Salate de varză proaspătă - 3 rețetă simplă pas cu pas

Vara și începutul toamnei, multe ca nu numai pentru vreme caldă. În acest moment, legumele proaspete coace în țară - un depozit de vitamine. Vă oferim o rețetă de salată proaspăt și delicioasă proaspăt și delicioasă, cu diferite legume, fructe sau fructe de padure. Fără vitamine de la farmacie nu veți mai avea nevoie dacă pregătiți unele dintre aceste salate cel puțin o dată pe săptămână.

Salată de legume proaspete: varză, castraveți și roșii

Cea mai simplă rețetă pentru salata verde cu roșiile și castraveții. Se pare că este delicios și util pentru că sunt folosite numai legume proaspete. Acesta va avea un minim de timp și produse pentru a fi pregătite pentru gătitul său, care este întotdeauna în timpul verii și în căderea locuitorilor de vară.

Ingrediente necesare pentru 6 porții:

• 1/3 dintr-o varză de varză de varză mică;
• 2 castravete proaspete mari;
• 1 roșii;
• Green Bow Bunch;
• Sarat la gust;
• Ulei vegetal sau maioneză pentru realimentare.

Dacă vă place mărar sau alte verzi, puteți adăuga.

Rețeta de gătit este simplă:

• Strălucitoare, varză de sare și frământă pentru a da suc.

• Legumele mele și tăiate ca cine îi place, dar nu foarte fin. Castraveții pot tăia mai întâi în cercuri și apoi în jumătate.

• Tomate - felii de trimestru.

• Tăiați bine verdele și amestecați totul într-un castron de salată.

• Încercăm să sare și să impunem dacă este necesar. Dacă adăugați maioneză, nu puteți direcționa.
• Realimentarea cu gustul cu ulei vegetal sau maioneză.

• Se amestecă bine și se aplică la masă.

Doar 10 minute și salata de varză din legume proaspete este gata.

Rețetă de salată de vitamină de vitamină

Oferim o rețetă pas cu pas, de la care veți înțelege cum să faceți o salată de vitamină de varză proaspătă. Pentru pregătirea sa, veți avea nevoie de două tipuri de varză - alb și roșu-prietenos. Pentru a obține 4 porții de salată delicioasă și utilă, va trebui să pregătiți următoarele cantități:

• 500 g de varză de născuți roșii și albe;
• 1 morcov mic;
• 1 bec mic;
• ½ piper dulce mare (roșu mai bun);
• câteva pene de ceapă verde;
• mici bug-uri de mărar;
• 2-3 Art. L. ulei vegetal;
• 1 C.L. otet de vin alb;
• 1 C. L. Sahara;
• Sarat la gust.

100 g de salată de varză de vitamină conține doar 60 kcal.

Rețetă de gătit pas cu pas:

1. Marinați luk. Am tăiat inele subțiri subțiri, puse într-un castron de salată, stropit cu un vârf de zahăr, o mică oțet de frământare și de udare. Cobbletul trebuie să fie rupt, așa că el dedică timp mai întâi.
2. Varza subțire bump.
3. Pe marginea morcovilor de măcinare medie.
4. Tăiat fin.
5. Toate ingredientele feliate într-o cratiță sau alte tancuri adânci ne conectăm, stropi cu sare și contoarele până când varza dă suc.
6. Acum este timpul să luăm pentru ardei dulci. Tăiați-l cu dungi subțiri.
7. Ultima, dar ceapă tăiată fin.
8. În castronul de salată, am pus toate produsele, amestec și încercăm pe sare. Dacă este necesar, mâncăm, turnat cu ulei vegetal și amestec din nou.

Este de dorit să se lanseze o salată de vitamină din varză proaspătă de 30-40 de minute, dar puteți servi imediat la masă.

Salată proaspătă de varză cu afine

Rețeta delicioasă de salată simplă de varză, cu cranberries și mere proaspete, va ajuta la saturarea corpului cu tot felul de vitamine. Potrivit pentru a face o postare excelentă.

Veți avea nevoie de următoarele produse:

• 300 g de varză albă;
• 1 Apple mare dulce-acru;
• câteva pene de ceapă verde;
• 70 g de cranberries proaspete sau congelate;
• Sarat la gust;
• 1 C. L. miere lichidă;
• 1 felia de usturoi;
• 1 Art. L. Apa fiert.

Rețetă de gătit pas cu pas:

1. Primul pas - tăiat fin Varza de paie, sare etc.
2. Curățați mărul curat de peel, tăiați în jumătate, scoateți miezul cu semințe și tăiate paie.
3. Ceapă tăiată fin, grind usturoi și conectează toate produsele feliate.
4. Pregătirea realimentării. Defrost de afine, zdrobirea cu o combină sau metru Puskushka. Turnat cu o soluție de miere și apă, se amestecă bine și combustă salata.

Salata de varză cu afine ar trebui să stea în 20-30 de minute, după care poate fi servită la masă.

Poftă bună!