Care este cel mai bun mod de a bea ceai cu gem sau cu zahăr
Pentru a găsi o figură subțire, nutriționiștii sfătuiesc să abandoneze zahărul și produsele de cofetărie. Cu toate acestea, zahărul nu poate fi exclus din dieta lor și încearcă să-i găsească un înlocuitor. Acum există o mulțime de înlocuitori de zahăr, dar ne vom uita la un astfel de produs ca gemul. Ceea ce este un zahăr mai util sau gem?
De ce zahărul este dăunător?
Produce zahăr din sfeclă sau trestie de trestie. În procesul de prelucrare pe termen lung a sfeclei, zahărul este evaporat, după care este produs cristalizarea sa. Zahărul este utilizat în aproape toate felurile de mâncare și produsele din făină. Se adaugă la băuturi și produse de cofetărie. Zahărul alb este considerat cel mai popular, care poate fi sub formă de bucăți sau nisip. Caloritatea de zahăr este foarte mare, precum și conținutul în carbohidrați. Adăugând zahăr la feluri de mâncare, creștem conținutul de calorii de mai multe ori.
Zahărul este foarte bun și rapid absorbit. Într-un timp scurt, se împarte pe glucoză și fructoză și ne ajunge în sânge. Glucoza este necesară pentru organismul nostru folosind ajutorul său a format o cantitate mare de acizi. Zahărul este luat în otrăvire și unele boli hepatice. Lipsa de glucoză afectează negativ abilitățile mentale și sistemul nervos. O persoană poate fi confuză și nu se poate concentra asupra lucrurilor elementare.
Zahărul alb este considerat un produs relativ sigur, care nu are un impact negativ asupra organelor și intestinelor interne. Dacă utilizați acest produs în cantitate moderată, greutatea excesivă nu amenință. Într-o anumită măsură, zahărul este mai util decât îndulcitorii artificiali, care include un număr mare de conservanți și substanțe chimice. După ce mănâncă zahăr, creșterea stării de spirit, abilitățile mentale se îmbunătățesc.
Dacă mâncați o cantitate mare de zahăr, corpul nu o poate recicla și este distribuit de organism sub formă de grăsime. În același timp, nivelul de glucoză scade încă și persoana vrea din nou un dulce. Excesul de zahăr poate duce la probleme de diabet și pancreas. Pentru absorbția zahărului, calciul este necesar. Folosind următoarea cofetărie, reducem cantitatea de calciu din organism.
Afectează negativ zahărul de pe dinți, deoarece începe să se împartă în cavitatea orală. Nu numai rău nu poate decât să curețe zahărul, ci și băuturi dulci, bomboane și produse de patiserie. De aceea, înainte de a vă putea bucura de nimic, merită să examinați eticheta produsului.
Utilizarea blocajului
Jam jumătate constă în zahăr. Cu toate acestea, compoziția sa include, de asemenea, fructe de padure, fructe sau flori. În funcție de baza gemului, poate conține astfel de elemente cum ar fi calciu, fier, vitamina C, A, RR și în. Gemul este bogat în fibre și pectine. Toate proprietățile utile ale fructelor sau fructelor nu sunt salvate după prelucrarea termică. Dar cel puțin un procent scăzut de vitamine și minerale intră în corpul nostru cu această delicatețe.
Jam, cum ar fi zahărul, are calorii mari. Dacă utilizați o mulțime de gem, poate crește glucoza din sânge. Nu trebuie să utilizați o cantitate mare de gem în diabet și boli hepatice. În gem există o mulțime de carbohidrați și zahăr, care pot afecta figura.
Alegerea între zahăr și gem, preferința trebuie acordată utilizării acestor produse în mod moderat. Jamul conține elemente mai utile și este un zahăr mai util. Dar dacă mănâncă cantități foarte mari, pot exista aceleași consecințe negative ca și după utilizarea zahărului.
