și zăvorul.

2. Ele sunt perfect combinate cu telina și ridiche. Fă-ți această combinație de succes. Tăiați tulpina de țelină și inelul subțire, stați pe salată.

3.Tonul conservat se întindea într-un castron, suc propriu. Adăugați ceapă roșie tăiată fin, piper și maioneză.

4. Se amestecă bine, apoi întindeți cu atenție în castronul nostru de salată. Fierbeți oul, împărțiți-vă în jumătate, pulverizați-l și lipiți-l la gust. Oul va fi o completare excelentă la Salat.

cinci. Felul de mâncare este deja gata, puteți adăuga la el un slicker de lămâie ca ornament, iar acizii combinați bine cu tonul.

Salata delicioasă și utilă de ton gata. Apelați la masă și bucurați-vă.

Salata de carne de vită cu broccoli. Eliminarea salată de carne ușoară.

În această salată există totul, carne și verde și garnitură. De fapt, tot ce aveți nevoie. Pentru pregătirea următoarelor produse:

• al treilea pahar de bulion de carne
• 1 lingură de sos de soia
• 1 lingurita de amidon de porumb
• 1 Ciroul de usturoi
• Jumătate de linguriță ghimbir rasă
• 1 linguriță de susme sau ulei vegetal
• 100 de grame de filet de carne de vită
• 1 ceașcă de broccoli
• Jumătate de lingură de lingură susan susan
• 1 Pălărie, tăiată de felii
• Orez de sticlă pentru Garnira

unu. Pentru felul de mâncare albă deranjează orezul albă, sare la gust. Cook sos, ne vom pregăti carnea de vită în ea. Luați bulion de carne, adăugați o lingură de sos, are o linguriță de amidon de porumb. Adăugați usturoi tocat și ghimbir ras. Se amestecă toate și se îndepărtează până la o parte.

2. Carnea de vită trebuie tăiată în felii mici subțiri, aproximativ 5-6 cm lungime. Încălziți uleiul într-o tigaie și începeți să vă prăbușiți carnea pe ambele părți în câteva minute de minute.

3. Adăugați broccoli pentru a pregăti carnea și turnați totul în sosul preparat în avans. Acoperă capacul de prăjire. Ideea de salată este că broccoli să fie saturați cu gustul cărnii prăjite. Pregătiți-vă până când broccoli devine verde strălucitor și nu acoperă crusta blândă.

4. Când toți suntem gata să așezați garnitura de orez în castronul de salată. Cap de vită de copertă cu broccoli. Și toată această afacere poate fi decorată cu semințe de susan, puteți adăuga, de asemenea, un arc feliat.

Toată salata gata. poftă bună!

Astăzi am totul. Sper că v-ați plăcut această selecție de salate și că vor putea să vă ridice starea de spirit. Voi fi gata de comentarii. Anul Nou fericit fericit. Vă doresc fericire și sănătate, prieteni!