Curățați corpul cu un amestec de nucșoară cu kefir

Nu mulți dintre noi au auzit despre o astfel de băutură ca un nucșoară cu Kefir, și între timp, el curăță perfect corpul și îi aduce multe beneficii.

De la stresul zilnic și suprapunerea corpului este adesea salvat de absorbția nervoasă a alimentelor. Pentru a vă relaxa și a obține cel puțin o plăcere de la viață, oamenii mănâncă o mulțime de "gustări" dăunătoare sau pur și simplu nu se pot opri, absorbi mari porțiuni ale mâncărurilor obișnuite. Toate acestea sunt un motiv pentru incubația intestinală și un set de kilograme inutile, din care trebuie să scape de. Unul dintre mijloacele plăcute și utile de curățare a corpului - Kefir cu nucșoară. Cum să gătiți și să mâncați un astfel de tonic - spuneți mai departe.

De ce trebuie să curățați corpul?

În procesul de supraîncărcare sau de utilizare a alimentelor dăunătoare, foarte grase și de calitate slabă, organismul nu face ca digestia componentelor grele, nu asimila ovăzul scăzut și nu poate elimina pe deplin totul prea mult. Ca urmare a utilizării produselor dăunătoare, nivelul colesterolului în sânge crește, plus astfel de consecințe negative sunt formate - sunt formate scări, absorbția componentelor benefice este dispărută, constipație, arsuri la stomac, acumulare redundantă de grăsime și sistemul digestiv și pielea poate suferi.

Prin urmare, este necesar să se ocupe de o astfel de poluare a corpului, curățarea navelor din plăci, normalizând compoziția sângelui, care derivă din produsele de prelucrare a intestinului "Stuck", normalizarea microflorei și a metabolismului accelerând. Apoi, cu stres fizic adecvat, corpul va fi mult mai ușor de făcut cu supraponderali.

În organismul purificat, procesele metabolice apar mai repede, substanțe utile merg la "construcția" elementelor importante, iar rezervele de grăsime nu sunt amânate fără a fi nevoie. În același timp, bunăstarea este îmbunătățită semnificativ, arsurile la stomac sunt eliminate, aciditatea și aciditatea și scaunele sunt normalizate, simptomele apatiei, depresiei, iritabilității și problemelor de somn pleacă.

Ceea ce este util Kefir cu pulbere de nucșoară

Una dintre probioticele principale care susțin o microflora intestinală sănătoasă este produsele lactate fermentate. În dieta dietetică, este obișnuit să folosiți Kefir, Ryazhenka sau iaurt proaspăt. Acestea sunt produse bogate în proteine ​​non-grase pe un start-up bacterian viu prietenos pentru corpul uman. Cocktailurile efective ajută la normalizarea digestiei și eliminați simptomele neplăcute.

Un nucșoară la rândul său este un instrument excelent care stimulează procesul de pierdere în greutate. Spicele parfumate și plăcute nu numai că felurile de mâncare și apetisante, dar ajută și efectul de curățare a corpului:

• contribuie la îndepărtarea colesterolului;
• întărește zidurile vaselor, normalizând iadul;
• Fibra la baza sa contribuie la îndepărtarea toxinelor și a zgârieturilor din tractul gastrointestinal - aceasta este ceea ce este necesar pentru pierderea în greutate;
• Manganul ajută la îmbunătățirea stării de spirit și a reglementării nivelului de zahăr, care permite reducerea sentimentului de foame, mai puțin de des uscate, nu experimentați pofta pentru alcool și dulce;
• De asemenea, muscatada îmbunătățește starea pielii, sporind elasticitatea, astfel încât atunci când figura, figura este rapid la normal, fără a fi fascinat de pliuri.

Un amestec de iaurt de condimente este o modalitate excelentă de a mânca și de a îmbunătăți bunăstarea.

În paharul de cocktail de lapte fermentat va fi de 100-150 kcal, în funcție de conținutul de grăsime al bazei și de adăugarea altor ingrediente.

Kefir cu fructe și nuci de nucșoară oferă un astfel de efect din aplicație:

• răcoritoare;
• stingerea unui sentiment de foame;
• lansează digestia normală;
• Bodrit și elimină oboseala.

Cocktailul este potrivit pentru micul dejun pentru a "trezi" corpul unui stomac gol, ca o gustare pe un al doilea mic dejun sau după-amooner și să normalizeze bunăstarea înainte de culcare. Această băutură este digerată rapid, nu agravează organele interne și ajută la stabilizarea ceasurilor biologice.

Contraindicații și precauții

Cocktail de sănătate pe lapte acru - Produs sigur și cu conținut scăzut de calorii, pentru o recepție, beți în mod optim 0,5-2 pahare. Dar există un avertisment împotriva nucșei.

Condimentarea este folosită strict în porțiuni mici, numai atunci are un efect pozitiv asupra corpului și adornează feluri de mâncare cu o aromă picantă subțire, făcându-le mai interesante.

Într-un nucșoară, sunt conținute o substanțe psihotrope, care în doze mari sunt capabile să provoace halucinații, otrăvire și chiar rezultatul fatal. O doză critică este de 1 linguriță, atât de mult serviciu muscular nu poate fi utilizat.

Pregătirea unui cocktail parfumat pentru pierderea în greutate, pe zi, trebuie să vă limitați la 1-2 porții și să nu utilizați o astfel de gustare în mod regulat, alternând-o cu o altă alimentație sănătoasă. În același timp, pentru a obține efectul dorit, este mai bine să se apropie de cursuri timp de 5-7 zile cu aceleași întreruperi.

Utilizarea excesivă a unei pulberi de nucșoară poate provoca dureri de cap, greață, confuzie, arderea în stomac, erupție sau mâncărime, lacrimă sau croitorie a părților corpului. O cantitate mare de kefir în dietă poate provoca subțierea scaunului, a diareei și a unui sentiment de foame atunci când sunt înlăturate și satisfăcătoare.

Pentru a avea grijă de cocktail recomandat femeile însărcinate și care alăptează, în prezența bolilor sistemului nervos, creșterea sensibilității imune (tendința la alergii), excitabilitatea, epilepsia.

Cum să gătești o băutură delicioasă

Pentru a bea un dietetic cu adevărat și eficient pentru a reduce greutatea, merită să alegeți un iaurt kfir sau de grăsime redusă - 1-2%. Proporții: 1 ceașcă de lichid ia o linguriță de nucșoară rasă. Puteți adăuga alte componente la băuturi:

• miere și condimente - garoafe, scorțișoară, ghimbir și alte combinații interesante;
• Greens - Spanac, salată, castravete, menta, mărar, patrunjel, usturoi;
• Fructe și fructe de padure - Căpșuni, Cherry, Apple, Banana, BlackBerry, Peach;
• Sucuri - portocaliu, lămâie, struguri, rodie, ananas;
• Nuci și fructe uscate pentru densitate (luând în considerare creșterea calorii) - prune, caise uscate, date, migdale, cashews, chia, boabe de lenjerie și alte componente preferate;
• condimente - pastă de roșii, paprika, turmeric, avocado, sare.

Toate ingredientele sunt așezate într-un blender și biciuiți cu 30-40 de secunde înainte de formarea spumei omogene. Cocktail de băut poți încetini, dar nu-l țineți nedorit. Dacă este necesar, amestecul preparat este păstrat în frigider nu mai mult de 10-12 ore.