Grâu de grâu
Grâu de grâu
Acest terci de grâu este deosebit de bun ca un garnitură pentru mâncăruri de pește din carne! Frumos fel de mâncare slabă: grâu kashaoshen delicios ipoles. Poate fi zdrobită sau vâscoasă - depinde de cerealele și de metoda pregătirii sale.
Produse:
- 1 ceașcă de cereale de grâu
- 2 pahare de apă
- 0.5 Cain.Linguri de sare
- 0,5 C. lingura de zahar.
Grâu de grâu rețetă de gătit:
Beneficiile de grâu de grâu spune foarte mult, dar în primul rând, aș dori să menționez că este ușor absorbit, calorii scăzute (doar 300 kcal pe 100g), are un indice glicemic scăzut, prin urmare, vine în numărul de produse alimentare dietetice , precum și în meniul copiilor.
Porridge de grâu conține o mulțime de fibre, diverse elemente de urmărire (fier, fosfor, potasiu etc.), destul de hrănitoare și conține biotină, care îndepărtează perfect oboseala musculară, nu e de mirare că grâul casual este inclus în dieta sportivilor.
Grâu de grâu cu lapte ajută rapid să se recupereze după boală.
Deci, ne întoarcem la origini - strămoșii noștri au mâncat în mod constant, pentru că erau sănătoși. Inclusiv în dieta zilnică de dietă utilă: hrișcă, terci de bum, perla sau grâu, vă ajutați corpul să facă față stresului și obțineți cele mai utile alimente.
Cereale de grâu, după cum știți, există 2 tipuri de "Poltava" și "Artek". Poltava - măcinare mare și bun pentru gătit diferite laturi și perfect potrivite pentru fabricarea de terci cu ciuperci sau cu carne neobișnuit de bine colorată cu legume.
Dacă doriți să gătiți terci de grâu în apă - luați un grătar într-un mare și clătiți-l cu apă bună înainte de gătit.
Am terci de grâu "Poltava", Dar, în același timp, în magazin am încercat să aleg un pachet de cea mai maretomolotykrupa, astfel încât să nu gătească prea mult.
Cereale de grâu preston:
Croce să treacă prin sortare și dacă există mici pietricele și, de regulă, se întâlnesc în cereale.
De obicei, am turnat un cilindru de grâu cu porțiuni mici pe o placă plană albă și îndepărtează toate direcțiile, și am turnat o crupă curată într-o cratiță - foarte convenabil
Apoi, am fost clătită puțin, am curățat apa cu o coajă superficială.
Acum, crupa poate fi fiartă, dar de obicei mă înmuiau 15-20 de minute, așa că pregătesc mai repede.
Mă toarnă în apă filtrată în proporția dorită de 1: 2 și plec timp de 20 de minute.
Apoi puneți o cratiță pe foc, de preferință pe separatorul de flacără, pentru a nu vă îngrijorați că terci de grâu va hrăni. Dacă aveți o cratiță cu fundul gros sau fontă, atunci divizorul nu va avea nevoie.
Așadar, am pus foc de gătit pe foc, în procesul de gătit din când în când, este agitat de o lingură, adăugați sare și unele zahăr. Gatiti timp de 15-20 de minute.
Asta e tot delicios și util de grâu de grâu gata! Adăugați o bucată de unt parfumat.
poftă bună!
