Este posibil ceai verde cu alăptarea în prima lună

Laptele matern 90% constă din apă biologic activă. În timpul zilei, organismul unei femei care alăptează produce aproximativ 900 ml din acest amestec unic. La Kroch ar putea obține în mod constant cele mai bune alimente din lume, mama trebuie să completeze lichidul petrecut în timpul lactației. Este mai bine în acest scop o cană de mese "apă minerală" fără gaz sau apă purificată. Dar regimul de băut dorește să se diversifice!

Parțial apă poate fi înlocuită cu compot din fructe uscate, șolduri slabe urâte de trandafir în jumătate cu mere uscate, kefir cu conținut scăzut de grăsimi. Aceste băuturi sunt complet neutre și, prin urmare, inofensive. Alte afaceri - cafea, cacao și diverse ceaiuri. Cele mai mari oscilații provoacă ceai verde în mame, și acest lucru este de înțeles: el are în jurul convertirii și informații contradictorii ca nici o altă băutură. Ce se știe despre el?

Despre beneficiile băuturii

Pentru ca frunzele de ceai semifabricate binecunoscute din foaia de ceai brut, este concediată de abur, răsucite, fermentate și uscate. Dacă efectuați toate aceste acțiuni secvențial și pentru o perioadă lungă de timp, ieșirea se va descurca întunericul "uscat" cu un miros caracteristic - ceai negru.

Și dacă procesarea este redusă, foaia va rămâne mai ușoară și va păstra toate substanțele utile acumulate de o instalație vie. Când beți o astfel de foaie "semi-pereți" se dovedește ceaiul verde.

Caracteristicile utile ale acestei băuturi în detaliu în mass-media de la vara anului 1991, când au fost cunoscute rapoarte despre primul simpozion mondial privind studiul de ceai. Japoneză, găzduire de întâlniri, a plătit o frunză de ceai fără sudură o atenție deosebită.

Raportul a spus că a fost bogat:

• Vitamina A. Vitamina menționată este implicată activ în procesul de educație și creștere a celulelor noi - piele, mușchi, ligamente, cartilaj. Oferă creșterea, dezvoltarea și reînnoirea corpului nostru și în plus - claritate vizuală;
• Vitamina cu imunitate sporire. Coacăzul negru este considerat cămară naturală generoasă Acid ascorbic. Foaia de ceai tratată slab este aproape inferioară pentru ea;
• Grupul de vitamine B. Acestea îndeplinesc sarcini diferite: îmbunătățirea digestiei, întăriți sistemul nervos, creșteți elasticitatea pielii.
• Utilaje de urmărire: zinc, fluor, cupru, seleniu, iod;
• Substanțe de bronzare. Aceștia dau ceai tămâia, iar în plus - încetinirea îmbătrânirii celulelor, suspendă efectul rău intenționat al diferitelor bacterii, care sunt benefice pentru tensiunea arterială;
• Teină. Are aceeași acțiune ca cofeina: Swinging, crește tonul total al corpului și concentrația de atenție, "revigorează" memoria.

Evident, un astfel de ceai va aduce o femeie care alăptează o mulțime de beneficii: îmbunătățirea activității inimii și a vaselor de sânge, dă veselie și echilibru, va consolida protecția biologică a corpului, va ajuta la acoperirea excesului de greutate și să adauge frumusețea și cu - Starea bună.

În plus, utilizarea acestei băuturi prelungește viața și frânele îmbătrânite, avertizează dezvoltarea tumorilor, facilitează statul cu multe boli:

• Diabet;
• Vegeta distonia (VD);
• ateroscleroza;
• boala hipertensivă;
• hipotensiune arterială;
• toxicoza femeilor însărcinate;
• Urolitiaza.

Este important doar să distingem proprietățile cu adevărat existente ale ceaiului verde și ale acestor legende care sunt legate de el.

Ceai verde: mituri

Există mai multe dintre ele și locuiesc pe Internet pentru o lungă perioadă de timp, nomadsy de la un site la altul.

Mitul 1. Într-o femeie care alăptează care bea ceai verde, laptele ajunge rapid.

Acest aviz nu este confirmat de fapte științifice și nici date statistice semnificative. Ceaiul, desigur, relaxează pereții conductelor de lapte și facilitează expirarea laptelui, dar același efect are o băutură caldă.

Proprietăți speciale de lapte în ceai verde. Pentru a spori lactația, sunt prezentate fonduri complet diferite: puteți bea infeed Melissa, urzică, semințe anise, mărar și chimen, lapte de nuc.

