Cum să luați turmeric cât de mult este pentru sănătate: rețete și sfaturi

Iau turmeric în interior și util în exterior pentru sănătate, îmbunătățirea aspectului. Spiceul de aur este utilizat în tratamentul complex al bolilor articulațiilor, inimilor, intestinelor. Utilizarea regulată a turmericului reduce riscul de tumori maligne, bolile sistemului nervos.

Turmeric - ce este

Turmeric - condiment indian tradițional, care este obținut din rădăcinile plantei de același nume. Are o culoare portocalie de aur și parfum pronunțat picant. Utilizați turmericul ca condimente la alimente, și, de asemenea, pe baza acestuia este preparat prin vindecarea băuturilor.

Componenta principală a condimentelor - Curcumin. Aceasta este o substanță biologic activă cu următoarele proprietăți:

• antiinflamator;
• antiseptic;
• anestezic;
• antiparazitare;
• Antitumorian.

Kurkumin - antioxidant natural, protejând celulele organismului de efectele negative ale mediului. Pe baza curcuminei prepara preparate pentru prevenirea bolilor degenerative ale sistemului nervos - boala Alzheimer, difuzia sclerozei.

Kurkuma conține, de asemenea, vitamine de grup B, acid ascorbic, vitamine A și E. Multe în condimentarea elementelor de urmărire - fier, calciu, cupru, zinc, magneziu. Se condimentează pozitiv afectează sistemele cardiovasculare și nervoase, intestinele, organele respiratorii.

Aflați în articol Cum să crească cel mai util turmeric la domiciliu și în țară.

Cum de a bea turmeric

Adăugarea de turmeric la alimente este utilă, dar nu are un efect de vindecare. Pentru a preveni dezvoltarea bolilor sau pentru a îmbunătăți curentul existente, trebuie să vă pregătiți pe baza băuturilor Spice.

Luați fondurile de vindecare necesare în mod regulat. Băuturile bazate pe băutura zilnică a Spiceului de Aur, cursul tratamentului trebuie să fie de cel puțin 2 luni. Turmeric acționează ușor, efect vizibil este observat imediat.

Luați băuturi utile în dimineața sau noaptea - în funcție de scopul utilizării. Astfel încât efectul se manifestă cât mai posibil, turmericul ia un e-mail la masă.

Pentru pregătirea băuturilor vindecătoare, trebuie să cumpărați condimente de înaltă calitate. Cumpărați, urmează comercianți dovediți sau în magazine specializate. Adevăratul turmeric are o portocală de aur și un parfum pronunțat. Pulberea trebuie să fie omogenă, fără bucăți și incluziuni străine.

Despre cum să mănânci condimente va spune un specialist în nutriție și foame uscate:

Pentru sanatate

În medicină, turmericul este luat de pulbere sau în capsule. Condamnarea eficientă în tratamentul unui număr mare de boli. Există două rețete principale pentru gătit.

1. Apă cu turmeric. Cea mai ușoară rețetă. În paharul de apă caldă dizolvă o lingură de turmeric. Luate dimineața pe stomacul gol sau în seara de două ore după masă.
2. Rețetă pentru lapte de aur de la turmeric. În primul rând, două condimente de linguri sunt fierte într-un pahar de lapte înainte de a obține pastă groasă. Această masă este stocată în frigider. În paharul de lapte cald rasă o linguriță de paste, luată dimineața sau înainte de culcare.

Aceste băuturi principale pot adăuga alte componente - pulbere de ghimbir, miere, scorțișoară, piper negru. Băuturile sunt, de asemenea, pregătite pe baza ceaiului negru sau a Kefir.

Este util să luați turmeric împreună cu piperul negru. Acest condiment conține o substanță biologic activă de piperină, care îmbunătățește acțiunea curcuminei.

Ia băuturi cu un condiment de aur cu boli de aproape toate organele.

1. În artrită, artroza. Kurkumin este util pentru articulații prin având antiinflamatorii și analgezice. Luați lapte de aur pe un pahar dimineața, un curs de tratament timp de 3 luni.
2. Când gougring, laptele de aur durează 200 ml înainte de culcare, cursul de tratament timp de 2 luni, apoi face aceeași pauză.
3. Grease Hepatosis. Pentru ficat, luând turmeric cu prudență, nu este bun pentru toate bolile. Pentru a reduce obezitatea hepatică la hepatoza grasă, beți apă cu un condiment de 100 ml înainte de culcare, primirea duratei 3 luni.
4. În pancreatita cronică, este recomandată apă cu condimente galbene - 200 ml pe noapte timp de o lună.
5. Diabetul beau apă cu condimente de 100 ml dimineața. Kurkumin poate reduce nivelul de glucoză din sânge. Curs de tratament 2 luni, apoi o pauză.
6. De la presiune trebuie să luați lapte de aur - un pahar înainte de culcare timp de 2 luni.
7. Laptele de aur este util pentru potența masculină. Se ia în seara de 100 ml, durata recepției 2 luni.
8. De la prostatită de băut apă cu turmeric și ghimbir. Aceste două componente au un efect antiseptic, reduc umflarea. Schema de recepție - 100 ml dimineața timp de 3 luni.
9. Pentru a crește nivelul de testosteron, băutura de aur pe un pahar înainte de culcare timp de 3 luni.
10. Cu nisip sau pietre în rinichi lapte de aur ia peste noapte - 100 ml timp de 2 luni. Spice afișează excesul de lichid, săruri.
11. Când cistita bea apă caldă cu condimente la fiecare 4 ore. Cursul tratamentului este de 3 zile.
12. În timpul dermatitei, eczemei, psoriazisului, turmericul este utilizat extern. Pasta pentru prepararea laptelui de aur este aplicată la pielea inflamată. Durata aplicației - înainte de a se sprijini focul.
13. Sub bolile cutanate, este util să luați lapte de aur - 200 ml înainte de culcare timp de 2 luni. Afișează toxinele, reduce severitatea erupției cutanate.
14. Spice ajută la paraziți. Pentru a le aduce afară, aveți nevoie de 5 zile pentru a bea apă cu turmeric după fiecare masă.
15. În diaree cauzată de otrăvirea alimentară, beți cruste de rodie cu adăugarea de linguri de condimente. Durata recepției - 3 zile.
16. Pentru clătirea gâtului cu amigdalită face apă caldă cu condimente și sodă. Mijloacele pot clăti mișcările nazale în timpul frigului.

