Lee patrsley slimming: beneficii și rău, rețete simple și răcoroase

Petrushka - iarbă cu o aromă condimentată pronunțată. Adăugați la salate, supe și mâncăruri secundare pentru a le oferi o aromă de prospețime, izant. Un condiment este potrivit pentru pierderea în greutate. Pentru aceasta, băuturile utile se pregătesc.

Indiferent dacă patrunjelul contribuie la pierderea în greutate

Patrunjel are multe proprietăți benefice. Unele dintre ele contribuie la pierderea în greutate:

• îndepărtarea excesului de fluid din corp, reducând umflarea;
• Accelerația de saturație - o persoană mănâncă mai puțin alimente decât de obicei;
• curățarea corpului de toxine, reglarea operațiunii intestinale datorată conținutului fibrei;
• Accelerarea metabolismului.

Petrushka - Produs cu calorii negative. Aceasta înseamnă că organismul cheltuiește mai multe calorii privind prelucrarea ierbii decât primește de la utilizarea sa. Prin urmare, există un verdeață fără restricții.

Planta ajută la lucrarea glandei tiroide, inima, rinichi, servește ca prevenirea bolilor lor. Iar bolile acestor organe sunt adesea însoțite de un set de greutate.

Proprietățile benefice ale instalației sunt asigurate de compoziția sa. Pătrunjelul conține vitamine de grup B, acid ascorbic, fier, zinc. Utilizarea regulată este consolidată prin imunitate, vindecă corpul.

Patrunjel pentru pierderea în greutate - mijloace de nu urgență. Acționează încet, treptat. Conectările zilnice de băut pentru o lună vă vor permite să resetați de la 3 la 5 kg. Pentru a obține un rezultat puternic, trebuie să limitați utilizarea carbohidraților și a grăsimilor, jucați sport.

Pentru a vedea revizuirea ierbii pe bază de plante:

Aplicarea pătrunderii de patrunjel

Pentru a pierde în greutate, concediu frunze sau rădăcini. Acestea sunt folosite ca condimente prin adăugarea la salate, prima sau a doua feluri de mâncare. Pentru a accelera acțiunea, pregătiți băuturi pe bază de condimente.

Mânca mai eficient condimente în formă proaspătă, mai ales că poate fi cultivată acasă chiar și în timpul iernii. Este permisă utilizarea frunzelor congelate, dar uscate nu mai contribuie la pierderea în greutate.

Bauturile

Pe baza ierbii condimentate pregătește diverse heaxuri și băuturi pentru a reduce greutatea. Efectul efect ajută componentele suplimentare.

1. Rețetă simplă - Decoction patrunjel. Are un efect diuretic, reduce umflarea. Datorită suprimării sentimentului de foame, puteți folosi ca o gustare între mese. Clătiți grămada de iarbă, tăiată fin. Ușor smash pentru a vorbi sucul. Se toarnă două pahare de apă, aduc la fierbere pe foc lent. Cool, tulpina, ia 100 ml zi și seară. Durata utilizării - două săptămâni.
2. De la rădăcinile plantei face perfuzie. Rădăcini spălate fin tăiate sau frecă pe glore. Turnat apă fierbinte într-un raport de 1: 5. După 2 ore pâlpâire. Luați 50 ml dimineața și seara. Durata utilizării - două săptămâni.
3. Smoothie de legume. Pentru a pregăti o băutură delicioasă și sănătoasă, aveți nevoie de morcovi, sfecla, castravete, pachet de iarbă picant. Toate componentele tăiate, apoi zdrobite într-un blender. Bea în loc de după-amiaza, cursul de recepție - luna.
4. Cocktail de fructe. Va lua o grămadă de patrunjel, un măr, portocaliu, mai multe ananas. Apple și ananas tăiat în cuburi, portocale separate pe felii. Toată lumea bicită cu un blender, cereale Adaugă. Beți între mese pentru a suprima un sentiment de foame. Durata utilizării - luna.
5. Cu Kefir. Două băuturi utile, deoarece Kefir reglează operația intestinală, afișează toxinele. Acest lucru contribuie la o slăbire mai rapidă. Într-un pahar de kefir adăugați un vârf de verdeață zdrobită, băutură înainte de culcare. Durata utilizării - luna.
6. Apă cu lămâie și verdeață. Pe litrul de apă, sucul de jumătate de lămâie, o mică grămadă de verdeață tăiată. Amestecați, beți în timpul zilei. Curs de recepție - lună.
7. Puree cu telina. Va lua un măr verde, mai multe tulpini de țelină. Ele sunt zdrobite de un blender, adăugați verzi tăiați fin tăiat de patrunjel. Slimming Puree mănâncă în loc de cină în timpul lunii.
8. Babushkin Rețetă pentru slăbire. Nevoie de o plantă întreagă cu rădăcină. Se spală, tăiate fin, stivuite în fierbător. Adăugați o bucată de ghimbir ras. Apă fierbinte, băutură ca ceai obișnuit înainte de culcare. Durata recepției - lună.

Toate rețetele pot fi alternante, evidențiind fiecare într-o lună.

Prima și a doua feluri de mâncare cu patrunjel

Patrunjel adaugă la mâncare ca condimente. Nu duce la o pierdere accentuată în greutate, dar îmbunătățește digestia, suprimă apetitul.

1. Salată de legume. Tomatele și castraveții sunt tăiate fin, adăugând verdeață în aer liber. Reface ulei de măsline și suc de lămâie.
2. Tocană de legume. Zucchini, morcovi, vinete, piper dulce tăiat în cuburi. Tocană la moale, adăugați rădăcină roșii tăiată fin.
3. Supa dietetică. Tăiate fin, cartofi, morcovi, adormiți în apă clocotită. Adăugați țelină, rădăcini și frunze de pătrunjel.

Una dintre aceste feluri de mâncare ar trebui să fie prezentă zilnic în dietă.

Contraindicații pentru utilizarea pătrunjelului

Slăbire cu metoda verde - sigură. Cu toate acestea, instalația are mai multe contraindicații:

• Ar trebui să se limiteze la utilizarea în timpul sarcinii și alăptării;
• Este nedorit să se folosească verdele persoanelor cu boli renale cronice;
• contraindicat în intoleranța individuală.

Slăbirea cu ajutorul pătrunjelului trece ușor, fără a da rău corpului. Greenii pot fi folosiți ca o condimentare obișnuită sau pentru a face băuturi delicioase pe baza acestuia.

Ați încercat să reduceți greutatea cu patrunjelul? Distribuiți comentarii, nu uitați să vă spuneți despre articolul prietenilor din rețelele sociale.