Ceapa verde nu va decora doar tabelul, ci vor beneficia de sanatate.

Ceapă verde - un produs care nu numai că decorează tabelul, ci și util. Planta este suficientă pentru a crește pur și simplu pe propria noastră grădină sau chiar pe ferestre din casă. În dietă, această verdeață este folosită pe scară largă ca o sursă valoroasă de vitamine. Arcul ajută la prevenirea răcelii și a bolilor inflamatorii, saturat corpul cu substanțe utile.

Compoziție chimică

Pentru a afla ce este util pentru ceapă verde de sănătate, este necesar să se ia în considerare compoziția sa. Pene de verde au conținut scăzut de calorii - la 100 g de produs 19 kcal. Având în vedere acest parametru, verdele pot fi folosite în diverse diete - un număr mare de ceapă nu utilizează, iar talia nu primește centimetri suplimentari.

Baza verdeață este apa, conține aproximativ 93% în arcurile verzi. Dar partea rămasă a compoziției este minerale și vitamine utile.

Compoziție verde:

• 1,2% proteine;
• 0,8% din fibră;
• 4,7% din dizaharide;
• 0% grăsime.

De asemenea, verdele include, de asemenea, pectine utile, cenușă, uleiuri esențiale, aminoacizi. Vitaminele din Luke verde sunt prezentate într-o varietate mare - în pene conțin beta-caroten, niacin, vitamina E, acid ascorbic și folic, tiamină, riboflavină. Un număr mare de vitamine din grupa B și vitamina C oferă un efect puternic de produs de vindecare.

Este în pene verzi, și nu în becul în sine, conține cea mai mare cantitate de vitamine.

În verdeață sunt de asemenea prezente:

• calciu;
• sodiu;
• magneziu;
• potasiu;
• cupru;
• fosfor;
• mangan;
• zinc;
• fier.

În Luke o cantitate mare de fibre și nu există grăsimi și colesterol. Cu toate acestea, produsul conține o mulțime de zahăr. Poate că acesta este singurul dezavantaj util pentru corpul verdeață.

Ceea ce este arcul verde util

Proprietățile antiseptice ale arcului oferă compoziția sa. Bună la ceapă verde pentru sănătate în prevenirea și tratamentul multor boli. Corpul are un efect cuprinzător în organism:

• îmbunătățește digestia;
• Activează celulele sanguine;
• protejează împotriva cancerului;
• crește hemoglobina;
• oferă energie;
• crește rezistența la stres;
• Stabilizează tensiunea arterială.

Produsul stimulează tonul organismului și crește rezistența generală la microorganismele patogene. Un număr mare de substanțe utile din compoziție contribuie la îndepărtarea toxinelor și a zgurilor. Verzii îmbunătățește perfect pofta de mâncare, normalizează procesul digestiv, saturații și avertizează supraalimentarea.

Ceapa verde afectează favorabil sistemul de circuit de sânge. Activează poveștile de sânge, îmbunătățește compoziția sângelui, de ce o persoană începe să se simtă înveselească. Oboseala cronică dispare, apare o slăbiciune generală, activitatea fizică apare. Acesta este motivul pentru care verdele sunt foarte utile pentru persoanele care suferă de oboseală cronică și slăbiciune musculară.

Ceapa afectează, de asemenea, pozitiv vasele și inima. Se recomandă utilizarea aterosclerozei, hipertensiunii, hipertensiunii arteriale, pentru prevenirea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral.

Produsul conține calciu și fosfor, prin urmare util în special pentru articulații și oase. Ceapa includ în feluri de mâncare dietetice în timpul artrozei și artrită, vătămări și osteoporoză. În complexul cu alte produse, ajută la întărirea țesutului osos.

Pene deținute adăugate la alimente nesalterate exclud presio, astfel încât verdele sunt recomandate pentru a fi utilizate în loc de sare atunci când sunt restrânse în diete.

Pene verzi dezinfectează în mod eficient cavitatea orală, împiedică dezvoltarea stomatitei, Zingi, elimina apariția infecției. Cu toate acestea, utilizarea lor provoacă un miros neplăcut în gură. În acest caz, se recomandă să beți ceai verde sau lapte. De asemenea, ambreul neplăcut poate fi un patrunjel netezit.