Mitul 2. Mama care alăptează puteți folosi ceaiul verde în aceeași cantitate ca înainte de naștere, deoarece nu provoacă nici un rău copilului.

Nu este așa. Baza regimului de băut în timpul lactației este apa, iar alte băuturi sunt mai susceptibile de ao completa. Două sau trei cești pe zi, adică aproximativ 600 ml - acesta este volumul zilnic de ceai. Și numai că copilul reacționează bine la această băutură.

Dacă copilul devine neliniștit, capriciu, refuză să doarmă după-amiaza, de la ceai va trebui să abandoneze.

Mitul 3. Ceaiul verde cu alăptarea contraindicată.

Este un punct de vedere radical opus pentru care există un motiv. Ceaiul conține o substanță similară cu cofeina. Se cade cu lapte în corpul copilului și poate provoca emoții excesive și nervozitate. Baby, înclinat spre alergii, uneori reacționează la ceai în dieta mamei de îngrijire a digestiei.

Acestea sunt cazuri speciale care sunt asociate cu caracteristicile individuale ale copilului, dar sunt posibile astfel de manifestări. Toate celelalte efecte neplăcute care pot da ceai verde, apar atunci când se utilizează o foaie restante, de calitate slabă sau o preparare necorespunzătoare.

Cum să beți și să beți

Pentru a obține o plăcere continuă și beneficii de la băutură, trebuie să respectați reguli simple:

• Alegeți doar un ceai verde de înaltă calitate de înaltă calitate. Păstrați-l corect, în recipiente ermetice și treceți o lingură uscată curată într-o băutură;
• În timpul lactației, trebuie să beți ceai fără aditivi și arome;
• Foaia de preparare a apei ușor răcite. Apa este mai bine să se filteze sau să fie minerală neparbonată. În nici un caz, nu folosiți apă fierbinte - el va "ucide" jumătate din substanțele utile. Asigurați-vă că apa brută nu atinge preparatul, în caz contrar va fi furnizată tulburarea de stomac;
• Cu primul ceai de sudură turnat cu apă pe o jumătate de minut, atunci apa trebuie să se îmbine și să-l revină imediat. Chiar și după o jumătate de minut, ceaiul poate fi beat;
• Teapot de sudură este mai bine să ia ceramică sau porțelan sau sticlă. Într-o barcă de ceai din plastic sau metal devine fără gust. Înainte de a omite frunzele în ea, ceainicul trebuie să fie înviat;
• Bea ceaiul fără adăpost este contraindicat, și nu numai mama în timpul lactației, dar în general cu oricine. Un astfel de ceai se transformă în apă amară inutilă;
• Ceaiul prea bine preparat poate provoca insomnie sau dureri de stomac. Proporționarea verificată la fabricarea de bere - 1 linguriță de frunze pe o ceașcă (200 ml).

Rezuma

Este exact cunoscut faptul că, cu fiecare SIP a unui ceai verde proaspăt, proaspăt, în corpul unui băutori, cade o mulțime de elemente utile și vitamine. Iar efectul unei astfel de reaprovizionări este evident: tratamentul multor boli cronice este facilitat și accelerat, pericolul bolilor noi este redus.

Cu toate acestea, mamele așteaptă o acțiune foarte concretă din ceaiul verde: creșterea lactației. Privind cantitatea de lapte, această băutură nu afectează. Are un efect psihologic secret și pozitiv: permite mama să-și diversifice dieta de băut și să nu abandoneze obiceiurile anterioare și prenatale. Astfel încât laptele este mai mult, o femeie care alăptează poate fi mai probabil să aplice copilul la piept și să bea taxe speciale de plante lactorale.

Rata zilnică de lichid pentru mame - 1,5-2 litri. Partea principală a dietei de băut este apa. Teatrul de ceai verde poate fi lăsat o treime. Dar dacă copilul nu-i place această băutură, este mai bine să o înlocuiți cu compoturi, ceaiuri din plante sau ceai alb.

Efectele secundare ale ceaiului verde sunt practic nu, iar cele descrise sunt legate de pregătirea necorespunzătoare a băuturii. Cu toate acestea, este mai bine să se abțină de la utilizarea ceaiului puternic pe stomacul gol și în nici un caz nu beau medicamente.

Astfel, o femeie care hrănește pieptul, consumul de ceai verde nu este numai posibil, ci și nevoie. Doar să-l mănânci în moderat, ca toate celelalte produse.