Toate rețetele utilizează apă obișnuită fiartă sau minerală fără gaz.

Pentru a vedea transferul proprietăților utile ale condimentului:

Prevenirea bolilor

Ia un condiment cu un scop preventiv. Pentru a preveni pancreasul și bolile hepatice, turmericul este pur și simplu adăugat la alimente în timpul gătitului. Vă permite să păstrați tensiunea arterială la un nivel confortabil.

Kurkumin este capabil să se disperseze sânge, așa că condimentul este folosit pentru a preveni tromboza. De asemenea, reduce nivelele de colesterol, astfel încât condimentele sunt utilizate pentru purificarea navelor.

Utilizarea condimentelor preventive este utilă pentru imunitate. Oamenii care o includ în mod regulat în dieta lor, sunt mai puțin probabil să fie bolnavi.

Spice utile pentru femei după menopauză. Curcumina reglează microcircularea, reduce simptomele climatice - transpirație, validuri, iritabilitate.

Pentru prevenirea bolilor oncologice, laptele de aur este luat zilnic în dimineața de 50 ml. Durata recepției nu este limitată. În lupta împotriva cancerului, dacă este deja disponibilă, băutura durează 100 ml sau bea capsule cu pulbere.

Pentru pierderea în greutate

Capacitatea lui Kurkumin a fost cunoscută de mult timp pentru a accelera metabolismul, contribuind astfel la pierderea în greutate. Pentru a reduce greutatea, condimentul de aur este luat în băutura bazată pe Kefir.

Produsul de eficiență contribuie la curățarea corpului de toxine, reglează funcționarea tractului digestiv. În agregat cu acțiunea de turmeric, există o scădere a greutății corporale.

Pentru a face o băutură de curățare, trebuie să luați un pahar de Kefir cald, să se dizolvă în ea o lingură de condimente. Îndulcirea miere, ia înainte de culcare timp de 3 luni.

Băutură revigorantă, stimularea metabolismului, pregătiți pe baza ceaiului negru. Berea unui șir de ceai puternic, adăugați cât mai mult kefir. Se amestecă, lingură lingură lingură.

Pentru o mai bună asimilare a curcuminei, se recomandă pregătirea băuturilor de curățare cu piper negru. Accelerați metabirina va ajuta rădăcina proaspătă a ghimbirului.

Pentru frumusete

Proprietățile utile ale turmericului se manifestă nu numai atunci când se iau în interior, ci și în exterior. Cu ajutorul condimentelor de aur, este posibilă îmbunătățirea stării pielii și a părului, pentru aceasta, pregătește măști bazate pe ea.

1. Masca nutritivă pentru pielea uscată. Încărcați 50 ml de ulei de măsline, adăugați condimente de linguriță.
2. Mask de acnee. Împărțiți turmericul cu apă într-un raport de 1: 1. Adăugați câteva picături de suc de lămâie și ulei de arbore de ceai.
3. Mască de păr. Topiți o lingură de miere, adăugați 50 ml de cremă și vârf.

Pasta de condimente eficientă cu boli fungice de unghii. Ea lubrifiază cuiul afectat, țineți 3 ore, apoi răzuiți stratul superior. Procedura se repetă zilnic până când ciuperca este complet eliminată.

Rețineți rețetele de frumusețea feței și părului:

Aplicarea la copii și femei însărcinate

Femeile gravide folosesc condimente pentru a limita. Este permisă utilizarea în aer liber nu mai mult de o dată pe săptămână. Copiii să iau turmeric cu un obiectiv de sănătate de la vârsta de șase ani. Mijloace de dozare a copiilor calculate în greutate - 1 gram pentru fiecare 10 kg de masă, dar nu mai mult de 3 grame pe zi.

Contraindicații de turmeric

Nu puteți bea un condiment nu pentru toți oamenii. Există mai multe boli în care este contraindicată:

• Cu hepatită virală, Kurkumin afectează negativ ficatul, agravează cursul bolii;
• Diabet zahăr în stadiul de decompensare;
• bolile cardiace severe, rinichii;
• Spice-ul este contraindicat în hipotiroidism;
• gastrită și stomacul ulcerului - nu puteți bea condimente de la arsuri la stomac, t. la. Este chiar mai enervantă mucoasa gastrică.

Nu se recomandă consumarea condimentării persoanelor cu intoleranța individuală față de acest produs, precum și persoanele cu tendință de sângerare. Sub supradoza de condimente, alergii apar, dureri abdominale, greață, vărsături.

Iau turmeric în interior sau extern. Spice îmbunătățește starea de sănătate, ajută la tratarea multor boli. Când utilizarea externă elimină defectele pielii, facilitează fluxul de dermatită, psoriazis.

Acceptați turmeric pentru sănătate sau aspect îmbunătățit? Distribuiți rețetele în comentarii, spuneți despre articolul prietenilor din rețelele sociale.