Verzii pentru femei de sănătate masculine - pene de ceapă sunt bine ajutate în prevenirea prostatitei și, de asemenea, elimină simptomele acestei boli. Ceapa oamenilor utili pentru a folosi ani tineri. În anii maturi, produsul contribuie la îmbunătățirea sănătății și la creșterea potenței.

Verzii contribuie la dezvoltarea testosteronului în corpul bărbaților, care afectează favorabil potența și capacitatea de a concepe un copil. De asemenea, ceapă este un afrodisiac natural și crește în mod eficient atracția sexuală și activitatea în pat. Pene verzi sunt recomandate să folosească destul de des în alimente bărbaților care doresc să împiedice dezvoltarea impotenței.

Pentru femei, pene verzi nu sunt mai puțin utile - ei prelungesc tinerii, îmbunătățesc tonul pielii, trageți ridurile și dați fața unei aspecte sănătoase înflorite. Procesul biologic grav pentru o femeie este sarcina. Utilizarea verdeață la intrarea spre făt ajută la creșterea metabolismului și diviziunii celulare.

Pene au un efect benefic asupra fluxului sanguin al viitorului mamă și fătului, deficitul de vitamine și oligoelemente, contribuie la dezvoltarea țesuturilor organice. În special, a recomandat utilizarea cepei verzi în primul trimestru când apar toate organele viitorului copil. Legumele sunt, de asemenea, utile pentru a continua să se utilizeze până la livrare.

Arcul ajută la orice persoană mai rapidă pentru a scăpa de nasul rece, curbat, tuse. Substanțele sale utile se luptă în mod activ cu microbi și viruși. Ca rezultat, bunăstarea pacientului este îmbunătățită, iar sistemul imunitar începe să acționeze pe deplin. Somnul este îmbunătățit, sistemul nervos este consolidat, durerea și oboseala dispare, dacă dieta este echilibrată și este neapărat prezentă cu ceapă verde.

Luca la avitaminoză, dezvoltarea pielii, psoriazisul, eczema pielii este foarte utilă. Vitaminele și compușii minerali din verdeață îmbunătățesc starea pacientului, reduc procesul inflamator. Substanțele de ceapă au un puternic efect antiseptic și contribuie la vindecarea ulcerului și a acneei.

Beneficiile cepei verzi au fost mult timp apreciate de medici, cât și de vindecătorii populari. Produsul este util și adulți și copii.

Care este nedorit să mănânce ceapă verde

Există anumite contraindicații cu privire la utilizarea cepei verzi:

• ciroza ficatului;
• forma acută a bolii gastrointestinale;
• hepatită;
• agravarea bolii sistemului urinar;
• Tensiune arterială excesivă.

Cantitatea excesivă de consum alimentar poate provoca greață și creșterea acidității sucului gastric. În unele cazuri, un fir acut în abdomen, un atac astmatic, arsuri la stomac.

La dezvoltarea reacțiilor nedorite la produs din utilizarea acestuia ar trebui refuzat.

Utilizați în gătit

Mâncărurile de arc verde proaspete sunt pregătite foarte ușor și rapid. Produsul este puternic recomandat să mănânce. În ciuda faptului că, cu tratament termic, verdele pierde o anumită cantitate de substanțe benefice, se adaugă în mod activ la diferite supe, borsch, tocană, carne, pește. Cu toate acestea, este mai bine să utilizați produsul într-o formă proaspătă, ca supliment la salată.

Depozitați verdele în frigider sau pivniță rece, dar înainte ca aceste pene să fie uscate bine, altfel le vor distruge de la umiditate. Pene trebuie să fie ținute întregi și să nu exercite. Este mai bine să pliați ceapa într-un pachet celofan și să-l legați strâns.

Pentru billet pentru iarna, verdele poate îngheța. Pentru aceste pene se spală și se usucă, după care sunt pliate în recipiente sau pachete cu legături. Ceapa înghețată sunt folosite imediat, este imposibil să o expuneți la o re-înghețare - produsul își va pierde gustul și proprietățile nutriționale.

Congelarea permite utilizarea cepei verzi în sezonul rece. Pene adaugă la tocană, prima și a doua feluri de mâncare.

O altă metodă de martor produs pentru rezolvarea de iarnă. Pentru aceasta, verdeața spălată tocată cu un cuțit și pliată în borcane de sticlă, vorbind sare. Băncile împușcă capacele polietilenă strânse și puse în frigider.

De asemenea, verdele marina și pot. Pentru penele de conservare se află într-un borcan steril, l-ați turnat cu apă fierbinte timp de 20 de minute. După ce lichidul se îmbină în tigaie și pregătiți marinada. La 1 L. Apele durează 1 lingură de oțet, frunze de bază, piper parfumat și mazăre, 1 lingură de sare. Marinada este ajustată la fierbere și se toarnă ceapa pliată în bancă.

Vase verde Luke: Rețete

Snack-uri de ceapă în meniul zilnic și pe masa festivă. Beneficiile speciale vor aduce rețete cu ceapă verde proaspătă:

Salată cu ridiche

Gătit o salată de gustare poate fi atunci când sezonul de ridiche merge. Pentru aceasta veți avea nevoie de:

• ridiche;
• Ouă de pui;
• maioneză;
• Green Luke pene.

Radish ar trebui să fie tăiat fin într-un cuțit sau un grătar pe un grater mare. Ouă de pui fierte înșurubate, curate și tăiate. Verdele de tocate fin cu un cuțit. Adăugați la salată. Mâncărurile sunt solide la gust și maioneză de combustibil, care poate fi înlocuită cu smântână, dacă este necesar. Servit pe masa răcit.

Salată de struguri și luke

Un fel de mâncare neobișnuit va aprecia oaspeții și oamenii apropiați. Pregătiți vasul pur și simplu. Necesar:

• struguri;
• Pene de luke verde;
• oţet;
• apă;
• usturoi;
• ulei vegetal;
• piper negru;
• Greens Parsushki.

Într-un container separat, ar trebui să gătești marinada de la usturoi, mărar, arcul. Toate condimentele trebuie amestecate, adăugați oțet, sare și turnați apă clocotită. Pene de arc verde sunt spălate și tăiate fin. Apoi strugurii de mică adâncime adaugă la arc. Turnați marinada pregătită și dați-o. Separat în blender se pregătește sosul din apă, oțet și ulei vegetal. Ele sunt deja pline de salată gata.

Morcovul și salata de castravete.

Pentru gătit trebuie să luați:

• Pene de luke verde;
• morcov;
• Castraveți proaspeți;
• ulei vegetal;
• Mărar;
• sare.

Inele sau paie tăiate legume decojite și cuțitul de ceapă tocată. În vasul de salată, ingredientele sunt bine amestecate, sunt adăugate solide la gust, mărar tocat și ulei vegetal.

Salată cu roșii.

Salata de vară din roșii proaspete și castraveți semnează aproape fiecare amantă. Gatiti vasul este foarte simplu. Lua:

• Roșii proaspete;
• Castraveți proaspeți;
• Pene de luke verde;
• Mărar;
• ulei vegetal.

Legumele ar trebui să fie tăiate în cuburi, iar verdele de a hrăni bine cuțitul. Toate ingredientele se amestecă bine într-un castron de salată, sare și umpleți cu ulei vegetal. În alte opțiuni, maioneză sau smântână poate fi utilizată ca realimentare.

Fetax și salata de ardei bulgară.

Felul de mâncare va deveni o gustare excelentă pe masa festivă. Pentru gătit veți avea nevoie de:

• Brânză fetax;
• piper negru;
• Ardeiul bulgar roșu;
• Măsline;
• Pene de luke verde;
• Mărar;
• lămâie;
• ulei de masline;
• roșii;
• Castraveți.

Măslinele și castraveții trebuie tăiate prin Semirogram. Ardei și roșii tăiate în cuburi. Foarte verde de pui. De la suc de stoarcere la lămâie pentru realimentarea salatării. Toate ingredientele se amestecă, sare și piper la gust. Se toarnă sucul de lamaie. Servi salată cu cartofi, paste și alte garnituri.

Salate de gătit cu ceapă verde nu va dura mult timp. Produsul este combinat cu succes cu carne, pește, roșii, castraveți, varză, zucchini, vinete. Săgețile juicale de verdeață pot fi, de asemenea, decorate principalele feluri de mâncare.